English

    Fustany on Instagram Fustany on Facebook
    تابعي موقع فستاني للموضة والجمال أينما كنتي
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image couples workout main image fustany ar

| بقلم هبة أبوحميد

بالفيديو: تمارين رياضية يمكنك أدائها مع زوجك

هل تشعرين بالملل أثناء قيامك بالتمارين الرياضية وأنت بمفردك في المنزل؟ هل فكرتي من قبل أن تشجعي زوجك ليقوم بأدائها معك. لا تتعجبين، فهناك الكثير من التمارين الرياضية المختلفة التي تعمل على شد الجسم بالكامل للتمتع بجسم مثالي يمكنك القيام بها مع زوجك في خطوات بسيطة.

أدائكما للتمارين الرياضية معا سوف يشجعكما على فعل المزيد من التمارين الصعبة مثل تمارين شد البطن للتخلص من دهون الكرش أو غيرها من تمارين اللياقة البدنية. لا تترددان في تجربة التمارين التالية الموضحة في الفيديوهات لتحقيق الرشاقة معا. فمعا يمكنكما تحقيق المقولة الشهيرة "العقل السليم في الجسم السليم" بخطوات بسيطة للغاية. الآن شاهدي فيديوهات مختلفة لتمارين رياضية يمكن القيام بها مع زوجك في المنزل.

تمارين لشد الجسم

إن كنت تشعرين أن جسمك مثالي ولكن بحاجة لبعض التمارين التي تساعد على شده، خاصة إن كنت تقضي وقت طويل في المنزل وتبحثين عن طريقة لتجنب زيادة الوزن. فيمكنك تجربة بعض التمارين البسيطة في دقائق مع زوجك من خلال الفيديو التالي.

بالفيديو: أسهل تمارين شد ترهلات الذراعين


تمارين شد البطن 

أغلبنا يعاني من وجود كرش أو دهون في منطقة البطن سواء الرجال أو النساء، لهذا أفضل حل يمكنك اللجوء إليه إن كنت تقضين وقت طويل في المنزل مع زوجك ممارسة الرياضة معًا. فيمكنك تجربة عمل تمارين شد البطن وحرق الدهون من خلال الفيديو التالي. 

تمارين للجسم 

إن كنت تريدين ممارسة الرياضة بشكل يومي وتبحثين عن روتين يساعد في شد الجسم بطريقة صحية، فيمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي يساعد في ممارسة الرياضة لمدة ١٥ دقيقة مع زوجك لضمان الحفاظ على جسم مثالي طوال فترة تواجدكم بالبيت.

تمارين رياضية يمكنك القيام بها في المنزل مع تطبيقات هواتف تساعدك


تمارين يوجا

بالتأكيد أغلبنا يعاني من التوتر والقلق بسبب قضاء وقت طويل في البيت لهذا يفضل تجربة ممارسة رياضة اليوجا مع زوجك. فإن كنت لازالتي مبتدئة في رياضة اليوجا يمكنك مشاهدة الفيديو التالي الذي سوف يساعدك في الاسترخاء.

مصدر الصورة: بنترست 

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني"" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.






تصنيفات تمارين البطن  تمارين رياضية  تمارين رياضية سهلة  تمارين شد البطن  تمارين حرق الدهون  تمارين للتخسيس  نصائح للمتزوجين  نصائح رياضية  رشاقة  علاقات زوجية  علاقة زوجية  علاقتك مع الحبيب  تمارين الأرداف  شد الترهلات  شد عضلات الأرداف  طرق شد الترهلات  اليوجا  أوضاع يوجا  يوغا  تمارين التمدد  تمارين الذراعين  تمارين الضغط  تمارين الظهر  تمارين بلانك