كيف نعتني بصحة الحامل بشهر رمضان؟

أيام قليلة وسيبدأ شهر الصوم، وبالتأكيد بعض من السيدات الحوامل لا يستطعن الصوم لفترات طويلة لأن الصيام للحامل قد يؤذي صحتها أو قد يؤذي جنينها. ولكن إن كنت ترغبين في صوم شهر رمضان بشكل صحي دون أن تتأثري بأي ضرر أنت وجنينك، عليك مشاهدة الفيديو التالي لتتعرفي على الطريقة الصحيحة للاعتناء بصحتك أثناء الحمل.

ولكن قبل أن تشاهدي الفيديو، على كل سيدة حامل ألا تستهين مطلقا بأي أعراض تشعر بها أثناء فترة الصوم، وأيضا إذا كنت تشعرين بأي متاعب في الفترة الحالية، عليك سؤال الطبيب الخاص بك إن كانت حالتك الصحية تسمح بالصوم أم لا. الصيام للحامل ليس سهلا ويحتاج منك الالتزام بعدة أشياء، منها أنه يجب عليك أن تعوضي جسمك بكميات كبيرة من المياه بعد الإفطار وأيضا أن تحرصي على تناول الفيتامينات الخاصة بك. بالطبع هذا ليس كل شيء لذا سأتركك لمشاهدة الفيديو حتى تتعرفي على طريقة الاعتناء بنفسك في الحمل أثناء الصوم.

المصدر: اي كيف، موقع فيديوهات قصيرة عربية لشرح كيف تصنع الأشياء