جاسمين كمال 
فروة الرأس والاهتمام بها هو أمر طبيعي بالنسبة لنا جميعاً، نفعله دوما كجزء من العناية بشعرنا. ولكن الأمر يختلف تماماً عندما تكون فروة الرأس ضعيفة. عانيت لسنوات من هذا الأمر، ولجأت للعديد من الحلول حتى تمكنت من القضاء على هذه المعاناة بمجموعة من الخطوات البسيطة. وعندما أخبرت صديقاتي، وجدت أن الكثيرات تعاني من الأمر ذاته. من هنا قررت أن أجمع لك ما فعلته في سبع خطوات.
١- تحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس، يجعلها أقوى. لذلك يجب عليك القيام بتدليك رأسك يوماً بعد يوم بإحدى الزيوت العطرية التي تفضلينها مثل "زيت النعناع، زيت شجرة الشاي، زيت الليمون."
- قومي بتسخين الزيت الذي تفضلينه حتى يصبح دافئاً.
- اغمسي أصابعك بالزيت، ومن ثم قومي بتدليك رأسك لمدة ٢٠ دقيقة.
- اتركي الزيت على شعرك لمدة ٣٠ دقيقة.
- قومي بشطف شعرك بعد ذلك.
٢- التزمي بمساج يومي لفروة رأسك. قومي بقلب شعرك. وضعي أصابعك بفروة رأسك وابدئي بتحريكها لمدة خمس دقائق.
٣- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالزنك، الحديد، البروتينات، جميعها تمد فروة رأسك بالفيتامينات التي تحتاجها.
٤- اشربي كميات كافية من المياه يومياً.
٥- يمكنك تناول بعض الفيتامينات، كفيتامين د، أ، ب3، فجميعها تعمل على تقوية فروة الرأس.
٦- تجنبي استخدام مجفف الشعر بشكل كبير بالقرب من فروة رأسك.
٧- احرصي على تمشيط شعرك بدءاً من فروة الرأس حتى نهايته، بفرشاة ذات أسنان ناعمة.
مصدر الصورة الرئيسية:irisdijkers@
هل تعانين من أي مشكلة خاصة بالبشرة، الشعر أو المكياج؟ قسم "اسألي فستاني" بالتأكيد سيساعدك بمجرد ترك السؤال فسيجيبك في الحال دكتور جلدية أو خبراء مكياج.
