أمنية إبراهيم 
دعونا نبدأ الموضوع باختصار، إذا لم تشتكي أبدًا من آلام الدورة الشهرية إلى صديقتك أو والدتك علي سبيل المثال، فأنت شخصية نادرة! جميعنا نعلم أنه موضوع متكرر لكن ومع ذلك، مع كل هذا الحديث حوله، ربما ما زلت لا تعرفين ما الذي يعتبر طبيعيًا وما هو غير ذلك عند قدوم الدورة الشهرية.
قد يكون لديك انطباع بأن فترات الدورة الشهرية المؤلمة للغاية هي القاعدة الأساسية و"إن دة الطبيعي يعني.." دعيني فقط أوضح لك أمرًا وهو أن الشعور بعدم الراحة أثناء الحيض أمر شائع، خاصة عند الفتيات بعمر العشرينات حيث تعاني ما يقرب من نصف النساء اللاتي من آلام في الحوض خلال فترات الدورة الشهرية.
مع ذلك، فإن تقلصات وآلام الدورة الشهرية السيئة حقًا ليست طبيعية. يمكن أن تشير تقلصات الدورة الشهرية الشديدة إلى وجود مشكلة - وهي مشكلة قد تؤثر على خصوبتك! إذًا، متى تكون آلام الدورة الشهرية خطيرة؟
أفضل تطبيقات هواتف مجانية تساعدك على تتبع مراحل الدورة الشهرية
فيما يلي علامات ودلائل لمعرفة أن تقلصاتك قد لا تكون طبيعية. ولكن قبل أن تكملي قراءة هذه المقال وكما هو الحال دائمًا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن صحتك، فتحدثي إلى طبيبك على الفور.
- عندما لا تخفف المسكنات ألمك...
بالنسبة لأولئك اللاتي يعانين من شعور بعدم الراحة أو التقلصات أثناء الدورة الشهرية، يمكن لمعظمهن تخفيف هذا الألم باستخدام المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل بانادول أو بروفين. فإذا كانت هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية من طبيب، كافية لمساعدتك في تخفيف الألم لا تساعدك بالفعل، فإن تقلصات الدورة الشهرية الخاصة بك ليست طبيعية.
ملحوظة: قد يأخذ بعض الأشخاص أكثر من الجرعة الموصي بها من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية معتقدين أنها آمنة. ولكن ليس معنى أنها "بدون وصفة طبية" فأن متاح لنا أن نتناولها بكميات، فهذا الأمر خطير جدًا ومميت!
مصدر الصورة: PinkVilla
- تعانين من آلام وتشنجات الحوض العشوائية
قد يكون الشعور بعدم الراحة في منطقة الحوض قبل الدورة الشهرية وأثناء الأيام القليلة الأولى من دورتك أمرًا طبيعيًا، ولكن إذا كنت تعانين من ألم في الحوض في أوقات أخرى أثناء دورتك فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة.
إذا كان التقلص الشديد مصحوبًا بحمى وإعياء أو قيء أو دوار أو نزيف مهبلي غير عادي أو إفرازات مهبلية أو إذا كان الألم شديدًا بشكل حد، فعليك بالذهاب إلى الطبيب الخاص بك على الفور.
مراحل الدورة الشهرية: دليلك الشامل لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- لا تشعري بأن تقلصاتك طبيعية مثل كل مرة
إذا كنت قلقة من أن تقلصات الدورة الشهرية ليست طبيعية، فيجب أن تأخذي هذا القلق على محمل الجد. ففي العموم لا تعتبر دائمًا التشنجات علامة على وجود خطأ ما، ولكنها قد تشير إلى وجود أشياء خاطئة تحدث في جسدك.
إذا كنت تعانين من الحمى، يمكن أن يؤكد طبيبك ذلك عن طريق قياس درجة حرارتك. أما إذا كنت تعانين من الألم، فيجب على طبيبك أن يأخذ كلمتك على محمل الجد وهذا ما يمنع الكثير من الناس من طلب المساعدة، لأن مازلنا حتى الآن يعتبر بعض الأطباء أن تشنجات وتقلصات الدورة الشهرية هي أمر طبيعي، فإذا كان طبيبك يقول لك ذلك فأرجوكي إلجأي إلى طبيب آخر على الفور.
فبعض الأسباب المحتملة للتشنجات والتقلصات المؤلمة على سبيل المثال تدل على مرض الانتباذ البطاني الرحمي وهي الأمراض التي تستغرق سنوات حتى يتم تشخيصها بشكل صحيح!
- حياتك تتوقف أثناء الدورة الشهرية
إذا كان ألم الدورة الشهرية شديدًا لدرجة أنك تحتاجين إلى التغيب عن العمل بشكل منتظم، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك. فهذه الحالة ليست نادرة لكنها ليست طبيعية أيضًا.
إذا كان ألمك سيئًا بدرجة كافية لاستدعاء سيارة إسعاف إلى محل عملك على سبيل المثال، فحددي موعدًا للتحدث مع طبيبك على الفور! فهذه ليست تقلصات الدورة الشهرية حيث بالتأكيد هناك شيء أكثر جدية يحدث.
مصدر الصورة: Healthline
كيف تحافظين على نظافتك الشخصية أثناء الدورة الشهرية؟
- تشنجات الدورة الشهرية تستمر لفترة طويلة
من الطبيعي أن يستمر النزيف أثناء الدورة الشهرية من يومين إلى سبعة أيام. ولكن ليس من الطبيعي أن يكون لديك تقلصات سيئة في الدورة الشهرية طوال هذا الوقت.
قد تبدأ التقلصات في اليوم الأول أو اليوم الذي يسبق بدء النزيف مباشرة، لكن لا ينبغي أن تستمر حتى نهاية الدورة الشهرية.
أعراض أخرى..
ربما لست متأكدة حقًا مما إذا كانت تقلصاتك طبيعية أم لا، ولكنك أيضًا تعانين من أعراض أخرى ذات صلة. التي قد تشمل ما يلي:
- تقلصات مصحوبة بغثيان أو إسهال
- صعوبة في الحمل
- نزيف شديد
- دورات شهرية غير منتظمة
- ألم في الحوض أثناء الدورة الشهرية
الخلاصة: آلام الدورة الشهرية ليست طبيعية، لكنها شائعة بين النساء. لكن إذا كانت مؤلمة للغاية أو تلاحظين شيئًا غير طبيعيًا بداية من التقلصات مرورًا باللون الخاص بدماء الدورة الشهرية إلى عدد أيام الحيض، فيجب عليك اللجوء إلى طبيب مختص على الفور.
مراجع علمية: University of Utah Health و NHS
مصدر الصورة الرئيسية: Medical News Today
