الهرشة السابعة: كيف تتخطين الخلافات مع شريكك بطريقة صحية؟

الهرشة السابعة: مشاكل الزواج بعد الإنجاب ليست مبالغة وهذا ما تحتاجه المرأة من زوجها

أشياء ضعيها في اعتبارك عند خلافك القادم مع شريكك

حددوا وقتًا بعينه للنقاش حول خلافاتكم

عندما تحدث صراعات بينك وبين شريكك، فمن المفيد اختيار وقت للحديث عن هذه المشاكل. فتخصيص وقت لحل الخلافات مع شريكك يتيح لكِ مساحة لإعادة تجميع أفكارك، و سيساعدك ذلك على تجنب الكلام بشكل دفاعي فقط. وستتمكنين من التفكير في أفضل طريقة لتوصيل مشاعرك بطريقة أكثر هدوءًا وعقلانية في معظم الأوقات. قد تندفعين بالكلام لأنكِ غاضبة فقط، ولكن احذري من ذلك لأن أثر الكلمات يبقى حتى وإن لم يكن مقصودًا.

طالبي بوقت مستقطع 

أثناء الجدال، من الشائع أن يكون أحد الشريكين أو كليهما غاضبًا بدرجة كبيرة وقاسية، ولن يتمكن من إيقاف غضبه للتحدث بشكل عقلاني. وعندما يصل الأزواج إلى هذه النقطة، فإن حل المشكلات أمر مستبعد للغاية، حيث يركز كل شخص فقط على الرد على ما يقال له. حتى لو كان شخصًا واحدًا فقط في وضع القتال (الغضب الشديد) بينما يحاول الآخر حل المشكلة، فيمكن أن يحبط كلا الشريكين تمامًا ويتصاعد الخلاف لدرجات أكبر. لذلك، في حال كنتِ أنت وشريكك منزعجين فعلًا من بعضكما البعض، ولم يتمكن أحدكما من التعامل مع الصراع وحل المشكلة، فمن الأفضل أن يطلب شخص فيكم مهلة ووقت مُستقطع ثم إعادة النقاش في وقت آخر بعد أن تهدأ ثورتكما.

نصائح لاختيار لفة وخامة حجابك لتجنب الحر في رمضان

الطلبات أفضل من الشكوى المستمرة

غالبًا ما تبدأ المعارك بإلقاء اللوم على شريكك بدلاً من مطالبته بفعل شيء ترغبين أن يفعله. وبالنسبة لبعض الأشخاص، من الأسهل أن يسألوا شريكهم لماذا لا يفعل هذا الشيء أبدًا بدلاً من مجرد الطلب منه أن يفعل كذا وكذا. على سبيل المثال، إذا كنتِ متوترة بشأن شيء ما، أو إذا كنتم زوجين، وأنت لا تشعرين بالرضا عن شكل المنزل، أو تريدين فقط أن يشتري شريكك بعض الأشياء للمنزل، من الأفضل أن تطلبي منه ذلك بطريقة مباشرة ومحترمة بدلاً من مجرد إحباط شريكك وانتقاده لفشله في تلبية احتياجاتك.

تعلّمي الاعتذار لشريكك

يُفضّل الناس لغات اعتذار مختلفة، لذلك، من المهم جدًا معرفة متى يحتاج شريكك إلى اعتذار. فإدراكك أنكِ آذيتِ من تحبين لا يكفي، وتحتاجين أيضًا إلى فهمهم بعمق ومعرفة شخصياتهم بشكل كافي ليتناسب الاعتذار مع احتياجاتهم. فبعض الناس يرغبون اعتذارك ووعد منكِ بعدم تكرار الخطأ مرة أخرى أو اتخاذ خطوات لتحسين الأمر على الأقل. وخلاصة الكلام هنا أنكِ تحتاجين لاكتشاف لغة الاعتذار التي يُفضلها شريكك ليشعر بأنكِ صادقة فيه.

رمضان 2023.. من وراء إطلالات النجمات في المسلسلات والإعلانات؟

معرفة الطريقة الصحيحة للجدال مع شريكك ستُقربكما من بعضكما البعض. وستكونين قادرة على الحصول على ما تريدينه، وفي نفس الوقت تقوية العلاقة بينكما. ويحتاج أي زوجين للعمل بجِّد على حل خلافاتهم وتخطيها بينما لا تزال أيديهما مُتشابكة. فإذا كان كل واحد منكما يريد ذلك فعلًا من أعماقه، فمن المؤكد أنه يستحق الجهد المبذول فيه.

الترجمة للغة العربية: نورهان القرم