سمعنا كثيرا بأنه علينا الابتعاد عن الدهون في الطعام ولكن في الحقيقة، هناك دهون صحية نحتاج إدخالها في حميتنا الغذائية وهذه هي الطريقة الصحيحة لعمل ذلك. ... المزيد ←
إذا كنت تحتارين في أكلات يسهل عليك تناولها في العمل، فلا تقوتي هذه الأكلات البسيطة. ... المزيد ←
لا تكتمل كثير من أطباق اللحوم والدجاج المشوية والساندوتشات السريعة بدون سلطة الطحينة اللذيذة! إليك طريقة عمل سلطة الطحينة في المنزل في دقيقة واحدة! ... المزيد ←
فوائد البروتين المتعددة تجعله من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، وهذه قائمة بـ ١٠ بدائل للبروتين الحيواني يمكنك الحصول منها على نسب البروتين اليومية التي يحتاجها جسمك. ... المزيد ←
انتشار أمراض الكبد شيء يدعو للقلق خاصة وأن الكبد يقوم بأهم الوظائف الحيوية داخل الجسم! اكتشفي هنا ١٠ أنواع من الأطعمة والمشروبات تساعد على تطهير الكبد من السموم. ... المزيد ←
كوب من اللبن أم ملعقة من بذور الشيا؟ بالتأكيد ستختارين بذور الشيا بعد معرفة فوائدها المتعددة لصحة جسمك ودورها في علاج عدة أمراض بل وأهميتها لكل متبعي الحميات الغذائية أو الذين يبحثون عن طعام صحي. ... المزيد ←
المطبخ المغربي غني بأشهي الوصفات والأكلات لذا قررت اليوم أخبركم عن أسهل طريقة لعمل الكسكسي المغربي ليناسب الرجيم. ... المزيد ←
سلطة اسيزر الكلاسيكية يعشقها الكبار والصغار على حد سواء بالأخص عند تناولها مع صوص الرانش اللذيذ، لذا إليك أشهر وأسهل طريقة لتحضير سلطة السيزر مع الدجاج فى المنزل. ... المزيد ←
أطباق الأرز وخاصة كبسة اللحم ليست من ضمن قائمة الأكلات الممنوعة للذين يتبعون رجيماُ معيناُ لإنقاص الوزن فبهذه الوصفة السهلة يمكنك عمل كبسة اللحم بسعرات حرارية أقل . ... المزيد ←
لكل محبي السمك الفيليه المقرمش، تعرفي على تتبيلة السمك الفيليه السحرية التي ستجعل السمك الفيليه المقرمش ألذ بكثير. ... المزيد ←
كلمة رجيم قد تصيب عاشقي الطعام -مثلى- بنوبات من الاكتئاب. فأول ما كان يأتي في ذهني عند سماعي لكلمة رجيم هو الحرمان من مختلف أصناف الطعام الشهية واللذيذة التي تعشقها معدتي. وأول هذه الأكلات التي سأشارككم بها هي وصفة الدجاج بالأفوكادو. ... المزيد ←
شوربة العدس من أكثر الأكلات الصحية الغنية بالبروتين والحديد، فإذا كنت تحتاجين إلى شيء خفيف تبدأي به الطعام، فإليك طريقة عمل شوربة العدس المصرية الشهية بالخطوات. ... المزيد ←
فوائد اللبن الرائب عديدة أكثر من مجرد تهدئة القولون أو علاج عسر الهضم... اكتشفيها. ... المزيد ←
البرتقال هو الراعي الرسمي لفصل الشتاء! تعلمين لماذا؟ لغناه بهذه الفوائد. تعرفي على أشهر فوائد البرتقال الصحية للجسم والبشرة والشعر! ... المزيد ←
صينية الباذنجان باللحم أو المسقعة باللحمة المفرومة معروفة من ألذ الأكلات التي يمكنك تناولها في حياتك! إليك طريقة خفيفة وسهلة لعملها في المنزل. ... المزيد ←
حلي التراميسو إيطالي الأصل وهو عبارة عن طبقات من البسكويت والكريمة بمذاق القهوة اللذيذة، إليك طريقة تحضيره في ٥ خطوات. ... المزيد ←
الإكثار من السكر في الأكلات والمشروبات اليومية ضار جدا على صحتك على المدى الطويل، لذا أتيت لكم بقائمة اقتراحات رائعة لبدائل طبيعية للسكر. اكتشفيها. ... المزيد ←
إذا كنت تبحثين عن وجبة شهية وسهلة، فانصحك بعمل بيكاتا بالمشروم، إليك وصفة سريعة لعملها. ... المزيد ←
تعلمي طريقة عمل الكبدة الاسكندراني، الأكلة الشعبية الشهيرة مثل المطاعم في خطوات بسيطة! ... المزيد ←
إن كنت من محبي الزبيب، فما رأيك في تعلم طريقة عمله في المنزل بخطوات بسيطة. ... المزيد ←
