جاسمين كمال 
كم مرة سمعتي شكوى من صديقتك من الآلام التي تشعر بها في حلمة الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية أو ربما أنت نفسك مررتي بهذه التجربة إذا كنت أم. فجميعنا كفتيات نعلم جيدًا أن فترة الرضاعة الطبيعية ليست سهلة، وحكاوي من مررن بهذه التجربة هي خير دليل. ولكننا في فستاني كما اعتدنا نحاول أن نجعل حياتك أسهل قليلًا، لذا وجدنا أنه سيكون من الرائع إذا تحدثنا اليوم عن كيفية العناية بحلمات الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية. لذا كل ما عليك فعله الآن، هو قراءة السطور التالية بعناية شديدة لأنها ستكون بمثابة دليل مبسط لكِ...
كيفية العناية بحلمات الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية
في الحقيقة العناية بحلمات الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، تمر بمرحلتين. المرحلة الأول خلال فترة الحمل والثانية فور بدء الرضاعة، وهو ما سنشرحه لك بالتفصيل...
أولًا: تحضير حلمات الثدي للرضاعة الطبيعية خلال فترة الحمل
قديمًا، كانت تنصح النساء بعضهن بضرورة لمس حلمات الثدي بشكل متكرر خلال الحمل، بل إن بعضهن كان يقول أنه من الضروري جذبها والضغط عليها كنوع من جعلها مستعدة فيما بعد للرضاعة الطبيعية. ولكن ما مدى صحة هذا الأمر؟ يقول الأطباء أن هذه مجرد عادة سيئة توارثتها النساء وليس لها أي أساس طبي بل قد تكون نتيجتها سيئة. لذا إن كنت حامل وتبحثين عن طرق لتحضير حلمات الثدي للرضاعة الطبيعية فما عليك سوى التالي:
١- تجنبي لمس حلمات ثدييك والضغط عليك بشكل متكرر. وذلك لأن هرمونات الحمل تجعل حلماتك رقيقة وحساسة للغاية. ومع تكرار لمسها والضغط عليها، يمكن أن تصيبيها بالتهابات شديدة، لا تتعافى سريعًا قبل ولادة طفلك.
٢- ابدأي بمراقبة تغيرات ثدييك وحلماتك. تمر الحامل بشكل عام خلال فترة الحمل بالعديد من التغيرات في جسمها، ولكن أبرزها هو كبر حجم الثدي وتغير لون الهالة المحيطة بحلمات الثدي إلى لون آخر داكن. هذه التغيرات طبيعية للغاية، وتكون بمثابة تحضير للثدي إلى عملية الرضاعة الطبيعية. ولكن ماذا إذا لاحظتي بعض التغيرات غير المريحة؟! فجميعنا نعلم أجسامنا، وبالتأكيد تعلمين شكل ثدييك وحلماتك، لذا إذا لاحظت أي تغير غير مريح بالنسبة لك يجب على الفور أن تفحصي ذلك مع طبيبك الخاص.
_________________________________________________________
للنساء... متى يجب عليك تغيير طبيبك الخاص؟ ٣ أطباء يجيبون علينا
________________________________________________________
٣- اطلبي من طبيبك فحص حلماتك لمعرفة نوعها، هل حلمات ثدييك مسطحة أو مقلوبة؟! لأنه بناء على نوعها ستحتاجين لطريقة خاصة لتعلم كيف تتفادي الآلم أو إذاء حلمات ثدييك خلال الرضاعة الطبيعية.
٤- خلال فترة الحمل، احرصي على حضور دروس لتعلم مهارات الرضاعة الطبيعية، والتي من شأنها تعليمك الطريقة المثالية للحفاظ على حلمات ثدييك دون أي أذى.
٥- ترطيب حلمات ثدييك باستمرار. ما يمكنك فعله خلال فترة الحمل هو عدم ترك حلمات ثدييك عرضه للجفاف، لأن هذا سيترك أثرًا سلبيًا عليك، لن تشعري به إلا عند الرضاعة الطبيعية. لذا احرصي على ترطيبها باستمرار باستخدام زبدة الشيا، أو الكريمات المخصصة لترطيب حلمات الثدي.
ثانيًا: العناية بحلمات الثدي خلال فترة الرضاعة الطبيعية
بعد القيام بتحضير حلمات ثدييك جيدًا للرضاعة الطبيعية خلال فترة الحمل، هنا يأتي دور العناية بها خلال فترة الرضاعة الطبيعية...
١- تجنبي شد حلمات ثدييك من فم صغيرك
هناك شيء تفعله أغلب الأمهات المرضعات بشكل تلقائي، وهو شد أو جذب حلمة الثدي من فم صغيرها، سواء كانت لرغبتها في تغيير الوضعية أو أنه يضغط عليها أو لأي سبب ما. ولكن ما لا تعلمه الكثيرات أن هذا يؤذي حلمة الثدي للغاية، ومع التكرار يصيبها ببعض الجروح والتشققات. ولكن بدلًا من ذلك، ادخلي اصبعك النظيف من زاوية فم الطفل، حتى تجعليه يتوقف عن شفط الحلمة وبالتالي يمكنك إخراجها دون أي إصابة.
انتبهي:لابد أن تتأكدي من نظافة يديك جيدًا حتى لا تنقلي الميكروبات والجراثيم لفم طفلك.
٢- علاج الحلمات المتقرحة أو تشقق الحلمات
تعاني الكثير من الأمهات من تقرح الحلمات أو تشقق حلمات الثدي، ولكنهن يتجاهلن الأمر ولا يبحثن عن علاج، مما يزيد الأمر سوءًا. لذا ننصحك بعلاج تقرح الحلمات أو تشقق حلمات الثدي سريعًا، ويمكنك القيام بذلك عن طريق:
- عصر بعض حليب الثدي من الحلمة ومسح المنطقة المؤلمة به، ثم اتركيه عليها حتى يجف. وذلك لأن الخصائص العلاجية للحليب ستساعد حلماتك على التعافي بنفس فعالية أي كريم أو غسول للحلمة.
- استخدمي زبدة الشيا في ترطيب حلماتك. ولكن تأكدي من غسل حلمات ثدييك جيدًا قبل إرضاع صغيرك.
- ادهني حلمات الثدي بزيت زيتون لترطيبهما وعلاج التشقق سريعًا.
- قومي بخلط ٢ ملعقة كبيرة من عسل النحل مع نفس الكمية من جل الصبار وأضيفي لهما ١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وزبدة الكاكاو والجلسرين. وضعي الخليط في علبة نظيفة واحفظيها في الثلاجة. وقومي بدهن حلمات ثدييك صباحًا ومساءًا بهذا الخليط.
٣- استخدمي كريمات علاج تشقق حلمات الثدي
هناك الكثير من كريمات علاج تشقق حلمات الثدي المتوافرة في الأسواق والتي يمكنك استخدامها، ومن أبرزها:
- كريم Sanosan Napple Salve For Women لعلاج تشقق حلمة الثدي
يحظي هذا المنتج بإعجاب الكثير من النساء، فهو مكون من اللانولين الطبيعي النقي لحماية إضافية وتأثير مهدئ قوي. يعتبر مناسب لحلمات الثدي الحساسة نظرًا لكونه خالي من الملونات والروائح والمواد الحافظة.
- كريم Lansinoh Lanolin لعلاج جفاف وتقرح وتشقق حلمات الثدي
يحتوي هذا المنتج فقط على اللانولين المكرر النقي بنسبة ١٠٠٪. يمكن استخدامه لتخفيف الألم والانزعاج الناجم عن الحلمات الجافة والمتقرحة والمتشققة. كما أنه يمكن استخدامه بأمان، فليست هناك حاجة لغسل هذا اللانولين من ثدييك قبل الإرضاع لأنه مضاد للحساسية وآمن لطفلك.
- Motherlove Nipple Cream للحلمات المتشققة والمتقرحة
إنه خالي من اللانولين. حيث يتكون من مكونات عشبية عضوية طبيعية بالكامل للمساعدة في تهدئة وشفاء الحلمات الملتهبة. يحتوي هذا الكريم على زيت الزيتون البكر وشمع العسل وزبدة الشيا وجذر الخطمي وزهرة الآذريون. إنه غير سام وآمن لطفلك، لذلك لا داعي لغسله قبل الإرضاع.
٤- امنحي حلماتك التهوية اللازمة
يجب من حين لآخر منح حلمات ثدييك التهوية اللازمة، لمساعدتها على التعافي. لأن حجب الهواء عن حلمات ثدييك بشكل متواصل يزيد من تراكم البكتيريا عليها زيادة الالتهابات.
٥- اختاري حمالات الصدر والملابس الناعمة
يجب الحرص على اختيار حمالات الصدر والملابس الناعمة على بشرتك، ويفضل أن تكون تلك القطنية. لأن تلك ذات الأقمشة الخشنة، تزيد الأمر سوءًا بسبب احتكاكها الشديد بالبشرة، والذي يؤدي إلى حدوث خدوش مع وجود التقرحات.
شاهدي هنا: حمالة الصدر المناسبة لك وفقا لشهور الحمل
٦- امنحي حلمتك فرصتها للشفاء
إذا كانت إحدى الحلمات أكثر تضررًا من الأخرى ولا يمكنك تحمل فكرة الرضاعة الطبيعية بها، فحان الوقت لمنحها فرصتها في الشفاء. فقط توقفي عن إرضاع طفلك من الثدي المتضرر، وارضعيه من الجانب الآخر لمدة ١٢ - ٢٤ ساعة. ولتجنب حدوث احتقان بالثدي الآخر فيجب عليك شفط اللبن باستخدام جهاز شفط اللبن المخصص.
مصدر الصورة الرئيسية: بنترست
