يحتاج الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إلى قليل من الترتيب. فمثلاً لابد أن تصطحبي معك حقيبة تحتوي على أدوات لازمة معك وسوف تستخدمينها في الساعات القليلة التي ستقضيها في الجيم. إن كنت لا تعلمي أن الأمر لا يقتصر على الحذاء الرياضي والملابس القطنية فقط، فسأخبرك بالأشياء اللازم توفرها في الحقيبة الخاصة بالجيم.
٢٥ شيء أساسي في حقيبة الجيم لا تتخلي عنه
١- بنطلون قطن أو بنطلون رياضي.
٢- تي شيرت قطن.
٣-منشفة صغيرة للعرق وأخرى كبيرة للاستحمام.
٤- حذاء رياضي.
٥- جوارب قطنية.
٦- هاتف للاستماع للموسيقى المفضلة لك.
٧- سماعات أذن صغيرة.
١٠ نصائح مهمة لنجاح حميتك الغذائية
٨- زجاجة مياه.
٩- مزيل لرائحة العرق.
١٠- أستك شعر.
١١-طوق رأس.
١٢-أكياس بلاستيك لتضعين فيها ملابسك المبتلة.
١٣-شبشب بلاستيك.
١٤- شامبو وشاور جل.
١٥- لوفة.
١٦- ملطف لشعرك.
أهم النصائح لنجاح العلاقة العاطفية الجديدة
١٧- فرشاة شعر.
١٨- بروتين بار.
١٩- ساعة ذكية لقياس الضغط والسعرات الحرارية.
٢٠- باور بانك.
٢١- سجادة للتمارين الرياضية Yoga Mat.
٢٢- فوط صحية.
٢٣- مرطب شفاه.
٢٤- أدوات مكياج أو بي بي كريم.
٢٥- معطر للجسم.
مصدر الصورة: انستجرام @lakiactive
