English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال أينما كنتي
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image tips and tricks to loose your belly fat fustany main image

| بقلم فريق فستاني

حيل سريعة لشد البطن قبل أي مناسبة أو سهرة

يتسبب الكرش في إنزعاج كل فتاة خاصة قبل المناسبات الهامة. فهي ترغب أن تظهر بكامل أناقتها وترتدي ما يحلو لها دون أن يزعجها أي شيء. ولكن مع وجود البطن المنتفخ أو بروز الكرش يبدو الأمر غير مريحاً بالمرة. لذا تبحث الكثيرات عن بعض الحيل والطرق الت يمكنها بها التغلب على الكرش سريعاً قبل حلول أي مناسبة. وهذا تحديداً ما جئنا لنحدثك عنه اليوم...

أهم ٥ تمارين لشد ترهلات البطن بالفيديو

حيل سريعة لشد البطن قبل أي مناسبة أو سهرة

مشروبات طبيعية لانتظام حركة الأمعاء

ليس من الضروري أن يكون انتفاخ البطن نتيجة تراكم الدهون، ولكن قد يكون بسبب التهاب القولون. لذا في هذه الحالة تناولي أحد المشروبات التي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء قبل المناسبة بيومين مثل مشروب الكمون الدافيء. أيضاً ابتعدي عن ابتعدي عن تناول أي مأكولات يمكنها أن تسبب انتفاخ القولون. ولا شك أنك بحاجة للحفاظ على حالتك المزاجية، كما تعلمين القولون يتأثر سريعاً بالحالة النفسية والمزاجية.

٨ أعراض تخبرك أنك تعاني من متلازمة القولون العصبي

شد عضلات البطن

احرصي دوماً على عمل تمرين شفط البطن إلى الداخل أثناء الجلوس أو المشي. فهذه الحركة تعمل على شد البطن وتقوية عضلاتها. أيضاً قومي بعمل هذا التمرين أثناء حضورك للمناسبة وأثناء تناولك الطعام.

مدرات البول

إذا كنت من الأشخاص الذين يحتفظ جسمهم بالماء، فهنا قبل أي مناسبة هامة أنت بحاجة إلى تناول أحد مدرات البول الطبيعية مثل الشاي الأخضر للتخلص من المياه الزائدة من جسمك. افعلي ذلك قبل المناسبة بيوم حتى لا تنزعجي من رغبتك في دخول دورة المياه خلال سهرتك. 

_____________________________________________________

٨ أسباب وراء رفض زوجك للعلاقة الجنسية وطريقة التعامل معه

__________________________________________________

تمارين رياضية بسيطة

إذا كنت تشعرين أن بطنك منتفخة ، جربي عمل بعض التمارين البسيطة في المنزل، مثل تمرين العجلة أو المشي الكثير أو السكوات، فهذه التمارين تحرك الأمعاء وتساعدك في التخلص من الغازات المسببة للانتفاخ.

الكورسيه

يتوفر الكورسيه بأشكال كثيرة وبمقاسات مختلفة، فإذا لم تساعدك الحيل السابقة على التخلص من البطن سريعا قبل أي مناسبة، فاتجهي إلى ارتداء الكورسيه أسفل ملابسك وستلاحظين اختلاف كبير في مظهرك. يقوم الكورسيه بضغط الجسم لتتمتعي بقوام مثالي في مناسباتك المختلفة.

مصدر الصورة الرئيسية: بنترست


أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.







تصنيفات علاج الكرش  تخسيس البطن  وصفات تخسيس  تمارين للتخسيس  حرق دهون البطن  حرق الدهون  الصحة  صحة  رشاقة  نصائح  نصائح الصحة  نصائح صحية  شد البطن  تمارين البطن  تمارين رياضية  تمارين رياضية سهلة  تمارين شد البطن