جاسمين كمال 
فوائد العنب الصحية لا تنتهي ولا يحلو موسم الصيف دون تناول هذه الفواكه الصيفية الرائعة، سواء كان البطيخ أو العنب والبرقوق وغيرها من التي تميز هذا الموسم. وجميعنا نعلم أن لكل فاكهة فوائد وربما نندهش أن بعضها لا يمكن حصر فوائده من كثرتها، ومن بينها العنب!
أنا شخصياً من الأشخاص العاشقين للعنب، ولا أخفي عليك أنني أنتظر الصيف خصيصاً لكي أتناول فاكهة العنب كما يحلو لي. لذلك كان من الطبيعي أن أبحث على فوائده باستمرار. وعلى مدار سنوات طويلة أصبحت لدي قائمة طويلة من فوائد العنب وهي التي قررت أن أشاركك بها اليوم...
فوائد العنب للبشرة:
يدخل العنب في العديد من الأقنعة الخاصة بالبشرة لما يحتويه على الفوائد التالية...
١- يحتوي العنب على مجموعة كبيرة من الفيتامينات وهي فيتامين أ، وفيتامين ج ،وفيتامين هـ وجميهم يعملون على صحة ونضارة البشرة.
٢- يعمل العنب على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
٣-يحارب العنب ظهور تجاعيد البشرة في سن مبكر.
٤- يحتوي العنب على العديد من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تنظيف البشرة وتطهيرها.
٥- يعمل العنب على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
٦- يحمي البشرة من حروق الشمس.
٧- يخفف من آثار حب الشباب.
٨- يعمل على تخفيف الهالات السوداء.
٩- يعالج التهاب البشرة.
ما هي فوائد العنب للشعر؟
ومن المعروف أن العنب يدخل في تركيب بعض الزيوت بالإضافة إلى الانتشار الواسع لزيت بذور العنب، ومن ابرز فوائده...
١٠- يعمل كبسلم ومرطب طبيعي للشعر.
١١- يحارب تساقط الشعر ويعمل على تقويته.
١٢- يحتوي العنب على حمض اللينوليك والذي يعمل على تغذية فروة الرأس.
١٣- يمنح الشعر اللمعان المرغوب.
١٤- يحتوي العنب على فيتامين هـ الذي يعمل بدوره على تغذية الشعر وزيادة معدل نموه.
ما هي فوائد العنب للعين؟
١٥- كشفت العديد من الدراسات أن التناول المستمر للعنب يحمي من أمراض شبكية العين.
١٦- العنب يعمل على تقوية النظر.
فوائد العنب للقلب والأوعية الدموية:
١٧- يعمل العنب على وقاية الجسم من خطر ارتفاع كوليسترول الدم.
١٨- يدعم وظائف بطانة الأوعية الدموية وبالتالي فهو يحارب الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
١٩- يعمل على ضبط ضغط الدم في الجسم.
فوائد العنب للكلى:
٢٠- يعمل على تخليص الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
٢١- يمنع تكون حصوات الكلى.
فوائد العنب للجهاز الهضمي:
٢٢- يساعد في تسهيل عملية الهضم.
٢٣- منظم للسوائل في الجسم.
٢٤- يقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالإمساك نظراً لما يحتويه من نسبة عالية من الألياف.
ما هي فوائد العنب للحامل؟
٢٥- يحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها ترفع مناعة الجسم لدى المرأة الحامل.
٢٦- تتعرض أغلب الحوامل للمشاكل الهضمية، لكن العنب يعمل على وقايتها منها.
٢٧- من المعروف أن الحامل تكون أكثر عرضه للإصابة بالالتهابات المفاصل، ولذلك يعد العنب فاكهة مناسبة لأنه يقيها من هذه الالتهابات.
٢٨- العنب يمد الجسم بالطاقة ويقلل من الإجهاد.
٢٩- أوراق العنب تساعد في علاج النزيف الرحمي.
٣٠- يقي الحامل من خطر الإصابة بأمراض فقر الدم.
