خطوات الفحص الذاتي لسرطان الثدي

خطوات الفحص الذاتي لسرطان الثدي

الطريقة الأولى: الفحص الذاتي لسرطان الثدي أمام المرآة

١- قفي أمام مرآة وقومي بكشف منطقة الثدي، ثم ضعي يديك الإثنين جانبيك مع إبقاء على ظهرك ثابتًا ومستقيمًا.

٢- ابدأي بفحص ثدييك بالنظر أولًا، وابحثي عن أية تغييرات سواء في المحيط أو الشل أو ظهور بعض التورمات أو النقر المرئية على جلد الثديين وحولهما.

٣- ضعي راحة يديك على أردافك واضغطي بقوة لثني عضلات ثدييك، وابحثي مرة أخرى عن أي نقر أو تجعدات أو تغييرات أخرى.

٤- قومي بالتربيت على ثديك بيد واحدة فقط وبحركات دائرية، أيضاً قومي بفحص منطقة أسفل الثدي والإبط.

٥- طريقة أخرى للفحص تكون عن طريق رفع يديك الإثنين لتستطيعين رؤية منطقة الإبط وأسفل الثدي بشكل أفضل، فيجب عليك التدقيق جيداً لملاحظة أي تغير.

ما هي حمالة الصدر المناسبة أثناء العلاج من سرطان الثدي؟

الطريقة الثانية: الفحص الذاتي لسرطان الثدي عند الاستحمام

١- باستخدام باطن أصابعك الثلاثة الوسطى، تحققي من منطقة الثدي والإبط بالكامل، واضغطي للأسفل بضغط خفيف ومتوسط ​​وثابت.

٢-  افحصي كلا الثديين كل شهر، وتحسسي أي كتل جديدة، أو سماكات، أو عقد صلبة، أو أي تغيرات أخرى في الثدي.

معلومات تحتاج كل امرأة معرفتها عن سرطان الثدي

الطريقة الثالثة: الفحص الذاتي لسرطان الثدي عند الاستلقاء

عند الاستلقاء، تنتشر أنسجة الثدي بالتساوي على طول جدار الصدر، لذا يكون الفحص أدق وأوضح…

١- ضعي وسادة تحت كتفك الأيمن وضعي ذراعك اليمنى خلف رأسك.

٢-  باستخدام يدك اليسرى، حركي أصابعك الوسطى الثلاثة حول ثديك الأيمن، بحيث تغطي منطقة الثدي والإبط بالكامل.

٣- استخدمي ضغطًا خفيفًا ومتوسطًا وقويًا لتشعري بوجود أي كتل جديدة أو سماكة أو عقدة صلبة أو أي تغيرات أخرى في الثدي. 

٤- اضغطي أيضًا على الحلمة للتحقق من الإفرازات. 

٥- كرري هذه الخطوات لثديك الأيسر.

لاحظي: أثناء الفحص الذاتي، إذا وجدت أي تغير سواء كتلة، إحمرار، ألم أو أي اختلاف في حلمة الثدي من حيث الموقع، اللون أو الحجم، فيجب عليك الذهاب للطبيب وعمل كشف طبي. تذكري أن تقومي بهذا الفحص الذاتي للثدي مرة كل شهر.

بالفيديو: خطوات الفحص الذاتي لسرطان الثدي