سوبر ماما ~ 
بالإضافة إلى كون الأظافر مرآة صادقة لصحة الإنسان، فهى بالنسبة للمرأة واحدة من أهم مصادر جمالها والتى تجعل اليدين والقدمين تبدو فى مظهر أنثوى رقيق. ومع هذا، فإن بعض النساء تعانين من هشاشة الأظافر.
ما هى الأسباب وراء ذلك؟ وهل هناك طرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟
أسباب ضعف الأظافر كثيرة، منها:
نقص الكالسيوم والحديد، وفقر الدم.
سوء التغذية.
كثرة تعرض الأظافر للمواد الكيماوية.
كثرة استعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها.
نصائح مجربة لتقوية الأظافر:
افركى أظافركِ بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
ادهنى أظافرك بصبغة اليود البيضاء (اطلبى من الصيدلى تحضيرها لكِ)، ثم ادهنيها مرة أخرى بعد أن تجف.
ادعكى أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامى.
واظبى على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديتِ قفازاً.
احرصى على تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصى على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهى مفيدة جداً للأظافر.
أعداء الأظافر: المنظفات والشمس، لهذا:
ارتدى قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التى تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
ادهنى يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.
لمزيد من النصائح والمقالات لكل ما يخص الأم العربية، ادخلي على Supermama.me.
اخترنا لكي ٥ أفكار سهلة لرسومات الأظافر بالصور.
