جاسمين كمال 
بريك أم انفصال؟! لا داعي للدهشة، فهذا سؤال أشبه باللغز في أغلب العلاقات العاطفية. فأغلبنا لا يعرف الفرق بين الاثنين وهو الأمر الذي ينهي أغلب العلاقات العاطفية. وأنا شخصيًا أعتبر الحلقة الخامسة عشر "The one where Ross& Rachel Take a Break" من الموسم الثالث لمسلسل Friends الشهير، عبرت عن هذا الأمر بقوة، فالحبيبان يتشاجران وتتصاعد الأمور بينهما لتقرر هي في وسط الشجار أن يأخذا استراحة "بريك" دون النقاش أو التحدث أو معرفة رأي الطرف الآخر، الذي بدوره لا يعلم شروط "البريك" ويعتقد أنه أصبح حرًا ليدخل في علاقة مع فتاة أخرى. وفي صباح اليوم التالي عندما تقرر هي إنهاء فترة الاستراحة، يندم هو على ما فعله ومع تصاعد الأحداث وانكشاف الأمر، تفسد العلاقة بينهما. فهو لا يستوعب أين الخطأ وهي ترى أن ما فعله خيانة. هل رأيت؟ هذه المشكلة مكررة وتحدث يوميًا في أغلب العلاقات العاطفية، والأمر يعود لأننا حقًا نجهل المعنى الحقيقي لما نقوله أو نقرره.
لذا وجدنا اليوم أنه من الضروري أن نتحدث عن الفرق بين البريك والانفصال في العلاقات العاطفية، وما هي شروط أخد بريك أو استراحة من العلاقة العاطفية؟
ما معنى البريك في العلاقات العاطفية أو الاستراحة في العلاقة العاطفية؟
أي ما كنت تطلق عليه "بريك" أو استراحة فيظل المعنى واحدًا. إنه فترة توقف مؤقتة عن التواصل مع الشخص الآخر - فترة للتفكير دون الحاجة إلى التواجد حول الطرف الآخر في العلاقة العاطفية أثناء فترة التفكير. نظرًا لأن "الاستراحة" ليست "انفصالًا"، فهي ليست مرحلة تغير القواعد الأساسية للعلاقة. ما نعنيه أنه إذا كنتما مرتطان فتبقيان كذلك، مخطوبان أو متزوجان تظل الأمور كذلك. فلا يتغير أي شيء باستثناء أنك لا ترى الشخص الآخر لفترة زمنية متفق عليها. يحصل كل شخص على وقته للتفكير فيما إذا كانت العلاقة يجب أن تستمر. ما نعنيه أنهما يظلان شريكان ولكن مع الحد الأدنى من التواصل حتى تنتهي هذه الفترة المتفق عليها.
وماذا يحدث بعد هذه انتهاء هذه الاستراحة؟
كما ذكرنا في الأعلى أنها فترة استراحة ذات وقت محدد للتفكير في استمرارية العلاقة من عدمها. لذا بعد انتهاء فترة "البريك" يمكن أن تستأنف العلاقة وكأن شيئًا لم يحدث ويمكن أن ينتقل "البريك" إلى المستوى التالي وهو الانفصال.
____________________________________
هكذا غفرت خيانة زوجي وعدت له من جديد!
____________________________________
إذًا، الفرق بين البريك والانفصال في العلاقة العاطفية؟
عندما تنفصل عن شخص آخر، أو توافق على الانفصال، هنا يكون الأمر انتهى. إنها ليست فترة استراحة للتفكير أو محاولة إصلاح الأمور. ولكنها بمثابة نقطة ثم تطوى الصفحة. ربما تظلان صديقان أو على تواصل ولكن لا وجود للرومانسية بينكما. هنا يمكن لكلاكما أن يمضي قدمًا بحياته ويبحث عن شريك آخر أو عمل خارج البلاد أو أي شيء جديد دون الرجوع للطرف الآخر ومناقشة الأمر معه. إنها بمعنى أوضح نهاية فصل من حياتك وبداية فصل جديد تمامًا.
هل هناك قواعد لأخذ استراحة أو بريك من العلاقة العاطفية؟
كما أخبرناك في الأعلى أن البريك أو الاستراحة لا يعني الحرية المطلقة أو بداية فصل جديد من حياتك، ولكنه مجرد البقاء بعيدًا لفترة من الوقت. لذا بالتأكيد هناك العديد من القواعد التي يجب أن يضعها الشريكان في اعتبارهما عند أخذ فترة استراحة...
- التحدث مع شريكك عن الرغبة في أخذ استراحة
قرار الاستراحة أو البريك في العلاقة العاطفية، ليس قرارًا أحاديًا ولا يمكن اتخاذه وسط الشجار. بل يجب الجلوس مع شريكك والتحدث بشأن هذا الأمر. ويجب أن يكون الحديث وجهًا لوجه ليس عبر الهاتف أو الرسائل، وذلك تجنبًا لوصول أية إشارات خاطئة للطرف الآخر، يشعر من خلالها أن هذا انفصال تام.
- توضيح الأسباب
الاستراحة من العلاقة العاطفية مطلوبة من حين لآخر ولكن يجب أن يكون هناك أسباب. سواء كانت كثرة الشجار، أو علاقتكما تفتقد الإثارة، أو أنك تمرين بفترة مضطربة وترغبين البقاء بمفردك قليلًا، أي كان السبب يجب توضيحه لنفسك أولًا ثم الجلوس مع شريكك وتوضيحه له، حتى يكون على علم تام بالأسباب التي بناء عليها ترغبين في استراحة أو بريك.
- فترة زمنية محددة للاستراحة من العلاقة العاطفية
ذكرنا في السابق أن الاستراحة أو البريك يجب أن يكون لديها فترة زمنية محددة، فمن غير المنطقي أن تتركي شخص أو طرف آخر معلق على أمر الرجوع لأشهر أو لسنوات فهذا غير مقبول. لذا يجب أن تجلسي مع شريكك وتتفقان على فترة زمنية محددة تناسبكما وتناسب احتياجكما لهذه الاستراحة والتي فور انتهائها ستجلسان مجددًا لتدرسا سويًا كافة الأمور التي قمتم بالتفكير فيها خلال فترة الاستراحة.
_________________________________________
٥ أوضاع جنسية عليك تجربتها مع زوجك
_______________________________________
- حددا بعض القواعد والخطوط الحمراء
يجب أن يكون كلاكما واضحًا مع الآخر وتفهمان جيدًا أن الاستراحة لا تعني الحرية المطلقة. فلا يمكن أن يواعد أحدكما شخص آخر أو أن يوافق على طلب توظيف خارج البلاد أو أن يتصرف في ممتلكات خاصة بكلاكما وغيرها من الأشياء والقرارات المصيرية. فإذا كان هناك قرار مصيري يجب حسمه على الفور، يجب أن يتواصل أحدكما مع الآخر في الحال ولا يتصرف بمفرده.
- الوضوح والصراحة
من أهم قواعد البريك أو الاستراحة في العلاقات العاطفية هي الصراحة والوضوح بعد انتهاء هذه الفترة. هل اشتقتما لبعض بالفعل أم ليس بهذا القدر؟ هل وجدتما الحياة بمفردكما أفضل؟ هل تشعران أن الحياة بينكما مستحيلة أم أن هناك بعض الأمور التي يمكن إصلاحها في العلاقة؟ وغيرها من الأمور. فيجب أن تشاركا بعضكما النتائج التي توصلتما إليها بمنتهى الصراحة.
مصدر الصورة الرئيسية: مسلسل Friends
