English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image header image fustany beauty health and fitness four benefits of mini trampoline workout ar

| بقلم زينب الفقي

أربع فوائد مذهلة للترامبولين ستجعلك تواظبين عليها دائما

هوس كثير من الأشخاص برياضة الترامبولين في الفترة الأخيرة، جعلني أبحث بدقة عن معلومات تتعلق بها. إذا كنت ترغبين في معرفة السر الذي جعل رياضة الترامبولين هي أخر الصيحات للحصول على جسم مثالي، فسوف أساعدك في السطور القليلة القادمة. وسوف تكتشفين السبب لتمكنك الترامبولين من التمتع بصحة جيدة وجسم مشدود.

١- ستساعدك في خسارة الوزن

إذا كنت تبحثين عن نتائج سريعة لتخفيف الوزن وترغبين في خسارة أكبر عدد من الكيلوجرامات في وقت قياسي، فرياضة الترامبولين هي الحل الأمثل لك. فقط اقضي ٣٠ دقيقة من القفز على الترامبولين وسوف تخسرين ما يقدر بـ ١٦٠ سعر حراري، وذلك يتوقف على حسب وزن كل شخص وقوة التمرين.

٢- تحسن صحة القلب

واحدة من أهم فوائد رياضة الترامبولين، هو أنه يحميك من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنها ستساعدك في خفض مستوى ضغط الدم والكوليسترول. وبالتالي رياضة التراموبلين ستمكنك من التمتع بقلب صحي.

٣- إزالة السموم من الجسم

هل تعلمين أن الترامبولين يخلص جسمك من السموم؟ دعيني أشرح لك كيف يتم ذلك. إن أجسامنا تحتوي على نظام ليمفاوي يعمل على تخليص الخلايا من السموم، وهو بذلك يساعد الجسم على أن يكون نظيفا دائما.

٤- تخفيف التوتر

لرياضة الترامبولين قدرة رائعة على تخليصك من الضغط العصبي والتوتر. فبعد ممارسة رياضة الترامبولين ستجدين نفسك تجردت تماما من الطاقة السلبية التي بداخلك، وستحل مكانها الطاقة الإيجابية. الممتع في هذا الجزء هو أنك ستجعلين الطفل الذي بداخلك يستمتع كثيرا بهذه الرياضة.






تصنيفات الصحة  صحة  نصائح الصحة  رياضة   تخفيف الوزن  إنقاص الوزن  نصائح لإنقاص الوزن  رشاقة  رجيم  نصائح الرجيم  فوائد الترامبولين  تمارين رياضية  تمارين رياضية سهلة  نصائح لصحتك  نصائح صحية  فوائد