العناية بأظافرك مع التقدم في العمر ليست مستحيلة... اعرفي الخطوات

مع تقدمنا في العمر، تخضع أجسامنا لتغييرات عديدة، وأظافرنا ليست استثناءًا، حيث تصبح رعاية الأظافر التي تكبر وتشيخ معنا جانبًا مهمًا من جوانب الرعاية الذاتية. وغالبًا ما تمثل الأظافر الناضجة تحديات فريدة مثل ترققها بشكل زائد، وتغير لونها وغيرها من الأشياء، مما يتطلب علاجات محددة وروتين رعاية للحفاظ على صحتها ومظهرها. ومن خلال فهم هذه المخاوف وتنفيذ خطة الرعاية المناسبة، يمكنك تلبية احتياجات أظافرك بشكل فعال، وضمان بقائها قوية ومرنة وجميلة. سنستكشف معًا العديد من العلاجات وإجراءات الرعاية المصممة خصيصًا للأظافر الناضجة، ونقدم لكِ نصائح عملية لمساعدتك على إتقان هذا الجانب من رحلة الرعاية الذاتية بثقة.

علامات للعطر الأصلي... اعرفيها لتتجنّبي شراء مُنتجات مُقلّدة

إليكِ بعض الخطوات والحيل التي ستساعدك في الحفاظ على أظافرك قوية وصحية

حافظي على ترطيب أظافرك

يمكن أن يساهم الجفاف في هشاشة الأظافر. لذلك، عليك استخدام غسول مرطب، أو زيت للبشرة يوميًا للحفاظ على ترطيب الأظافر والبشرة. وابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مهمة مثل فيتامين هـ، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز. حاولي أن تجعليها طقوسًا يومية لإعادة الرفاهية  والنعومة لأظافرك.

التشذيب والقص المنتظم للأظافر

عليك أن تحافظي على أظافرك مشذبة لمنع الكسر. ويمكن أن تكون أظافر الشيخوخة أكثر سمكًا من الأظافر الشابة، لذلك قد تتطلب المزيد من الجهد. ولتسهيل الأمر، قلّمي أظافرك بعد الاستحمام الدافئ حيث تكون أكثر نعومة. واختاري قصاصة أظافر واقطعي الأظافر مباشرة. كل شخص لديه تفضيلاته، لكن هذه الخطوة تهدف إلى تقليم الأظافر بشكل قصير بما يكفي حتى تلتقي بطرف الإصبع. ويوصى بقص الأظافر مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ عليها في حالة جيدة.

اختاري الآيلاينر الملون حسب لون عينك وبشرتك.. ومن أين تشتريه؟

التعامل مع خشونة الأظافر وتغير لونها

غالبًا ما تحدث خشونة الأظافر وتغير لونها في الأظافر القديمة. فإذا لاحظت ذلك مع تغير اللون، يمكن أن يساعد التلميع اللطيف في تخفيفها. ومع ذلك، احرصي على عدم المبالغة في ذلك، لأنه يمكن أن يضعف الأظافر. وتذكري أن الاعتدال هو المفتاح.

ملاحظة: في حالة تغير اللون المستمر، من الجيد طلب المشورة من طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم تقييم أظافرك واستبعاد أي ظروف مرضية قد تسبب تغير اللون.

تجنبي المنتجات القاسية على أظافرك

من المهم أن تضعي في اعتبارك منتجات الأظافر التي تستخدمينها، حيث يمكن أن يكون بعضها قاسيًا على أظافرك، خاصة مع تقدمك في العمر. ولحماية أظافرك، تجنبي استخدام طلاء الأظافر، والمزيلات، والأظافر الأكريليك التي يمكن أن تجففها وتسبب الضرر. وبدلاً من ذلك، اختاري بدائل لطيفة. اختاري مزيلات طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون، لأنها أقل ضررًا. وتجنبي الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر، مما يسمح لأظافرك بالتنفس واستعادة قوتها الطبيعية. وعند شراء طلاء الأظافر، ابحثي عن خيارات خالية من الفورمالديهايد والتولوين.

١٠ تسريحات شعر مقاومة لرطوبة وحر الصيف

اهتمي بعمل السكراب لأظافرك

يمكن للأظافر الطويلة غير المشذبة جمع الجراثيم وخلايا الجلد الميتة تحتها. وللحفاظ على نظافتها، تذكري أن تغسلي يديك غسلًا شاملاً. وحاول استخدام فرشاة أظافر ناعمة لتنظيف أظافرك برفق. يساعد هذا الإجراء البسيط على تخفيف وإزالة أي تراب أو تراكم قد يكون قد تراكم تحتها. وهي طريقة سهلة للحفاظ على أظافرك منتعشة ومرتبة.

علاجات تقوية الأظافر

إذا كنت تتطلعين إلى تعزيز قوة ومرونة وصحة أظافرك، فقد تكون علاجات تقوية الأظافر خيارًا رائعًا لكِ. ابحثي عن العلاجات أو الطبقات الأساسية التي تستهدف قوة الأظافر على وجه التحديد، وتحتوي على مكونات مفيدة مثل الكيراتين أو البيوتين أو الكالسيوم. وطبقيها وفقًا لتعليمات المنتج لتحقيق أفضل النتائج. تذكري أيضًا أن الاستمرارية هي المفتاح عند استخدام هذه العلاجات، لذا تحلى بالصبر وامنحي أظافرك وقتًا لإظهار التحسن.

حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن

يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا لتعزيز صحة أظافرك مع تقدم عمرها. ومن خلال دمج الأطعمة المغذية في وجباتك، يمكنك تزويد أظافرك بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الأساسية التي تحتاجها للبقاء قوية ونابضة بالحياة. تأكدي من تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي. وتعتبر اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض مصادر ممتازة للبروتين، وهو أمر ضروري لنمو الأظافر وإصلاحها. ادمجي أيضًا الكثير من الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة تساهم في صحة الأظافر بشكل عام.

لا تهملي أظافرك مع تقدمك في العمر؛ عليك أن تتعلمي كيفية مواجهة التحديات المنتشرة والحفاظ على صحتهم وجمالهم.