كثير منا يعاني من الإجهاد والتعب عند بذل أقل مجهود ونتساءل "لماذا أشعر بالتعب طول الوقت؟" فلا نفكر في شيء سوى عدم الحصول على قدر كاف من النوم. في الحقيقة هناك أكثر من سبب للإرهاق الذي نشعر به كل يوم والإحساس بإنعدام الطاقة والحلول لتجديد نشاطك والحصول على طاقة أكبر خلال يومك سهلة للغاية.