كل ما تحتاجين معرفته عن العلاقة الحميمة بعد الولادة

كثيراً ما يكون من الصعب إستعادة العلاقة الحميمة بعد الولادة كما كانت قبل هذه الفترة. وذلك نتيجة للتغيرات الجسدية والنفسية العديدة التي تحدث للمرأة بعد الولادة. لذلك فأنتِ بالتأكيد بحاجة لعمل بعض التحضيرات النفسية والعاطفية والجسدية من أجل إستعادة العلاقة الجنسية بعد الولادة من جديد. 

بحثنا كثيراً ووجدنا أن المتزوجين دائماَ يبحثن عن نصائح تخص هذا الأمر. والتي يمكن أن تساعدهم في معرفة طرق استعادة الرغبة الجنسية لممارسة الجماع بعد الولادة. 

ممارسة العلاقة الحميمة تصبح مؤلمة بعد الولادة

يتغير الجسم بعد الولادة كثيرًا وذلك سواء أنكِ قمت بإجراء عملية ولادة طبيعية أو قيصرية. فيجب أن تتفهمي أن جسمك بحاجة لفترة طويلة من أجل إستعادة قوته من جديد. فإن قمت بعملية الولادة القصيرية، سوف تشعرين بعدم الراحة في أسفل البطن أثناء ممارسة العلاقة الحميمية. أما إن قمت بإجراء عملية ولادة طبيعية فسوف يكون من السهل القيام بالجماع في الفترة الأولى بعد الولادة، ولكن لن تشعرين بالمتعة مثل السابق. خاصة وأن منطقة المهبل أصبحت واسعة بعد الولادة. ولكن لا داعي للقلق، فهذه المنطقة تضيق بعد مرور وقت محدد وسوف تعودين لطبيعتك. وإن لم يحدث ذلك فيمكنك ممارسة تمارين كيجل أو زيارة الطبيب والخضوع للخياطة التجميلية.

الأمر بحاجة لوقت كافي 

إحدى الأسباب التي تجعلك تشعرين بعدم الرغبة في القيام بالعلاقة الحميمية أنك لا تشعرين بالمتعة مثل السابق، كما ذكرنا بالأعلى. ولكن ما عليكِ معرفته أن الجسم بحاجة لبعض الوقت لإستعادة الشكل الطبيعي له. حيث يمكن أن تعود عضلات الحوض والمهبل لشكلها الطبيعي في وقت يتراوح من ٣ لـ ٦ شهور.

التحدث مع زوجك 

دائمًا ما يكون من الصعب استعادة العلاقة الجنسية بعد الولادة، حيث تعتني المرأة بطفلها الجديد مع إهمال الزوج، وهو الأمر الذي يزعجه. وحينها تقوم أغلب الزوجات بالعلاقة الحميمة فقط لإرضاء الزوج، وبالتالي يمكن أن يؤدي هذا إلى فشل العلاقة بينهم. لذلك على الزوجة التحدث مع زوجها لمساعدتها في استعادة رغبتها الجنسية من جديد. وانتبهي لأن هذا الأمر لا يأتي بسهولة فهو يستغرق الكثير من الوقت. ولكن من خلال المداعبات وتنشيط الرغبة الجنسية باستمرار قبل العلاقة الحميمية يمكنك العودة إلى ما كنتِ عليه قبل الولادة.

الترطيب المستمر 

بسبب حدوث بعض التغيرات للمرأة بعد الولادة في الهرمونات والتي يمكن أن تستمر طوال فترة الرضاعة، تصبح منطقة المهبل جافة للغاية، بسبب قلة السوائل بالجسم. لذلك ينصح بالاهتمام باستخدام الزيوت والمرطبات المهبلية قبل العلاقة الجنسية وذلك كي لا تشعرين بأي ألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.

اختيار وضعية مريحة 

يجب الاهتمام جيدًا باختيار الوضعية التي تشعرك بالراحة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية مع زوجك. معالاعتناء بالابتعاد عن الأماكن التي يمكن أن تشعرك بالألم أو أن تكون الوضعية تضغط على منطقة البطن مكان الولادة القيصرية. ومع اهتمام الزوج بمداعبة أماكن الإثارة لدى المرأة ،سوف يكون من السهل على المرأة استعادة رغبتها الجنسية من جديد.

مصدر الصورة الرئيسية: Marie France.com