أميرة عزوز 
10/8/13, 12:00 AM 
بقدوم شهر التوعية بسرطان الثدي، لا يجب أن يقتصر دورنا على الجانب التوعوي، ولكننا نريد أن نلقي المزيد من الضوء على السيدات الناجيات من هذا المرض وكيف يمكنهم مواجه المشكلات التى قد يتعرضون بعد الإنتهاء من فترة العلاج الكيميائي القاسية. فى الحقيقة يمكن لأى إمراة أن تغيّر من نظرتها إلى الحياة عندما تشعر بجمالها وجاذبيتها وتزداد ثقتها بنفسها، لهذا نقدم لكل إمرأة انتصرت على شبح سرطان الثدي بعض النصائح الوصفات الطبيعية التى سوف تساعدك على التغلب على المشكلات الجمالية التى قد يمكنك مواجهتها بعد الإنتهاء من فترة العلاج.
١- البشرة:
- لا تذهبي إلى الخارج بدون وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس بمعامل وقاية ١٥ على الأقل، وإذا كانت بشرتك من النوع الحساس، فالأفضل استشارة الطبيب بشأن المنتج الأفضل لك.
فى حالة تعرضك للشمس لفترة طويلة، أعيدي وضع الكريم الواقِ كل فترة لضمان أكبر حماية ممكنة.
- قومي بغسل وجهك باستمرار، فيجب أن تبقى بشرتك نظيفة وينصح أيضا ببوضع كريم خفيف كل غسل البشرة للحفاظ على ملمسها الرطب والناعم.
- عند استخدام مقشر البشرة ( السكراب) اختاري نوعا لطيفا لبشرتك وبعد الإنتهاء من استخدامه، قومي بترطيب بشرتك مباشرة بكريم خفيف.
٢- المكياج:
- قبل وضع أيا من مساحيق التجميل، تأكدي من أن بشرتك نظيفة وتجنبي استخدام أى منتجات تحتوى على مادة الكحول فى.
- احرصي على أن تكون فرش المكياج نظيفة دائما فالبشرة تكون حساسة جدا بعد جلسات العلاج الكيميائي، لذا ينصح بشراء منتجات جديدة أولا بأول خاصة بالنسبة للفرش المستخدمة مع مراعاه عدم مشاركتها مع أي شخص أخر.
- قبل شراء أى منتج، تأكدي من اختباره على يد نظيفة لتضمنين عدم وجود أعراض جانبية له.
- من المقترحات الجيدة، استخدام أعواد تنظيف الأسنان عند وضع وإزالة مكياج العين فهى نظيفة ورخيصة الثمن ويمكن التخلص منها بسهولة بعد كل استخدام.
٣- الأسنان:
- احرصي على تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة المقرمشة مثل التفاح والكمثرى والخيار، وذلك دون تقطيعها إلى أجزاء صغيرة. هل تعلمين لماذا؟ لأنه عندما تقومين بقضم ثمرة تفاح بأسنانك على سبيل المثال، فإن هذه العملية تعد بمثابة خطوة تقشير طبيعية للأسنان وتساعدك على التخلص من صبغة الأسنان وتبييضها بطريقة طبيعية. الفواكه المقرمشة تتميز باحتوائها على عناصر حمضة تساعد على تبييض الآسنان.
- أكثري من تناول منتجات الألبان حيث أنها تعمل على تقوية مينا الأسنان بشكل سحري.
- الفراولة من الفواكهة الطبيعية الرائعة فى تبييض الأسنان، لذا احرصي على تناولها بانتظام.
إقرأي المزيد عن كيفية تبييض الأسنان فى أقل من ٥ دقائق.
٤- الرموش والحواجب
- الحيلة المناسبة هنا هي تكثيف الرموش بطريقة وهمية حيث أنها تتساقط بسهولة بعد جلسات العلاج الكيميائي. ما عليك فعله هو استخدام الأي لاينر الأسود السائل وتحديد العين من الأعلى به مع زيادة سمك الخط على الأطراف فهذا سوف يساعد على إعطاء الرموش مظهرا غنيا ويمكنك إضافة القليل من الأي شادو أعلى خط التحديد مع وضع مسحة من الماسكرا لتعزيز مظهر رموشك. تجنبي أنواع الماسكرا الرديئة أو التى تتكتل على الرموش بسهولة حيث أنها قد تسبب تساقط مزيد من الرموش.
- احرصي على وضع زيت جوز الهند على جذور الرموش مرة كل يوم أو عدة مرات خلال الإسبوع الواحد. كيف؟ استعيني بعود قطني لتنظيف الأسنان واغمري الرأس فى الزيت ثم امسحي به بحدود جذور الرموش والرموش كما تضعين الماسكرا. هذه العملية سوف تساعد على الإسراع من نمو الرموش وزيادة كثافتها. إقرأي أيضا ٣٠ فائدة أخرى لزيد جوز الهند.
- يمكنك استخدام أقلام تحديد الحواجب أو بوردة الحواجب إذا كنت تلاحظين أن شعر الحاجب بدأ فى التساقط بفعل العلاج الكيميائي. وينصح بوضع كريم غني بزيت الأولوفيرا على منطقة الحواجب يوميا، فزيت الأولوفيرا يساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد بشكل سريع ويعزز كثافة الحواجب. أقرأي المزيد عن الطرق الطبيعية لزيادة كثافة الحواجب.
٥- الهالات السوداء والبقع
- لإخفاء الهالات السوداء أسفل العين والبقع الداكنة الموجودة على الوجه، ينصح باستخدام استخدام الكونسيلر الأخضر، حيث أن تركيبته تكون طبيعية ولا تضر بصحة البشرة.
- ضعي أيضا طبقة من كريم الأساس بعد الكونسيلر على الوجه وأسفل العين، فهو مهم فى توحيد لون البشرة وإخفاء البقع الداكنة تماما. إقرأي أيضا عن كيفية التخلص من البقع الداكنة بطرق طبيعية.
٦- الأظافر
- احتفظي بكريم مرطب فى حقيبتك دوما للوضع منه على يديك وأظافرك بصور مستمرة. الترطيب الدائم للأظافر يساعد على تقويتها وتعزيز جمال مظهرها.
- احرصي على ارتداء القفازات أثناء غسيل الصحون أو القيام بالمهام المنزلية المختلفة.
- تجنبي تماما استخدام الأظافر الصناعية حيث أنها سوف تؤذي أظافرك بشكل زائد وتجعلها تبدو ضعيفة ومتشققة بشكل أكبر. إقرأي هنا المزيد من النصائح للعناية بالأظافر.
