English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image tuna pasta salad ar main iage fustany

| بقلم داليا حسني

طريقة إعداد سلطة التونة بالمكرونة

تعد سلطة التونة بالمكرونة واحدة من وصفاتي الخفيفة المفضلة، فهى وجبة صحية متكاملة يمكن تناولها بمفردها على الغذاء. يمكنك إعداد هذه السلطة بخطوات سهلة ولن تأخذ منك أكثر من ٢٠ دقيقة. استمتعي بطبق صيفي لذيذ وشهي مع سلطة التونة!  

مقادير عمل سلطة التونة بالمكرونة:

٢/١  كيس مكرونة ملفوفة

١ ثمرة فلفل ملون

١ ثمرة بصل متوسطة الحجم

٣ ثمرات طماطم

علبة تونة (بدون زيت)

لعمل صوص سلطة التونة بالمكرونة:

٢ ملعقة زيت زيتون

٢ ملعقة زيت ذرة

٢ ملعقة خل أبيض

١ ملعقة عصير ليمون

١ ملعقة مستردة

٤ ملاعق عسل

٤ ملاعق ريحان مقطع

خطوات تحضير سلطة التونة بالمكرونة:

١- ابدأي بسلق المكرونة فى قدر كبير مملوء بالماء المملح المغلي. وقومي أثناء ذلك بشي ثمرة الفلفل لمدة ١٠ دقائق ثم اقطعيها لمدة لشرائح رفيعة.

٢- امزجي المكرونة المسلوقة مع شرائح الفلفل وحلقات البصل وقطع طماطم ثم أضيفي للخليط علبة التونة وقلبي برفق.

٣- امزجي مقادير صوص السلطة معا ثم اضيفيها إلى الخليط السابق.

٤- انتهي بمزج المكونات جميعا برفق ثم زيني السطح بقليل من الريحان.






تصنيفات مطبخ فستاني  سلطات  وصفات سريعة  مأكولات  عصير الليمون  فوائد عصير الليمون  مكرونة  وصفات المكرونة  خل التفاح  الطماطم  فوائد زيت الزيتون  أكلات صحية  ريجيم صحي  وصفات طعام  نصائح لصحتك  عادات صحية   عادات غذائية   سلطة التونة  أكلات  أكلات خفيفة  أكلات سريعة  طريقة عمل المكرونة  طريقة عمل الباستا  أكلات رمضان 2016