- الرئيسية
- جديد كورسات فنون أون لاين
- صيف 2022
- موضة
- اسألي فستاني
- جمال وصحة
- لايف ستايل
- تلفزيون فستاني
- اختبري شخصيتك
- #ItsNaturalAndILoveIt
- للمحجبات
- عالم الأمهات
- أفراح وزفاف
- Fustany in English
مسببات آلام أسفل الظهر كثيرة ومتعددة ولكن يمكنكِ تخفيف شدة تلك الآلام بممارسة بعض التمارين الرياضية المخصصة لها لذا جمعنا لكِ أفضل ٥ تمارين يمكنك القيام بها لتخفيف آلام أسفل الظهر. ... المزيد ←
سرعة حرق السعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر، فإذا كنت تعانين من إنخفاض معدل حرق الدهون، فتعرفي على الأسباب المختلفة لذلك والتي تساعدك على زيادة معدل الحرق. ... المزيد ←
تخلصي نهائيا من آلام الظهر بهذه التمارين التي تعمل على تقوية عضلات منطقة أسفل الظهر. ... المزيد ←
كيف ومتى يجب ممارسة الرياضة في رمضان؟ لأن ممارسة الرياضة في رمضان من أهم العادات الصحية التي تجعلك تحافظين على لياقتك، فإليك هذه النصائح. ... المزيد ←
كلما أفكر في رياضة اليوجا، أتخيل غرفة هادئة بها شموع معطرة وتعتمد كليا على التأمل، ولكنها عبارة عن تمرين رياضي متكامل، إليك أهم فوائد اليوجا. ... المزيد ←
تعرفي على الطريقة الصحيحة لعمل تمارين كيجل، وفوائدها الكثيرة لكل النساء. ... المزيد ←
إن كنت تتجنبين الذهاب إلى الجيم بسبب الثدي الكبير، إذا أنت تحتاجين معرفة هذه النصائح الذهبية حتى تتمكنين من ممارسة الرياضة مثلما تريدين. ... المزيد ←
للحصول على ذراع مشدود والتخلص من الترهلات، جربي التمارين الرياضية التالية، فهي من أفضل تمارين الذراعين وستذهلين من النتائج. ... المزيد ←
اعدي هذه التمارين الرياضية صباحا في خمس دقائق فقط واحصلي على جسم رشيق وصحي. ... المزيد ←
علاج الدوالي في خطوات سهلة وبسيطة .. ٣ تمارين رياضية في المنزل تساعدك للتخلص من مرض الدوالي إلى الأبد ... المزيد ←
هل فكرتي من قبل في القيام بتمارين شد البطن الرياضية في السرير؟ جربيها بنفسك وستشعرين بالفرق ... المزيد ←
إذا مملت من الوقت الذي تقضينه في التمرين على المشاية الكهربائية، فجربي هذه التمارين. ... المزيد ←
تمتعي برياضة الترامبولين واحصلي على فوائدها المذهلة. ... المزيد ←
احصلي على جسم رشيق وممشوق، فقط اتبعي التمارين التي تقوم بها عارضات فيكتوريا سيكريت للتمتع بمؤخرة مثيرة. ... المزيد ←
تخلصي بشكل نهائي من دهون البطن المزعجة ببتطبيق تمارين شد البطن فهي بسيطة ونتائجها سريعة. ... المزيد ←
إن كنت تفعلين كل ما في وسعك لخسارة الوزن، فانتبهي لهذه الأشياء لأنها قد تكون السبب في عدم إنقاص وزنك بالشكل المطلوب. ... المزيد ←
اكتشفي تأثير السباحة على صحتك ورشاقتك، وابدأي التدريب في أقرب وقت. ... المزيد ←
لكل امرأة أو فتاة ترغب في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، جربي هذه التمارين في منزلك. ... المزيد ←
أوضاع يوجا يمكنك القيام بها بالمنزل للتخلص من التوتر والطاقة السلبية في دقائق. ... المزيد ←
إذا كنت ممن يصابون كثيرا بالشد العضلي، فهنا دليلك للتعامل معه بأكثر من طريقة. ... المزيد ←
