تعرفي على أشهر فوائد القرفة الصحية

فوائد القرفة عديدة ولا نهائية ولا ترتبط فقط بعلاج مشكلات الهضم وآلام الدورة الشهرية كما يعتقد البعض، ولكنها محملة بالعديد من العناصر الغذائية والمضادات الحيوية التي تقي الجسم من بعض الأمراض الشائعة وتمده بمجموعة من الفوائد الصحية المدهشة. تعرفي فيما يلي على أشهر فوائد القرفة الصحية:

١- أظهرت الدراسات أن القرفة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر.

٢- من فوائد القرفة أنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على تحسين الحالة المزاجية.

٣- تساهم القرفة في تخفيف التهابات المفاصل وآلام العظام.

٤- كوب واحد من مشروب القرفة يمد الجسم بالألياف الطبيعية والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.

٥- تساهم القرفة في الحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية وضبط مستوى الكوليسترول في الدم.

٦- تعمل القرفة كمسكن طبيعي لآلام الدورة الشهرية حيث أنها تساعد على التقليل من تشنج عضلات الرحم أثناء فترة نزول الحيض.

٧- تشير الأبحاث إلى أن القرفة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

٨- فوائد القرفة للتخسيس عديدة أيضا! تناول القرفة باستمرار يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم ومن ثم إنقاص الوزن. استبدلي السكر بالقرفة عند تحلية مشروباتك وراقبي تأثيرها المدهش في تخفيف الوزن الزائد.

٩- تعالج القرفة مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والغثيان وعسر الهضم.

١٠- تتميز القرفة بخصائصها الطبيعية التي تساهم في تنشيط خلايا الدماغ وتعزيز الذاكرة وزيادة معدلات التركيز والوقاية من أمراض الزهايمر المبكرة.

١١- إضافة القرفة إلى الطعام يمنع من نمو البكتيريا وتلف الأكلات سريعا مما يجعلها حافظا طبيعيا للعديد من الأطعمة.

١٢- من فوائد القرفة أيضا أنها تعمل بمثابة علاج طبيعي لمشكلات الصداع، خاصة الصداع النصفي.

١٣- القرفة لها خصائص مضادة للفطريات وتساهم في علاج حالات العدوى بفطريات الكانديدا والتي تعد أشهر أنواع الفطريات التي تصيب جسم الإنسان.

١٤- يساعد زيت القرفة على تنشيط الدورة الدموية للبشرة وتعزيز حمرة الوجه والشفاه الطبيعية في حالة إضافته على الجلد بطريقة أمنة (مخففا بزيت أو وضع كمية قليلة جدا منه).

١٥- من فوائد القرفة للبشرة أيضا أنها تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساهم في الحد من الجذور الحرة ومنع تلف خلايا البشرة والوقاية من الشيخوخة المبكرة.

١٦- تحافظ القرفة على صحة الأسنان واللثة حيث أنها تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تقي من تسوس الأسنان والتهابات اللثة كما تحارب رائحة الفم الكريهة.

١٧- القرفة تحافظ على الملابس من التلف وتحارب العث، فيمكنك وضع أعواد القرفة في خزانة ملابسك للحفاظ على سلامة قطع الملابس لأطول فترة ممكنة.

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.