English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image skincare routine to follow in your 30s fustany main image

| بقلم نانسي حنس

دليل متكامل للعناية ببشرتك في الثلاثينات من عمرك

عندما تصل المرأة لسن الثلاثين، يصبح من الضروري عدم التكاسل في الالتزام بروتين للعناية بالبشرة كما كنت تفعلين في سن المراهقة أو في العشرينات من عمرك. ففي مرحلة الثلاثينات، تصبح البشرة أكثر عرضة لظهور التجاعيد والبقع الداكنة بشكل خاص وازدياد مشاكلها بوجه عام. يعود هذا إلى قلة تجديد البشرة لخلاياها طبيعيا مثلما كان يحدث من قبل، فالجلد يتجدد كل ٣٥ يوما بدلا من ١٤ يوما. ولضمان بشرة شبابية ونقية يجب عليك التعرف على روتين العناية بالبشرة الذي يجب الالتزام به في الثلاثينات من عمرك.

(اقرأي هنا المزيد عن نصائح العناية بالبشرة)

روتين النهار:

١- استخدمي غسول يعمل على تنظيف الوجه وفي نفس الوقت به حبيبات ناعمة للتقشير الخفيف. وإن كنت تستخدمين غسولا عاديا، راعي استخدام فرشاة الوجه الناعمة باستمرار لتحفز الجلد على التجديد من خلاياه وتحسين الدورة الدموية له.

٢- من الحين للآخر تخلصي من خلايا الجلد الميتة بعمل الماسكات المقشرة (Peel Masks) بعد التنظيف. يعتمد تكرار هذا الماسك على نوع البشرة، فالدهنية تحتاج للتقشير ثلاث مرات أسبوعيا وأما البشرة الجافة فيفضل تقشيرها مرة واحد فقط كل أسبوع.

٣- لا تهملي في وضع كريم عيون مناسب يوميا واحرصي على أن يكون ذو معامل حماية من الشمس بدرجة لا تقل عن ١٥. ففي الثلاثينات من عمرك، تكونين معرضة لظهور خطوط رفيعة حول منطقة العين.

٤- قبل وضع أي مكياج، احرصي على استخدام كريم مرطب مضاد للأكسدة ويليه كريم واقي من أشعة الشمس. وكلما زاد معامل الحماية من أشعة الشمس الضارة، كلما كان أفضل.

روتين الليل:

١- حافظي على نظافة بشرتك بالتخلص من المكياج بمجرد أن تسنح لك الفرصة عن طريق مزيل المكياج أو الغسول الخاص بك. ومن المكونات التي ستفيد بشرتك كثيرا، الكاموميل والألوفيرا.

٢- ابحثي عن كريمات بها مادة الريتنول Ritnol أو مشتقاتها فهي تمد الجسم بفيتامين A الذي يعزز من شباب البشرة ويخفي التجاعيد الرفيعة الظاهرة على الوجه ويمنع ظهورها إن لم تكن موجودة. إضافة لذلك فهو يزيد من إشراقة البشرة ويشد الجلد. بنصح باستخدام هذا النوع من الكريمات ليلا لأن أشعة الشمس قد تحد من فاعلية الريتنول، ولمنع إرهاق البشرة لا تستخدميه سوى مرة واحدة يوميا.

٣- يجب وضع كريم عيون مناسب في الليل أيضا ليعمل على ترطيب الجفون والجلد المحيط بالعيون بشكل عام.


مواضيع أخرى اخترناها لك:

٢٨ طريقة سهلة ولذيذة لتناول النوتيلا

زبدة الشيا... غذاء متكامل للعناية بالبشرة

أفكار لارتداء التنورة البليسيه الجلدية






تصنيفات كيفية العناية بالبشرة   البشرة  البشرة الجافة  البشرة الدهنية  البشرة المختلطة   العناية بالبشرة  العناية ببشرة العين  ترطيب البشرة  نضارة البشرة   تقشير البشرة  تنظيف البشرة  جمال البشرة  علاج بقع البشرة  علاج جفاف البشرة  عناية بالبشرة  ماسكات البشرة  مرطبات البشرة  مستحضرات العناية بالبشرة  مشاكل البشرة  نصائح البشرة  الجمال  جمال طبيعي  نصائح الجمال  نصائح جمال  نصائح لجمالك  الجمال الطبيعي  دليل العناية بالبشرة حسب السن