جاسمين كمال 
كم مرة غسلتي شعرك قبل النوم ووقفتي حائرة ما بين استخدام مجفف الشعر أو الذهاب فورًا للسرير والاسترخاء؟ أنا شخصيًا يحدث هذا الأمر معي بشكل متكرر وفي كل مرة كنت أختار الذهاب للسرير فورًا، ولكن مؤخرًا اضطررت لتغيير هذه العادة، بعدما سمعت مرارًا وتكرارًا عن أضرار النوم بشعر مبلل. في البداية كنت أعتقد أن الأمر مجرد مبالغة أو أنه ليس بهذه الخطورة، ولكن صادفت أكثر من مرة فيديوهات تتحدث عن أضرار النوم بشعر مبلل، حتى قررت القراءة والتعمق أكثر بالموضوع، وإليك ما توصلت إليه…
اكتشفي أضرار النوم بشعر مبلل
حسنًا، مؤخرًا أصبح خبراء الشعراء ينبهون بشدة من النوم بشعر مبلل ويؤكدون أنه دومًا أمامنا حلين وهو إما تجفيفه بالمجفف أو تركه ييجف في الهواء بشكل طبيعي، وهو ما يعني أننا بحاجة لغسل شعرنا قبل مدة كافية من الذهاب للنوم. وفي الحقيقة هذه الدعوات والتشديدات ليست من فراغ، وهو ما ستكتشفينه في السطور التالية…
١- النوم بشعر مبلبل يسبب تقصف الشعر وتكسره
عندما يكون الشعر مبللًا فإنه يكون أكثر هشاشة مما يعني أنه معرضًا للتكسر بشكل أكبر، لأن الماء يكسر مؤقتًا روابط الهيدروجين في بنية البروتين في خصلات الشعر. وعند النوم يزداد احتكاكنا بالوسادة ويكون الاحتكاك عنيفًا بعض الشيء وهو ما يجعل الشعر أكثر عرضه للتقصف. والأمر يكون أكثر خطورة إذا كان شعرك كيرلي، لأن خصلة الشعر المموجة أو ذات الثنيات تكون معرضة أكثر للتكسر والتقصف. لذا في المرات القادمة انتبهي جيدًا قبل النوم بشعر مبلل، لأنه بغض النظر عن مدى تغذيتك لشعرك فقد يكون التقصف نالتج عن هذه العادة.
نرشح لك أفضل اكسسوارات الشعر في صيف 2024
٢- نمو البكتيريا في فروة الرأس
نعم مثلما كانت تقول لك والدتك وأنت لا تأخذين كلامها على محمل الجد، ولكن يبدو أنها كانت على صواب! لقد أكد أخصائي الجلدية بشكل قاطع أن النوم بشعر مبلل يكون بيئة خصبة لنمو البكتريا بفروة الرأس. وهذه البكتريا ينتج عنها الكثير من الأضرار التي ستتعرفين عليها في النقاط التالية.
٣- اضطراب في الميكروبيوم
من الأشياء التي تحدث دون وعي مننا، وهي أننا عندما ننام وشعرنا مبلل فإننا نكون عرضه لأن تفرز رأسنا المزيد من العرق، والذي يمتزج بالمنتجات المتواجدة على الشعر وكل هذا يمكن أن يعيق إنتاج الميكروبيوم وهو المادة المسئول عن صحة بصيلات الشعر والتي نكون بحاجة إليها بشكل متوازن لشعر صحي وقوي. لذا فإن أي خلل في إنتاج هذه المادة يؤثر سلبًا على صحة شعرنا.
٤- زيادة القشرة والتهاب فروة الرأس نتيجة للنوم بشعر مبلل
كما ذكرنا بالأعلى فالنوم بشعر مبلل يزيد من نسبة تعرق فروة الرأس مما يعني أنه يخلق بيئة رطبة، وهي تكون فرصة عظيمة لنمو البكتيريا والخميرة، مما يزيد من احتمالية التهاب بصيلات الشعر وتكوين القشرة، والأمر يزداد سوءًا لهؤلاء المؤهلين لذلك بالفعل مثل الذين يعانون من الاكزيما، الصدفية والقشرة.
إليك موضة ألوان صبغات الشعر 2024 الأكثر رواجًا
٥- ظهور بثور بفروة الرأس
مرة أخرى النوم بشعر مبلل يعزز من نمو البكتيريا بفروة الرأس والتي بدورها تؤدي إلى الالتهابات والحكة مع ظهور البثور غير المرغوبة بفروة الرأس والتي يحتاج علاجها لوقت طويل، وقد تكون مؤلمة.
إذًا، هل تحدث هذه الأضرار على الفور عند النوم بشعر مبلل؟
يؤكد متخصصو الجلدية أن هذه الأضرار لا تحدث من أول مرة، ولكنها تحدث مع التكرار، لذا من الضروري عدم جعل النوم بشعر مبلل عادة لك، ومن الضروري اتباع مع الخطوات الاحترازية…
١- عمل ستايلينج بالشعر بطريقة تجعل الأكسجين يمر بداخله. كرفعه في تسريحة الأناناسة بالنسة للشعر الكيرلي، أو ضمه في ضفائر منسدلة لأي نوع شعر.
٢- النوم على وسائد من الستان لتقلل احتكاك الشعر وتكسره وتقصفه،
٣- تهوية الشعر جيدًا بعد الاستحمام لضمان جفافه سريعًا قبل النوم.
