English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image article main   fustany   lifestyle   kitchen  blueberry banana smoothie recipe

| بقلم داليا حسني

طريقة عمل سموثي الموز والتوت الأزرق

التوت الأزرق من الفواكه المفضلة لي، فإنه غني بفيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة، كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي للجسم. انعشي عطشك في هذا الصيف الحار بسموثي الموز والتوت ولاحظي كيف سيعمل على تغيير حالتك المزاجية للأفضل.

المكونات: 

كوب ونصف توت أزرق مجمد 

٢ ثمرة موز 

١ ملعقة كبيرة عسل 

نصف كوب زبادي 

نصف كوب لبن كامل الدسم 

٢ ملعقة كبيرة سكر 

الخطوات: 

١- ضعي الموز والتوت في الخلاط واتركيهما لثوانِ حتى يتم مزجهما جيدا. 

٢- أضيفي الحليب والزبادي والعسل إلى المزيج واخلطي المكونات معاً. 

٣- قدمي سموثي التوت الشهي مع نثر قطع التوت المثلجة على السطح. وبالهناء والشفاء!


مواضيع أخرى اخترناها لك: 

طريقة عمل ميلك شيك الموز بالشيكولاته

للحوامل: طريقة تحويل بنطلون عادي إلى بنطلون حمل

كيف تعالجين الحروق البسيطة في المنزل






تصنيفات الموز  التوت   سموثي  مشروبات  مشروبات طبيعية  مشروبات صحية  عصائر  مطبخ فستاني  وصفات سريعة  وصفات منزلية