ناتالي فاتافاليس 
يُعتبر فصل الشتاء من الفصول الجميلة ، ولكنه في الوقت نفسه قد يكون قاسيًا على بشرتك. الهواء البارد، والرطوبة المنخفضة، والتدفئة الداخلية يمكن أن تترك البشرة جافة، متقشرة، ومتهيجة، مما يضعف الحاجز الطبيعي للبشرة. إذا كنت قد لاحظت شعورًا بالشد أو الانزعاج، فأنت لست وحدك؛ فهذه من العلامات الشائعة لتأثيرات فصل الشتاء على البشرة.
مع روتين العناية بالبشرة المناسب لفصل الشتاء، يمكنك الحفاظ على الترطيب، حماية حاجز البشرة، والحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة. فقط من خلال بعض التعديلات البسيطة في روتينك اليومي، يمكنك ضمان أن بشرتك ستزدهر حتى في أبرد شهور السنة(اعرفي الفوائد المذهلة لزيت لبان الدكر لبشرتك).
لماذا يؤثر الشتاء على بشرتك؟
الهواء البارد، الرطوبة المنخفضة، والتدفئة الداخلية تؤثر بشكل كبير على بشرتك. هذه العوامل تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يجعلها جافة ومعرضة للإصابة بالتهيج. حتى التعرض القصير لهذه الظروف يمكن أن يؤدي إلى شعور بالشد، احمرار، تقشير، وبشرة باهتة، مما يجعل بشرتك غير مريحة وأقل إشراقًا.
لا تعاني البشرة الجافة فقط في الشتاء، بل أيضًا البشرة الدهنية والمختلطة تكون عرضة للتأثيرات السلبية لهذا الموسم. الهواء البارد يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما يحفز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت لتعويض النقص في الترطيب. دون العناية المناسبة، يمكن أن يتسبب هذا في ظهور حب الشباب أو زيادة الحساسية.
سواء كانت بشرتك جافة، دهنية، أو مختلطة، فإن العناية بالبشرة في الشتاء أمر أساسي للحفاظ على الترطيب والتوازن الصحي.
نصائح أساسية للعناية بالبشرة في الشتاء:
١. استخدمي منظفات لطيفة
تجنبي المنظفات القاسية التي قد تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. استخدمي منظفات غنية بالكريمات أو الزيوت، مثل الألوفيرا أو الجليسرين، لتنظيف البشرة بلطف مع الحفاظ على ترطيبها.
نصيحة: تجنبي المنظفات المفرطة الرغوة، حيث يمكن أن تكون قاسية على البشرة في الشتاء وتزيد من جفافها.
٢. التقشير بحذر
يعد التقشير مهمًا لإزالة خلايا الجلد الميتة، ولكن في الشتاء يجب أن يكون بحذر. اختاري المقشرات الكيميائية اللطيفة مثل حمض اللاكتيك بدلاً من المقشرات الخشنة. يفضل تقليص التقشير إلى مرة أو مرتين في الأسبوع.
٣. الترطيب الاستراتيجي
في الشتاء، تحتاجين إلى ترطيب أكثر غنى. استخدمي كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مثل السيراميدات، زبدة الشيا، أو الفازلين للحفاظ على الرطوبة داخل البشرة. كما يمكنك إضافة الزيوت الطبيعية مثل زيت الأركان أو زيت جوز الهند إلى روتينك لتكوين حاجز وقائي ضد فقدان الرطوبة.
٤. لا تنسي واقي الشمس
الواقية من الشمس ضرورية في الشتاء تمامًا كما في الصيف. الأشعة فوق البنفسجية موجودة طوال العام، ويمكن للثلوج أن تعكس الأشعة وتزيد من تأثيرها. لذلك، احرصي على استخدام واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية 30+ يوميًا لحماية بشرتك من الأشعة الضارة.
٥. استخدمي جهاز ترطيب الجو
الهواء الجاف الناتج عن أنظمة التدفئة يمكن أن يسبب الجفاف للبشرة. جهاز الترطيب يساعد على زيادة الرطوبة في البيئة المحيطة بك، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها.
روتين العناية بالبشرة في الشتاء: صباحًا ومساءً
الروتين الصباحي:
• تنظيف البشرة بلطف: ابدئي يومك بمنظف مرطب للحفاظ على ترطيب بشرتك.
• تطبيق سيروم مضاد للأكسدة: سيروم يحتوي على فيتامين C يساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية ويعزز إشراقتها.
• الترطيب: اختاري كريم مرطب خفيف يحافظ على رطوبة بشرتك طوال اليوم دون الشعور بالثقل.
• واقي الشمس: لا تنسي تطبيق واقي شمس بمعامل حماية 30+ لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
الروتين المسائي:
• التنظيف المزدوج (إذا لزم الأمر): إذا كنت قد وضعت مكياجًا أو واقي شمس خلال اليوم، ابدئي بتنظيف البشرة باستخدام زيت مخصص لإزالة المكياج، ثم استخدمي منظف مرطب لتنظيف البشرة بعمق.
• استخدام سيروم مرطب: طبقي سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لإعادة ترطيب البشرة ودعم عملية إصلاحها أثناء الليل.
• ترطيب عميق: استخدمي كريم مرطب غني أو زيت للوجه لخلق طبقة واقية تحمي البشرة من الجفاف طوال الليل.
• أقنعة الترطيب الأسبوعية: عززي روتينك بأقنعة ترطيب مرة أو مرتين أسبوعيًا لتغذية بشرتك بعمق.
المكونات الأساسية للعناية بالبشرة في الشتاء:
• السيراميدات: تساعد في تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة وحمايتها من البرد، مع منع فقدان الرطوبة.
• حمض الهيالورونيك: يعمل على جذب الرطوبة واحتجازها في البشرة، مما يجعلها أكثر امتلاءً ومرونة.
• بيتا-غلوكان: يعزز الترطيب بنسبة أكبر من حمض الهيالورونيك، وله خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليًا لتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة.
• نياسيناميد: يقلل من الاحمرار، يعزز الترطيب، ويزيد من إنتاج السيراميدات في البشرة، مما يساهم في تعزيز الحاجز الجلدي.
• زبدة الشيا والزيوت الطبيعية: مثل زيت الجوجوبا وزيت الأركان، هذه المكونات غنية ومغذية، وتساعد في تشكيل طبقة واقية على البشرة للحفاظ على ترطيبها.
العناية بالمناطق الحساسة:
• الشفاه: في الشتاء، تصبح الشفاه عرضة للتشقق والجفاف بسبب الهواء البارد. استخدمي بلسم شفاه مرطب يحتوي على SPF يوميًا، وطبقي ماسك شفاه ليلي غني بالحمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا لحمايتها.
• الأيدي والأظافر: يحمي الطقس البارد يديك من الرطوبة، مما يجعل الجلد جافًا ومتقشرًا. استخدمي كريمات مرطبة تحتوي على السيراميدات أو الفازلين لترميم ترطيب اليدين والأظافر.
كيفية التكيف مع أنواع البشرة المختلفة:
• البشرة الجافة: تحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب إضافي خلال الشتاء. استخدمي كريمات غنية وزيوت للوجه وسيروم حمض الهيالورونيك لتجديد الرطوبة.
• البشرة الدهنية: تأكدي من استخدام مرطبات خفيفة وغير دهنية للحفاظ على الترطيب دون انسداد المسام.
• البشرة الحساسة: اختاري منتجات خالية من العطور ومحسّنة للتحمل لتجنب التهيجات، مع مكونات مثل الألوفيرا أو بيتا-غلوكان لتهدئة البشرة.
قد يكون الشتاء قاسيًا على بشرتك، لكن مع العناية الصحيحة واتباع روتين مناسب، يمكنك الحفاظ على ترطيب بشرتك، وتهدئة التهيجات، وحماية حاجز البشرة. بتعديل منتجاتك وعاداتك لتناسب الموسم، يمكنك الحفاظ على بشرتك صحية، متوهجة، ومريحة طوال فصل الشتاء.
