English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image how to protect your self from heat stroke main image fustany

| بقلم هبة أبوحميد

ما هي أعراض الإصابة بضربة الشمس وطرق الوقاية منها

مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، قد تشعرين بانخفاض الضغط والتعب والإعياء وقد تصل في بعض الأحيان إلى الإصابة بضربة الشمس. لذا يفضل في هذا الجو شديد الحرارة عدم الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى. قررت أن اخبرك بأعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منها وماذا تفعلين إذا شعرت بأي منها لتستفيدين منها إن اضطرتك الظروف بالخروج في هذا الحر الشديد. فقط اتبعي السطور القليلة القادمة:

علامات الإصابة بضربة الشمس:

شحوب الوجه

الصداع

سرعة ضربات القلب

بطء التنفس

الدوار أو الغثيان

العرق بغزاره

الشعور بالتعب أو ضعف العضلات أو التشنج في بعض الأحيان

عند الشعور بهذه العلامات، يجب علي إن لم تشعري بالتحسن في غضون ساعة على الأكثر عليك التوجه للطبيب حتى لا تصابي بالسكتة الدماغية.


طرق الوقاية من الإصابة بضربة الشمس:

١- احرصي على ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح لجسمك بالتهوية، وابتعدي عن الملابس الداكنة.

٢- ارتدي نظارة شمسية كبيرة وقبعة كبيرة الحواف.

٣- لا تنسي وضع معامل وقاية من أشعة الشمس حتى تحمي جسمك من الإصابة بحروق الشمس.

٤- اشربي كثير من الماء حتى تحافظين على درجة جرارة جسمك.

٥- اركني السيارة في مكان ظل وبعيدا عن أشعة الشمس المباشرة، ولا تتركي أطفالك في السيارة لأي سبب كان.

٦- ضعي دائما أدوية لارتفاع درجات الحرارة في حقيبتك. فإذا شعرت بارتفاع درجة الحرارة تناوليها، وذلك حتى تسيطرين على الإصابة بضربة الشمس.






تصنيفات الوقاية من أشعة الشمس  صن بلوك  اختيار النظارة الشمسية  نصائح  نصائح صحية  نصائح لصحتك  نصائح الصحة  ضربة الشمس  طرق الوقاية من ضربة الشمس  فوائد الماء