فريدة عبد الملك 
لقد تحدثنا من قبل على المشاكل الشائعة في المراحل العمرية المختلفة مثل المراهقة وأوائل وأواخر العشرينات، أما اليوم سوف نتحدث عن الثلاثينات. فبالتأكيد أنت تتخوفين من مشاكل البشرة التي تواجهيها في سن الـ ٣٠، وذلك لأنها جديدة ولم تعتادي عليها من قبل. ولكن ما يجب أن تعرفيه أن التقدم في العمر أمر لا مفر منه فهي لن تجعلك سيئة. فجميعنا نحاول تأجيل ظهور تجاعيد الوجه قدر الإمكان، ولكن ليس هناك مشكلة عند ظهورها. لذلك دعينا نتحدث اليوم عن أكثر المشاكل شيوعًا في المرحلة العمرية للسيدات من سن ٣٠-٤٠ وأهم النصائح الجمالية للعناية بالبشرة.
مشكلة حب الشباب في سن الـ ٣٠
يمكن أن تكون صدمة أن يظهر لك حب الشباب بعد أن تخطيتي الثلاثينات من عمرك. خاصة وأن أغلب الفتيات بالفعل كانت تواجه مشكلة الحبوب في بداية مرحلة المراهقة وتعتقد أنها سوف تنتهي في الـ ٣٠. فهذه واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا في المرحلة العمرية من ٣٠-٤٠، بسبب حدوث تغييرات في الهرمونات خاصة مع الحمل والولادة.
فتغير الهرمونات يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل لا يمكن تصديقه، فتبدأ الحبوب في الظهور وبالتحديد النوع الذي يسمى بالـ Cystic Acne والذي يعد صعب للغاية وليس من السهل علاجه. ويقول أطباء الجلدية أن هذه المشكلة يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
في الثلاثينات من العمر يكون من الصعب التخلص من حب الشباب مقارنة مع فترة المراهقة أو مرحلة أوائل العشرينات. وذلك لأن البشرة تصبح أكبر وبالتالي ليس من السهل علاجها ولكن الحل يمكن أن تجديه في استخدام منتجات العناية بالبشرة أو الأدوية.
نصائح: حافظي على اتباع روتين للعناية بالوجه، مع الاهتمام بالابتعاد عن استخدام المكياج أو منتجات العناية بالبشرة أو الأطعمة التي يمكن أن تسد المسام مع اختيار الأطعمة الصحية. أيضًا الإجهاد واحد من الأسباب الرئيسية وراء ظهور حب الشباب، لذلك حاولي علاج هذه المشكلة من الداخل للخارج.
مشكلة تصبغات الجلد والبقع الداكنة في الثلاثينات
مع تقدم العمر تقل نسبة مادة الميلانين في البشرة، وبالتالي تبدأ البقع والتصبغات في الظهور على الوجه. ولكن هذا لا يحدث بين ليلة وضحاها ولكن مع الوقت ستلاحظين حدوث هذا ولكن بشكل تدريجي.
وبعدها تصبح البشرة أكثر حساسية مع تقدم العمر، خاصة مع المشاكل التي تواجهها والتي لم تكن تتأثر بها في الماضي. وهذا هو السبب وراء ظهور البقع الداكنة والتصبغات على الجلد، كما يمكن أن يكون بسبب إرهاق الجلد والتعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس الضارة في سن أصغر.
ولكن الآن أصبحت البشرة أكثر أكبر سنًا لهذا يجب عليك حمايتها من أشعة الشمس الضارة.
نصائح: تطبيق صن بلوك لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة أمر هام للغاية. كما يمكن أن يساعدك منتجات تقشير البشرة والتفتيح مثل الريتينويد وحمض الساليسيليك في حماية البشرة من التصبغات.
مشكلة جفاف البشرة في الثلاثينات
عندما تتغير طبيعة بشرتك تصبح بحاجة إلى استخدام روتين جديد للعناية بالوجه وذلك باستخدام منتجات مختلفة. فإن لاحظتي أن بشرتك أصبحت أكثر جفافًا ولا تبدو جيدة حاولي تغيير مستحضرات التجميل التي تستخدمينها. مع الاعتناء بتقليل استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية واللجوء إلى المرطبات.
إن كنت من الفتيات التي تهتم بتجنب مواجهة مشكلة ظهور التجاعيد لا ينبغي عليك الإستسلام عند جفاف البشرة. فكلما كان الجلد جاف كلما كان عرضة لظهور علامات تقدم البشرة بشكل أسرع.
أيضًا في مرحلة الثلاثينات تبدأ البشرة في قلة إنتاج حمض الهيالورونيك. لهذا ستكون بشرتك بحاجة للترطيب دائمًا لضمان عدم جفافها وظهور علامات تقدم البشرة، كما أن الجفاف يمكن أن يجعل الجلد أكثر حساسية من قبل.
نصائح: شرب كمية كبيرة من المياه هو أفضل حل يمكنك اللجوء إليه. كما ينصحك باستخدام حمض حمض الهيالورونيك مرتين في اليوم لضمان الحفاظ على رطوبة الوجه والذي سوف يقلل من مشكلة جفاف الوجه.
مشكلة التجاعيد في سن الثلاثينات
التجاعيد واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا للفتيات والسيدات في مرحلة العمرية من ٣٠-٤٠، حيث ينخفض هرمون الاستروجين في الجسم ويقل إنتاج خلايا جديدة في الجسم. فعندما كنا أطفال يقوم الجسم بإنتاج عدد كبير من الخلايا الجديدة كل ١٤ يوم. أما في الثلاثينات يتم إنتاج الخلايا من ٢٨ لـ ٣٥ يوم. مما يعني أن علاج مشاكل الجلد سيكون بطيء.
كما أن فقدان هرمون الاستروجين يجعل البشرة أقل إمتلاء، فتصبح منطقة عظام الفك بارزة أكثر من المعتاد. لهذا يجب البحث عن الطريقة التي يمكن أن تجعل البشرة أكثر قوة. حيث تظهر التجاعيد وعلى الخدود والجبهة بشكل أكثر وضوحًا من قبل.
حيث يمكن أن تسبب الدهون الزائدة وانسداد المسام إلى أن يصبح الجلد باهت وبالتالي ظهور التجاعيد بشكل أسرع. ولكن يمكن أن يعزز التقشير خلايا الجلد فيمكن أن تجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.
نصائح: قومي باستخدام المنتجات التي تحفز إنتاج الكولاجين مثل الريتينول، مع الانتباه إلى استخدام كريم لمنطقة العين. كما يجب أيضًا حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فهي تحد فارقًا كبيرًا خاصة مع تقدم العمر، مثل شرب الماء ولا تنسي استخدام مستحضرات التجميل على منطقة الرقبة.
مصدر الصورة: انستجرام @marianna_hewitt
هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم "اسألي فستاني" بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.
