Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

١١ طريقة لعمل التمرينات الرياضية دون الذهاب للجيم

Author ندى علام
Time 2/24/14, 12:00 AM
١١ طريقة لعمل التمرينات الرياضية دون الذهاب للجيم
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

الإستيقاظ مبكرا في محاولة لعمل بعض التمرينات الرياضية في الصباح قبل الذهاب للعمل قد تكون مهمة شاقة في بعض الأحيان. وبعد يوم عمل طويل ومرهق يكون من الصعب الذهاب لعمل تمرينات في المساء، أليس هذا هو الحال لنا جميعا؟ بالطبع هناك الكثير الذين يتمكنون من فعل هذا وتحتاج أيضا إلى إرادة وإصرار لتحقيقه. ولكن إن لم كنت بين هؤلاء الذين ليس لديهم الوقت، فلا توجد مشكلة، فهناك طرق تمكنك من عمل التمرينات الرياضية دون الذهاب للجيم.

١- استخدمي السلالم دائما وابتعدي عن المصاعد.

٢- اذهبي للسوبر ماركت لشراء متطلباتك ولا تطلبيها بالتليفون.

٣- اركني سيارتك بعيدا عن المكان الذي ستذهبين إليه وامشي هذه المسافة.

٤- العبي بجهاز الوي (Wii) بدلا من البلاي ستاشن.

٥- اغسلي سيارتك بنفسك ولا تذهبي بها إلى مغسلة السيارات.

٦- قومي بتمشية كلبك الأليف، فبالتأكيد سينتهي بكم الحال تجرون سريعا.

٧- لا تطلبي طعاما جاهزا بل اطبخي وجبة متكاملة في المنزل.

٨- احملي حقائب المشتريات بنفسك كبديل لاستخدام العربات.

٩- يمكنك عمل الغسيل في المنزل (غسل، نشر، طي،... إلخ) بدلا من اعطائه للتنظيف الجاف.

١٠- نظفي أرضية المطبخ بنفسك بالطريقة التقليدية بدلا من استخدام الممسحة. الأفضل من هذا هو تنظيف المنزل بالكامل دون الاستعانة بخادمة.

١١- استقطعي وقتا للراحة من الكمبيوتر في المكتب وقومي بعمل بعض تمارين الإطالة والتمدد.


مواضيع أخرى اخترناها لك:

أفضل نصائح الموضة للأمهات الشابات

حيل ونصائح المكياج من بات ماكغراث

طريقة عمل السمورز بالمنزل

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

إقتراحات

الكاتب

ندى علام

ندى علام

ندى علام هي متجر باث اند بودي وركس متحرك، في أي وقت خلال اليوم سوف تجدون على الأقل ١ أو ٢ من منتجاتهم في حقيبتها. بعيون القط، الستايل الكلاسيكي، والإكسسوارات الجميلة، فهي تذكركم بالبطلات في الأفلام ال...

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة