English
    Fustany's Daily Horoscopes

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال أينما كنتي
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image time management tips for working moms fustany ar

| بقلم مي عاطف

نصائح هامة لتنظيم الوقت لكل أم عاملة

كل أم تبذل مجهود كبير للحفاظ على منزلها نظيف مع الاهتمام بطفلها أي كان عمره خاصة إن كان قد التحق بالمدرسة. وتزداد هذه المهام بشكل أكبر حين تكون هذه الأم عاملة فيكون من الصعب تنظيم الوقت. فدائمًا ما تكوني بحاجة للانتهاء من العمل وكذلك الأعمال المنزلية والاعتناء بطفلك وزوجك أيضًا وهو ما يجعلك تشعرين بالإرهاق وعدم القدرة على الانتهاء من كل هذا. ولكن من خلال تنظيم الوقت يمكنك تحقيق هذه المعادلة الصعبة بسهولة في حياتك اليومية...

قائمة بمهام التنظيف اليومية والأسبوعية 

أنتِ بحاجة لعمل قائمة خاصة بالمهام اليومية في المنزل مثل غسيل الصحون والملابس أو تنظيف المنزل أو تلميع الأرضيات. وذلك من خلال تحديد موعد القيام بهذه المهام سواء كل يوم أو أسبوعيًا بشكل دوري وتوقيت القيام بها في اليوم لضمان الإنتهاء منها في الوقت المحدد لها.

مشاركة أبنائك في ترتيب غرفتهم

تعد من الأشياء الهامة للغاية والتي سوف تقلل من حجم الأعباء المنزلية عليكِ التي تكوني مطالبة بتنفيذها باستمرار. ولكن ننصحك إن كان ابنك بعمر يسمح بمساعدك لا تترددي في أن تطلبي منه القيام بتنظيم غرفة نومه وإزالة الألعاب ووضع ملابسه في مكانها لضمان الحفاظ على شكل الحجرة منظمة طوال الوقت.

تحضير الطعام لأسرتك قبل العمل 

من أكثر الخطوات الهامة في يومك والتي يجب الانتباه لها هو تحضير الطعام. خاصة وأن الغالبية العظمى من السيدات تقوم بتحضير الطعام بعد الإنتهاء من العمل. وبالتأكيد بعد  يوم مرهق وطويل في عملك ليس لديك الطاقة الكافية للوقوف في المطبخ. لهذا من المفضل إعداد جزء كبير من الطعام في الصباح وقبل الذهاب للعمل ويكون الجزء المتبقي هو القيام بتسويته بعد العودة من عملك. 

مساعدة طفلك في المذاكرة

بالتأكيد  القيام بمساعدة أطفالك أثناء المذاكرة هو جزء من يومك. لذلك يجب تنظيم الوقت في الدراسة وتحديد عدد ساعات بعينها من اليوم للقيام بالمذاكرة لأطفالك. واهتمي بأن يكون هذا التوقيت ملائم للأطفال أي لا يكون في وقت متأخر كي يكون لديهم الطاقة والتركيز الكافي للانتهاء من الواجبات المدرسية.

تنظيم الوقت للحصول على عدد ساعات نوم كافية

يجب الاهتمام جيدًا بتنظيم عدد ساعات النوم الكافية فعلى الأقل يجب النوم لمدة ٨ ساعات لإنجاز المهام المطلوبة وأنتِ في كامل نشاطك ولا تشعرين بأي إرهاق أو تعب نتجية النوم لعدد ساعات قليلة للغاية. والتي سوف تجعلك تحافظين على كونك أم عاملة ناجحة.

تخصيص وقت للراحة 

بالتأكيد أنتِ بحاجة لتنظيم وقتك بشكل صحيح مع الاهتمام بوضع وقت محدد للراحة سواء من خلال تناول مشروبك المفضلة أثناء مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي نشاط أخر في حياتك يمكن أن يشعرك بالاسترخاء والراحة للعودة من جديد للإنتهاء من مهام حياتك اليومية.


مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام ponciano.design






تصنيفات تنظيم الوقت  الأمهات المرضعات  علاقة الأم بأبنتها  المرأة العاملة  نصائح للمرأة العاملة   نصائح