English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image strawberry oatmeal smoothie recipe ar main image fustany

| بقلم داليا حسني

طريقة عمل سموثي الفراولة بالشوفان

مللت من وجبة الإفطار اليومية؟ ما رأيك فى أن تصنعي بديل لذيذ عبارة عن مشروب يقدم لك فوائد صحية رائعة في الصباح؟ سموثي الفراولة والشوفان سوف يمد جسمك بالطاقة التي يحتاجها ويعزز نشاط الجهاز الهضمي. إليك طريقة التحضير:

مقادير سموثي الفراولة بالشوفان: (تكفي لشخصين)

١٤ ثمرة فراولة مجمدة

١ ثمرة موز مقطعة

١ كوب حليب الصويا

١ كوب شوفان

٢/١ ١ ملعقة كبيرة سكر أبيض

٢/١ ملعقة صغيرة فانيليا


خطوات تحضير سموثي الفراولة بالشوفان:

١- فى الخلاط، ضعي الحليب، الموز، الشوفان، والفراولة وامزجيهم جيدا لدقيقتين حتى الذوبان.

٢- اضيفي الفانيليا والسكر للخليط ثم شغلي الخلاط مرة أخرى ليذوب السكر.

٣- اسكبي الخليط فى الأكواب وضعي على السطح كريمة بيضاء مخفوقة فى حالة الرغبة وقدمي.






تصنيفات مطبخ فستاني  سموثي  مشروبات  عصائر  إفطار صحي  وصفات سريعة  وصفات طعام  الفراولة  الشوفان  مشروبات صحية  نصائح الصحة  نصائح لصحتك