- الرئيسية
- جديد اسألي ستايلست
- خريف 2019
- موضة
- اسألي فستاني
- جمال وصحة
- لايف ستايل
- تلفزيون فستاني
- اختبري شخصيتك
- #ItsNaturalAndILoveIt
- للمحجبات
- عالم الأمهات
- أفراح وزفاف
- جديد اكتبي معنا
- Fustany in English
تمرين السكوات (Squat) أو القرفصاء هو من أهم التمارين الرياضية للجسم ولا تتعلق فقط بتكبير المؤخرة أو الحصول على مؤخرة مثيرة! اكتشفي ٧ فوائد مذهلة لتمارين السكوات هنا. ... المزيد ←
الإستيقاظ من النوم باكرا جدا والتخلي عن الفراش ليست أمرا سهلا، ولكن الفوائد الخمس التالية لممارسة التمارين الرياضية فى الصباح تستحق أن تقومي بذلك. ... المزيد ←
احرصي على عمل التمارين الرياضية التالية للحصول على خصر نحيف. ... المزيد ←
هل فكرتي من قبل في القيام بتمارين شد البطن الرياضية في السرير؟ جربيها بنفسك وستشعرين بالفرق ... المزيد ←
لكل امرأة أو فتاة ترغب في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، جربي هذه التمارين في منزلك. ... المزيد ←
مع تغير الطقس من حار إلى بارد، يعاني الكثير منا من جفاف وتقشف الجلد، لذا إليك بعض النصائح لمحاولة تجنب ذلك. ... المزيد ←
هل أردتي دائما أن يكون لك أرداف مثيرة مثل عارضات أزياء فيكتوريا سيكريت؟ يمكنك تحقيق ذلك بثلاثة تمارين لشد وتكبير المؤخرة في أسبوع. ... المزيد ←
تعرفي على أفضل تمارين شد البطن التي تساعد على تخسيس البطن والتخلص من الكرش في أسرع وقت . ... المزيد ←
هل فكرت من قبل في الفوائد الكثيرة التي تحققها لك رياضة الجري؟ ... المزيد ←
فوائد مدهشة لتمرين البلانك ستجعلك تواظبين على القيام به كل يوم. ... المزيد ←
إذا كنت ترغبين في التخلص من دهون الخصر والبطن بسرعة، فرياضة الهولا هوب هي المناسبة بالنسبة لك. ... المزيد ←
إن كنت لا تجدين الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم، فإليك أفضل تمارين لياقة يمكنك القايم بها في المنزل. ... المزيد ←
إذا كنت تواجهين مشكلة ترهل الجلد وتراكم الدهون في مناطق الأرداف والمؤخرة، فإليك في هذا الفيديو خمس دقائق من التمارين الرياضية السهلة لشد عضلات الفخذ والمؤخرة. ... المزيد ←
إذا كنت تعانين من ترهل عضلات البطن السفلية، فلا تهملي أداء تمارين شد البطن من أجل جسم جذاب. ... المزيد ←
أهم الأسرار والحيل التى تساعدك على الحصول هلى سيقان ممشوقة وجذابة مثل نجمات هوليوود. ... المزيد ←
