Zynah.me
مشاركة
FacebookTwitter

رطبي بشرتك في رمضان بـ ١٨ نوع من الفواكه

Author إنجي الغنام
Time 3/6/24, 3:00 PM
فواكه تساعد على نضارة وترطيب البشرة في الصيام
Like
2
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

بينما تبحثين غالبًا عن طُرق لمنع العطش خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، يجب أن تهتمّي أيضًا بكيفية الحفاظ على صحة بشرتك وتوهجها خلال الصيام. تابعي قراءة هذا المقال، واقرأي القائمة المكونة من ثمانية عشر نوع فاكهة تحافظ على ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان.

 

أفكار هدايا عيد الأم حسب ميزانيتك


في حين  أن الماء مفيد جدًا لبشرتك، فالفواكه أيضًا فعالة جدًا لترطيب البشرة. بجانب أن هذه الفواكه تحتوي على فيتامينات وأحماض وأملاح معدنية، فهي الحل النهائي للجفاف.

 

 

إليكِ قائمة بثمانية عشر نوع فاكهة تُحافظ على ترطيب بشرتك خلال رمضان

 

١- الليمون

 

الليمون لنضارة بشرتك في رمضان

 

الليمون هو أفضل الفواكه لترطيب بشرتك حيث أنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي.

 

 

٢- جوز الهند

 

جور الهند لنضارة بشرتك في رمضان

 

ماء جوز الهند ممتاز لترطيب جسمك بشكل طبيعي. فهو غني بالمعادن مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم. كما أنهه غني بالفيتامينات مثل A وحمض الفوليك.

 

 

٣- البطيخ

 

البطيخ لنضارة بشرتك في رمضان

 

هل تعلمي أن البطيخ يحتوي على نسبة تُقارب ٩٢٪ من الماء من وزنه الإجمالي؟ فهو أحد أكثر الثمار التي تساعد على ترطيب جسمك، لأنه غني بالفيتامينات C و A والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويوفر أيضًا العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

 

 

 ٤- التوت

 

التوت لنضارة بشرتك في رمضان

 

سواءً كان التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأسود، فإنها تحتوي على كمية هائلة من الماء. ومفيدة جدًا للبشرة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامينات A و C. فيتامين سي فيهه مضاد للأكسدة، وينتج الكولاجين. كما أن التوت البري ومُشتقاته جيد جدًا لترطيب بشرتك.

 

أفضل ١٥ مكان لشراء العبايات والقفطان في مصر

 

 

٥- البابايا

 

البابايا لنضارة بشرتك في رمضان

 

تحتوي البابايا على الباباين والشيموبابين، وهما مفيدان جدًا لمنع تلف الجلد وتحسين المرونة لأنهما غنيان بمضادات الأكسدة.

 

 

٦- الرمان

 

الرمان لنضارة بشرتك في رمضان

 

يعتبر الرمان مفيدًا جدًا للبشرة لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد مثل مضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يقلل من  الالتهابات وجفاف الوجه.

 

 

٧- الأناناس

 

 

يحتوي الأناناس على نسبة ٨٧٪ من الماء، وتحتوي على فيتامينات مثل فيتامين سي و A ، ومعادن ضرورية جدًا للحفاظ على بشرة صافية وصحية. كما أنها غنية بالبروميلين الذي يحتوي على مضاد للالتهابات ويشفي الوجه ويحافظ على رطوبته.

 

 

٨- المانجو

 

المانجو لنضارة بشرتك في رمضان

 

تحتوي المانجو على فيتامينات مثل فيتامين سي و Aو B، وتعتبر هذه الفيتامينات فعّالة في تقليل الاتهاب والجفاف. تعمل المانجو أيضًا على تجديد شباب بشرتك لتحصلي على التوهُّج الصيفي الجميل.

 

 

٩- الجريب فروت

 

الجريب فروت لنضارة بشرتك في رمضان

 

تُعتبر فاكهة الجريب فروت واحدة من أكثر الفواكه ترطيبًا حيث تحتوي على حوالي  ٩١٪ من الماء من وزنها الإجمالي. بهذه الطريقة، فهي جيدة جدًا لترطيب الجلد بطريقة طبيعية.

 

 

١٠- البرتقال

 

البرتقال لنضارة بشرتك في رمضان

 

يحتوي البرتقال على الكثير من الماء، حوالي ٨٠٪ إلى ٨٩٪ بالإضافة إلى فيتامين سي. لا عجب إذا حين نشعر دائمًا بالرطوبة بعد تناول البرتقال.

 

 

١١- البرقوق

 

البرقوق لنضارة بشرتك في رمضان

 

البرقوق لذيذ ومائي للغاية، وذلك لأنه يحتوي على ٨٥٪ من الماء من وزنه، و يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الوجه من الشيخوخة، وتساعد في ترطيب الوجه.

 

 

١٢- الموز

 

الموز لنضارة بشرتك في رمضان

 

الموز فاكهة محبوبة من الجميع، وهو أحد أكثر الفواكه شعبية. هل تعلمي أنه يحتوي على نسبة ٧٤٪ من الماء من وزنه؟ كما يحتوي على مادة فينولية تحمي الإنزيمات التي قد تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين على بشرتك؟

 

 

١٣- المشمش

 

 

المشمش غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي الذي يساعد في تقليل مظاهر الشيخوخة. يمكن لخصائص المشمش المضادة للالتهابات أن تحسن أعراض حب الشباب، كما أنها غنية بالفيتامينات A، K الفعالة جدًا في تحسين الصحة العامة للبشرة.

 

 

١٤- التفاح

 

 

حسنًا، أعتقد أن هذا هو السبب في أنهم يقولون أن التفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا. يحتوي التفاح على نسبة ٨٤ ٪ من الماء، ويحتوي على فيتامينات مثل A و C التي تقلل تمامًا من مشاكل الجلد. قشور التفاح غنية أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل علامات الشيخوخة.

 

 

١٥- الشمام

 

 

نحب الشمام، لكننا لم نكن نعلم أنه يحتوي على حوالي ٩٠٪ من الماء من إجمالي وزنه. مما يؤدي إلى ترطيب بشرتك تمامًا. كما أنه مصدر جيد لفيتامين ب الذي يحافظ على تجديد بشرتك.

 

 

١٦- الخوخ

 

 

يحتوي الخوخ على ٨٧٪ من الماء من وزنه. تناول الخوخ يرطب بشرتك لأنه غني بعدد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات A و C والبوتاسيوم والنحاس. 

 

 

١٧- العنب

 

العنب لنضارة بشرتك في رمضان

 

لماذا يُعد العنب فاكهة رائعة للأكل خلال الصيف ورمضان؟ يحتوي العنب في الواقع على ٨١٪ من الماء من وزنه! وهو محمّل بمضادات الأكسدة التي ستقلل بالتأكيد من جفاف الوجه وتحافظ على صحة وجهك وتوهجه.

 

 

١٨- الكُمثرى

 

الكمثرى لنضارة بشرتك في رمضان

 

تحتوي الكمثرى على ٨٤٪ من الماء من وزنها، حيث يمكنها ترطيب حتى أكثر أنواع البشرة جفافاً.

 

الترجمة للغة العربية: نورهان القرم

Like
2
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

إنجي الغنام

إنجي الغنام

هذه أنا إنجي الغنام. لطالما كانت الموضة شغفي! يسعدني دائمًا عندما أنشئ ستايلات خاصة بى مختلفة وفريدة . القراءة تجعلنى مليئة بالطاقة والشغف، أحب قراءة كل أنواع الكتب؛ أقضى ساعات كثيرة غارقة فى القراءة....

Share Article PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة