للفتيات من سن ١٥- ٣٠: أبرز مشاكل الشعر وطرق علاجها

أسباب مشكلة تساقط الشعر للفتيات من سن ١٥- ٣٠

أغلب الفتيات تفقد نسبة كبيرة من الشعر بشكل يومي، لكن هل فكرت من قبل هل تعانين حقًا من تساقط الشعر أم لا؟ لأن هناك الكثير من الفتيات تعتقد أنها تعاني من مشكلة تساقط الشعر في حين أن أي شخص يمكن أن يفقد نسبة كبيرة من الشعر بشكل يومي. والمعدل الطبيعي لأي فتاة وبالتحديد في المرحلة العمرية من سن ١٥- ٣٠ من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميًا وهذا أمر طبيعي، ولكن إن شعرت أن الأمر يزداد عن النسبة الطبيعية إذن عليك التعرف على أسباب تساقط الشعر للبحث عن أفضل حل يمكن أن يناسبك. 

١- تغيرات في الهرمونات

حدوث تغيرات في الهرمونات من الأشياء التي تسبب تساقط للشعر خاصة في مرحلة المراهقة. فالهرمون المسؤول عن تساقط الشعر هو ديهدروتستوستيرون والذي يتواجد عادة عند الرجال ولكنه موجود بنسبة أقل في جسم النساء والفتيات ومع حدوث بعض التغييرات في الهرمونات يقوم بتقليص نسبة بصيلات الشعر ثم تساقطه.

٢- أسباب مرضية 

وجود سبب مرضي من أكثر الأشياء الشائعة وراء تساقط الشعر لدى الفتيات في كل مرحلة عمرية سواء في المراهقة أو العشرينات أو الثلاثينات. مثل مرض الصلع الوراثي الذي يمكن أن يظهر لدى الفتيات ويمكنك معرفة هذا إن كانت الأم تعاني هي أيضًا من نفس المرض. كما يمكن أن يسبب مرض الثعلبة تساقط الشعر بشكل كبير. ومن الجدير بالذكر هناك بعض الأمراض يمكن أن تسبب تساقط للشعر لأنها تقوم بعمل تغيرات في الهرمونات مثل الغدة الدرقية.

٣- استخدام المواد الكيميائية الضارة على الشعر

بداية من مرحلة المراهقة نقوم بتجربة جميع الأشياء على شعرنا مثل صبغات الشعر ومنتجات فرد الشعر التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية الضارة ومع تكرار استخدامها تسبب تساقط للشعر. وأيضًا استخدام الحرارة على الشعر من العادات التي تقوم بها أغلب الفتيات ولكن مع تكرار استخدامها تسبب تساقط للشعر.

٤- الضغوط والمشاكل النفسية

تتعرض أغلب الفتيات من سن ١٥-٣٠ للضغوط النفسية أثناء الدراسة بشكل كبير أو حتى عند مواجهة مشاكل بحياتها أو بالعمل وهو ما يؤثر على الصحة بشكل سلبي من خلال حدوث تساقط للشعر. أما إن كنت تعانين من مرض نفسي مثل التوتر أو الاكتئاب أو غيرها فيجب أن تعلمي أنها سوف تؤثر على الشعر بشكل كبير لدرجة يمكن أن تصل لمرحلة حدوث صلع.

٥- سوء التغذية 

سواء كنت نحيفة ولا تتناولين كمية كبير من الطعام الصحي أو ممتلئة وتتبعين نظام غذائي قاسي فهذا يؤثر على صحة الشعر بشكل كبير. فالشعر بحاجة لعناصر غذائية تساعده على النمو بشكل صحي. لذلك يجب أن يحتوي طعامك على الكثير من الفيتامينات والعناصر المغذية لحمايته من التساقط وتغذيته بطريقة طبيعية.

إليك أفضل ١٠ فيتامينات لعلاج الشعر التالف وزيادة نموه

علاج الشعر من التساقط للفتيات من سن ١٥-٣٠

يجب الاهتمام بالشعر بشكل أكبر وذلك من خلال تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على شعر كثيف لذلك يمكنك التعرف على قائمة بأفضل وصفات زيادة كثافة الشعر في أسرع وقت. وأيضًا يجب العناية بالبعد عن المؤثرات السلبية التي يمكن أن تسبب لك ضغوط نفسية وبالتالي تؤدي إلى تساقط الشعر. كما يجب الاعتناء بزيارة الطبيب الجلدية على الفور إن لاحظتي زيادة نسبة تساقط الشعر عن المعتاد للتعرف على سبب تساقط الشعر إن كان الأمر يعود لسبب مرضي.

كيف أتعامل مع رجل برج العقرب؟

أسباب تقصف الشعر للفتيات في المرحلة العمرية من ١٥ لـ ٣٠

لا تلتفت أغلب الفتيات إلى مشكلة تقصف الشعر وتفضل قص الأطراف من أجل التخلص منها باستمرار ولكن عليك في البداية التعرف على أسباب حدوثها لضمان الحفاظ على شعرك، وأيضًا لعلاج الشعر المتقصف دون الحاجة إلى قصه. 

١- جفاف الشعر

عدم الاهتمام بترطيب الشعر سواء في فصل الصيف أو الشتاء من العادات الخاطئة التي تقوم بها الكثير من الفتيات خاصة في مرحلة المراهقة. لهذا ينصحك باستمرار بتطبيق الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في ترطيب الشعر أو حتى استخدام الكريمات المرطبة.

٢- المواد الكيميائية والحرارة

الجميع في مختلف المراحل العمرية من سن ١٥ لـ ٣٠ يعشق تغيير لون الشعر واستخدام الصبغات أو تطبيق أساليب فرد الشعر بالمواد الكيميائية ولكنها تضعف الشعر بشكل كبير فتلاحظين أنه أصبح أضعف وأطرافه متقصفة حتى إن قمت بترطيبه. لهذا يحتاج الشعر بعد هذه التجارب روتين خاص من أجل استعادة قوته من جديد. وأيضًا استخدام الحرارة على الشعر يؤثر عليه بشكل كبير وتصبح أطرافه جافة ومتقصفة لذا يفضل تقليل عدد مرات استخدام الحرارة عليها للحفاظ عليه من التلف.

٣- سوء التغذية

عدم منح الشعر العناصر الغذائية التي يمكن أن يحتاجها هذا يجعله ضعيف وأكثر عرضة للتقصف. لذا يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الفيتامينات والمعادن المغذية للشعر. كما يجب الاهتمام بتطبيق الماسكات التي تساعدك في ترطيب الشعر وتغذيته بطريقة طبيعية.

٤- التوتر والقلق

أغلبنا وبالتحديد في المرحلة العمرية من ١٥ وحتى ٣٠ يعاني من مشاكل التوتر والقلق والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر تجعله عرضة للضعف والتقصف بشكل كبير. لهذا يجب العناية بالشعر بشكل أكبر والبعد عن المؤثرات التي يمكن أن تضعف صحة الشعر.

٥- استخدام أدوات تصفيف الشعر الخاطئة 

لا تنتبه أغلب الفتيات في مرحلة المراهقة بالتحديد إلى استخدام أدوات تصفيف الشعر الصحيحة التي تساعدك في الحفاظ على صحته. فيفضل البعد عن المشط ذو الاسنان الضيقة أو المصنع من مواد بلاستيكية لأنه يمكن أن تزيد من مشكلة التقصف ويفضل استبداله بالمشط الخشب ذو الأسنان الواسعة. 

للفتيات من سن ١٥- ١٩: طرق تخسيس وشد البطن بسهولة

طرق حماية الشعر من التقصف للفتيات من سن ١٥ لـ ٣٠

يمكنك حماية الشعر من التقصف من خلال الاهتمام بتطبيق الماسكات الطبيعية التي تساعدك في ترطيب الشعر بشكل جيد طوال العام. وأيضًا من المهم الاعتناء عند استخدام الحرارة على الشعر تطبيق السيروم الذي يمكن أن يقلل من تأثير الحرارة على الشعر. وأيضًا لا تنسي قص أطراف الشعر كل فترة لضمان الحفاظ على صحته.

أسباب قشرة الشعر للفتيات في المرحلة العمرية من ١٥-٣٠
١- تغيرات في الهرمونات

يمكن أن تعود مشكلة قشرة الشعر في مرحلة المراهقة بالتحديد بسبب حدوث بعض التغييرات في الهرمونات التي تجعل الجسم يفرز نسبة كبيرة من الزيوت في فروة الرأس وبالتالي تسبب ظهور القشرة في الشعر.

٢- مرض جلدي

هناك الكثير من الأمراض الجلدية تكون السبب وراء ظهور قشرة الشعر والتي يمكن أن تعاني منها الفتيات في العشرينات والثلاثينات مثل الإكزيما والصدفية وغيرها. لهذا إن وجدت أن قشرة الشعر من الصعب علاجها أو تشعرين أن ظهرت بشكل غير طبيعي يمكنك الذهاب لطبيب متخصص.

٣- فقدان بعض العناصر

إن كنت تعانين من ضعف الشعر بشكل عام إذا فوجود قشرة الشعر به يدل أنه بحاجة لبعض العناصر المغذية مثل الزنك والأوميجا 3 وفيتامين B. 

طرق علاج قشرة الشعر حسب المرحلة العمرية

هناك عدد كبير من الوصفات الطبيعية يمكن أن يساعدك في التخلص من قشرة الشعر بطريقة طبيعية وسهلة. ولكنك يمكنك اتباع الطريقة الطبية إن كنت تفضليها وذلك بزيارة طبيب جلدية يساعدك في علاج القشرة وللتأكد من أنك لا تعانين من مرض آخر يسبب لك ظهور القشرة في الشعر.

٨ أشياء تريدها المرأة من الرجل أثناء ممارسة العلاقة الحميمة

مشكلة هيشان الشعر للفتيات من سن ١٥-٣٠

تعتبر من أكثر مشاكل الشعر التي تعاني منها الفتيات في مختلف المراحل العمرية ولكن يعود السبب إلى أشياء عدة منها بعض العادات الخاطئة التي نقوم بها في مرحلة بعينها من العمر أو بسبب وجود مشكلة ما في الشعر لم ننتبه إليها من قبل.

١- استخدام المواد الكيميائية 

أغلب المنتجات التي يمكن أن تستخدميها للعناية بالشعر تحتوي على بعض المكونات الكيميائية تفسد الشعر بداية من الشامبو وحتى الكريمات، وأيضًا كثرة استخدام الصبغات ومنتجات فرد الشعر تسبب هيشانه. كما تؤثر الحرارة على الشعر بشكل سلبي وتزيد من مشكلة هيشان الشعر.

٢- التعرض للشمس والهواء لفترة طويلة

كثير من الفتيات في المرحلة العمرية من ١٥ لـ ٣٠ لا تنتبه إلى أنها تقضي وقتها في الشمس وأن هذا يؤثر على الشعر بشكل سلبي وهو في الحقيقة يمكن أن يزيد من مشكلة هيشان الشعر بشكل كبير. لهذا يجب حماية شعرك عند الخروج من المنزل والتعرض للشمس أو الهواء.

٣- فقدان الرطوبة بسهولة 

هناك بعض الفتيات التي لديها شعر جاف تعاني من فقدان الرطوبة بسهولة في الشعر مما يجعله يكون عرضة للهيشان بشكل أسرع. وهذا أمر ليس من السهل تحكم فيه لأنه جزء من طبيعة الشعر، ولكن بالتأكيد عند الاهتمام بترطيبه باستمرار وحماية عند الخروج من المنزل سوف تحميه من الهيشان. 

طرق علاج مشكلة هيشان الشعر

من المهم العناية بالشعر من خلال تدليكه باستمرار باستخدام الزيوت أو بتجربة بعض الوصفات الطبيعية التي تقلل مشكلة هيشان الشعر في كل مرحلة عمرية. وانتبهي جيدًا عند غسل الشعر عدم المبالغة في تدليك فروة الرأس واستخدام البلسم المرطب للشعر لضمان حمايته من الهيشان ومن المفضل استخدام المنتجات التي تعمل على تقليل هيشان الشعر.

مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @thefierce_nay