أمنية إبراهيم 
أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) شائعة جداً وتصاب بها أغلب الفتيات. وتتمثل في العصبية، والرغبة في النوم، والتصرف بطريقة غير مألوفة تجاه بعض الأمور. ويحدث ذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة مع اقتراب الدورة الشهرية والتي تسبب لها اضطرابات جسدية ومعنوية ملحوظة تنبأ بموعد نزول الحيض. وبما أننا نعلم أن الكثيرات لا يعلمن حقاً متى يحين موعد الدورة الشهرية خاصة إن كانت غير منتظمة، قررنا اليوم أن نجمع لك بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى اقتراب موعد الدورة الشهرية، فقد تابعي القراءة…
١٤ علامة تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية
١- عدم القدرة على النوم بشكل عميق أو العكس (الرغبة في النوم المتواصل) بسبب اضطراب مستوى هرمون الإستروجين.
٢- قد يطغي على المرأة بشكل مفاجئ مشاعر سلبية تجاه الآخرين، فكل شخص محيط بها يبدو مزعجاً ويثير غضبها من أقل الأفعال.
٣- الإصابة بصداع وألم في الرأس.
٤- الميل إلى البكاء لأتفه الأسباب.
٥- اشتهاء الشوكولاتة والأيس كريم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على السعادة.
٦- ظهور البثور في أماكن متفرقة في الوجه.
٧- استقبال تعليقات الآخرين بحساسية أكبر.
اقرأي أيضا: طرق زيادة المناعة للوقاية من البكتيريا والفيروسات
٨- من أعراض الدورة الشهرية أيضاً حدوث ألم شديد بالبشرة في حالة إزالة الشعر الزائد. لذلك يفضل القيام بتلك العملية في الأيام التي تلي انتهاء الدورة الشهرية.
٩- تغير ملحوظ في الشهية تجاه تناول الطعام. إما بالإقبال الزائد على تناول الطعام أو بانخفاض الرغبة في الأكل.
١٠- إعياء وسرعة الإجهاد.
١١- انتفاخ ملحوظ في البطن لدرجة تسبب الإحراج وصعوبة ارتداء البنطلونات والرغبة في ارتداء الفساتين والتنانير الفضفاضة فقط.
١٢- الاشتياق لمشاهدة الأفلام الرومانسية.
١٣- تغير درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ وعدم القدرة على التأقلم مع المناخ المحيط.
١٤- زيادة في حجم الثدي والشعور بألم فيه دون سبب.
إذا كنت تواجهين أي من الأعراض السابقة، فأنت حتماً في انتظار موعد الدورة الشهرية. لذا هوني على نفسك واتجهي للقيام بالأمور التي تساعد على تغيير حالتك المزاجية للأفضل. مثل القيام ببعض تمارين اليوجا أو ممارسة الرياضة بشكل عام أو حتى مشاهدة الأفلام الرومانسية!
نجيبك على بعض الأسئلة المهمة:
هل جميع الفتيات والنساء يعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
بعض الأشخاص لا يعانون من أعراض ما قبل الدورة الشهرية والبعض الآخر يعانون من ظهور أعراض خفيفة قليلة، بينما يعاني البعض من أعراض شديدة تتعارض مع حياتهم ومع أنشطتهم اليومية. يمكن أن تتغير أعراض ما قبل الدورة الشهرية أيضا طوال حياتك فقد تلاحظ بعض النساء أعراضًا مختلفة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية مع تقدمهم في السن أو بعد الحمل الأول.
إلي متى تستمر أعراض ما قبل الدورة الشهرية؟
غالبا ما تبدأ أعراض الدورة الشهرية قبل حوالي خمسة أيام من الدورة الشهرية، وعادة ما يتم علاجها بمجرد أن تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم في الارتفاع. يحدث هذا عادة بعد حوالي أربعة أيام من بدء الدورة الشهرية.
متى تستشيرين طبيبك؟
قد ترغب بعض النساء في زيارة طبيب النساء إذا كانت لديهم أعراض الدورة الشهرية التي تؤثر على حياتهن اليومية، أو إذا حدثت الأعراض خارج فترة الحيض، أو إذا عانوا من أي تغييرات مفاجئة في أعراض الدورة الشهرية.
إذا كانت المرأة تتوقع أن يكون لديها دورة شهرية لكنها لم تبدأ، فمن الأفضل التحدث مع طبيب النساء الخاص بك حول الأسباب المحتملة. فقد يوصى بإجراء اختبار الحمل إذا كان من الممكن أن تكون المرأة حامل أو اختبارات أخرى إذا لم يكن الحمل هو السبب.
يمكن أن يشير النزيف الشديد والتشنجات الشديدة إلى مضاعفات الحمل، مثل فقدان الحمل أو الحمل خارج الرحم. لذلك استشيري الطبيب عند حدوث الأعراض التالية:
-نزيف شديد
-آلام أسفل الظهر الشديدة
-تقلصات مؤلمة في البطن
-صداع حاد ومفاجئ
-التعب الشديد والمستمر
-صعوبة في التنفس
-التقيأ عدة مرات في اليوم
السطر الأخير: يمكن للعديد من الأعراض أن تخبر ك ما إذا كنت على وشك البدأ في الدورة الشهرية ويمكن أن تشمل البقع أو الألم أو التقلصات أو الانتفاخ أو تورم أوتورم الثديين وحب الشباب وتغيرات الحالة المزاجية حيث تظهر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية عادة في الأسبوع السابق وتختفي بعد أيام قليلة من بدء الدورة. وعلى الرغم من أن هذه الأعراض يمكن أن تسبب عدم الراحة، إلا أنه لا ينبغي أن تتعارض مع حياتك الشخص اليومية. إذا كنت تعاني من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو أعراض تحدث بدون بدأ الدورة في الأساس، فيجب عليك التحدث مع طبيب النساء الخاص بك.
مصدر الصورة الرئيسية: بنترست
