فريق فستاني ~ 
8/21/20, 12:00 AM 
جميعنا يعلم أن العلاقة الجنسية هي شرط أساسي لحدوث الحمل. ولكن هناك بعض الخطوات والحيل التي يجب القيام بها أثناء العلاقة الحميمة لتسريع عملية الحمل. وهو الشيء الذي ترغب فيه الكثير من الفتيات اللاتي يسعين لحقيق حلم الأمومة. لذا قررنا اليوم أن نشاركك ببعض النصائح الجنسية التي من شأنها مساعدتك في زيادة فرصة الحمل لديك...
كيف تختاري شريك حياتك حسب برجك؟
نصائح جنسية لزيادة فرص حدوث الحمل
١- موعد العلاقة الحميمة
إن كنت ترغبين في زيادة فرصة حدوث الحمل، فيجب اختيار الموعد المثالي لممارسة العلاقة الجنسية. ويسمى هذا الوقت بفترة الخصوبة، ويكون في الغالب قبل موعد الإباضة بخمسة أيام. حيث تزداد في هذه الفترة احتمالية الحمل بنسبة كبيرة. ويمكنك التعرف على هذا الوقت بسهولة. فقط احسبي عدد الأيام بين كل دورة شهرية وأخرى واقسميهم على اثنين والناتج يكون هو موعد بداية فترة التبويض.
مثال: إذا كان الفرق بين كل فترة حيض وأخرى ٢٨ يوماً، فإن نصفهم ١٤ يوم. هذا يعني أن فترة التبويض لديك تبدأ غالباً في اليوم الرابع عشر من انتهاء الدورة الأولي.
٢- أوضاع جنسية لزيادة فرصة حدوث الحمل
نتحدث دوماً عن الأوضاع الجنسية وقدرتها على كسر الروتين والملل في العلاقة الحميمة، ولكن هذه المرة نخبرك بدورها الكبير في زيادة فرصة الحمل. ورغم أن الأطباء لم يثبتوا أن هذه الأوضاع الجنسية التي سنخبرك بها هي المسئولة عن الحمل، إلا أنهم أكدوا أنها تمنح الفرصة لدخول الحيوانات المنوية ووصولها إلى البويضة. ومن بين هذه الأوضاع...
- الوضع التقليدي: نعم الوضع التقليدي والذي يكون فيه الرجل في الأعلى، هو الأفضل على الإطلاق. حيث يساهم بشكل كبير في وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة (بالطبع إن كنت في فترة التبويض).
- الـ Doggy Style: أيضاً يعد هذا من الأوضاع التي تساهم في تسريع حدوث الحمل لأنه يتيح للحيوانات المنوية الوصول إلى عنق الرحم بسلاسة.
- المرأة في الأعلى: في هذا الوضع أيضاً والذي تكون فيه المرأة بالأعلى، تكون هناك فرصة كبيرة لوصول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
نصيحة:بعد الإنتهاء من العلاقة الحميمة، ابقي لمدة ربع ساعة مستلقية على ظهرك، حتى تمنحي فرصة للحيوانات المنوية في الوصول إلى البويضة.
___________________________________________________
الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية
___________________________________________________
٣- ما هو عدد مرات ممارسة العلاقة الحميمة لحدوث الحمل؟
بحسب الأطباء فإن الأزواج الذي يمارسون العلاقة الجنسية كل يومين أو ثلاث هم الأعلى فرصة في حدوث الإنجاب. وذلك نظراً لأن الحيوانات المنوية تزيد كفائتها كلما توقف الرجل عن ممارسة العلاقة الحميمة لمدة من ٢- ٣ أيام. لذا ما نعنيه هو أنه من الأفضل ممارسة العلاقة الجنسية مرة واحدة كل يومين أو ثلاث.
٤- البعد عن التوتر
تفكيرك في حدوث الحمل بكثرة لدرجة التوتر والقلق هذا يقلل من فرصة حدوث الحمل. لذا لا تفكري في حدوث الحمل بشكل مكثف فقط اتركي الأمر وسيحدث بدون ترتيب.
٥- الاسترخاء أثناء العلاقة الحميمة
لا تشتتي ذهنك أثناء العلاقة الحميمة برغبتك القوية في حدوث الحمل، فقط اطلقي العنان لأفكارك واستمتعي أنت وزوجك بعلاقتكما الزوجة المليئة بالإثارة، وتذكري أن استرخائك سيسهل وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم بشكل تلقائي.
٦- الحفاظ على الوزن والأكل الصحي
اهتمي جيداً بالغذاء واحرصي أن يكون وزنك مثالياً، لأن إذا كان وزن جسمك أقل من المعدل الطبيعي فهنا سيكون الحمل خطراً عليك، وإذا كنت تعانين من السمنة فهذا بالتأكيد سيؤثر بالسلب على حدوث الحمل.
قومي بعمل أكلات صحية وشهية لزوجك، واحرصي أن تحتوي الوجبات على كمية كبيرة من فيتامين د وهـ لأنهما سيساعدانه في تحسين جودة الحيوانات المنوية اللازمة للحمل ومن ثم علاج مشكلة تأخر الحمل.
_________________________________________________
كيف يمكنك السيطرة على القلق والتوتر في هذه الأيام؟
________________________________________________
٧- التوقف عن التدخين
من المعروف أن التدخين يزيد من احتمالات الإصابة بالعقم والإجهاض ويقلل من حركة الحيوانات المنوية. لذا ينصح بالتوقف عنه في حال الرغبة بحدوث حمل.
٨- الوصول للنشوة الجنسية
بالنسبة للرجل، فإن القذف ضروري لحمل شريكته. على الرغم من أن المرأة لا تضطر إلى بلوغ الذروة للحمل، إلا أن حركة النشوة الجنسية لديها يمكن أن تساعد في دفع الحيوانات المنوية إلى مكان أقرب للبويضة.
مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @nick__bateman
