هبة أبوحميد 
صيام شهر رمضان في فصل الصيف يختلف عن أي صيام أخر، فيحتاج الصائم إلى الكثير من العصائر والماء ليروي عطشه ويعوض فاقد جسمه طوال عدد ساعات الصيام التي تصل إلى ١٦ساعة. يحظى مشروب الكركديه بشعبية كبيرة لدى الجميع، ويتم احتساء الكركديه إما ساخنا أو باردا ولكل منه خصائصه وفوائده للجسم. للكركديه مذاق حامضي يميزه عن غيره من المشروبات وبالتأكيد يحمل العديد من الفوائد، دعونا نتعرف على أهم فوائد الكركديه الصحية معا:
فوائد الكركديه الساخن:
لمرضى ضغط الدم المنخفض، الكركديه الساخن يزيد من معدل ضغط الدم إذا تم تناوله بانتظام.
فوائد الكركديه البارد:
لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع دائما ننصحهم بتناول الكركديه البارد صباحا لأنه له دور فعال في خفض ضغط الدم.
فوائد أخرى للكركديه بشكل عام:
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة لذا فهو يحمي من الإصابة بمرض السرطان.
- يقلل من معدل الكوليسترول الضار وبذلك فهو مفيد لمرضى السكري.
- يحتوي على مضادات الالتهاب.
- يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يخفف من تشنجات وآلام الطمث ويقلل من حالات تقلب المزاج والاكتئاب لاحتوائه على مركب الفلافونويد.
- يقوي الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، وبذلك فهو مضاد فعال للجراثيم ويقي من نزلات البرد والأنفلونزا.
- له دور فعال في تحسين صحة الجهاز الهضمي فهو خير مدر للبول ومنظم لحركة الأمعاء وبالتالي فهو يحمي من الإصابة من سرطان القولون والمستقيم.
