إليك ١٠ خطوات بسيطة لتكون شخصية إيجابية

١- الشعور بالامتنان

عندما فكرت في كتابة هذه المقالة فكان هذا ما يدور بذهني "كيف يمكن أن يكون الشخص إيجابي دون أن يقدر ما يملك من أشياء بحياته؟" لهذا يعد الإمتنان الخطوة الأولى التي يجب القيام بها من أجل تغيير وجهة نظرك بحيث تصبح إيجابي. فمن المهم تقدير كل ما تملكه من نعم بحياتك بداية من الصحة والأسرة وحتى القيام بكل شيء ترغبه في الحياة والعمل. فربما تكون المشاكل التي تواجهها بالحياة جعلتك تنسى النعم التي منحها الله لك ولكن مع أول صدمة أو صعوبة يمكن أن تواجهنا تتذكر قيمة الأشياء.

٢- قم بإحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين

كيف ستكون حياتك سعيدة طوال الوقت وأنت تشعر بالسلبية؟ بل ويحيط بك مجموعة من الأشخاص السلبيين الذين لا يمنحوك أي طاقة أمل في هذه الدنيا من أجل الاستمرار. لهذا يجب أن تنتبه أن تكون محاط بالأشخاص الإيجابية الذين يساعدوك في التغيير ومواجهة الصعوبات بقوة وصبر من أجل الوصول إلى ما ترغب إليه. كما أن سيكون لديك الطاقة التي تجعلك ترغب في الاستمرار بالحياة خاصة وأننا مع مواجهة المشاكل نكون ضعفاء.

٣- ابتعد عن الأفكار السلبية

إن كنت من الأشخاص التي تفكر كثيرًا بدون توقف فعليك محاولة الابتعاد عن الأفكار السلبية. أعلم أن الأمر صعب ويمكن أن يأخذ وقت طويل ولكنه يساعد حقًا في أن تكون شخص إيجابي. كما يجب الاهتمام بالنظر للأمور بشكل أكثر إيجابية فكل واحد منا ينظر للأشياء بمنظوره الخاص لهذا يجب أن تتسم نظرتك بالقليل من التفاؤل من أجل التعامل مع الأمور بذكاء وإيجابية.

٢٥ جملة لا تقولها في الموعد الغرامي الأول

٤- قم بمساعدة الناس

من أكثر الأشياء التي يمكن أن تجعلك سعيد هي مساعدة من حولك فربما تجدهم يواجهون صعوبات أكبر منك وبرغم هذا يمنحوك الطاقة والإيجابية التي يمكن أنك تكون بحاجة إليها. فقط أبحث عن الشخص الذي يحتاج إلى دعم سواء كنت تعرفه أم لا وقدم له المساعدة أو حتى أحاول أن تجعله سعيد فهذا سوف يجعلك تشعر بالأمان والحب تجاه من حولك. بل وسيكون ليدك نظرة تفاؤل للمستقبل وأن كل الأشياء الصعبة التي تواجهها الآن سوف تنتهي قريبًا.

٥- ابتسم وكن مبتهج 

إن كنت ترغب حقًا في أن تكون شخص إيجابي عليك أن تكون مبتسم باستمرار فهذا سوف يغير حياتك بشكل كبير. وقد كشفت الدراسات أن الضحك يمكن أن يقلل من الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب. فاهتم بقضاء بعض الوقت في ممارسة الأنشطة التي تحسن من حالتك المزاجية مثل مشاهدة فيلم كوميدي أو القيام بأي نشاط آخر يدخل على قلبك السرور والسعادة.

توافق الأبراج: برج السرطان مع برج الحمل

٦- اسعد نفسك ذاتيًا

كل واحد منا يعرف ما هي الأشياء التي يمكن أن تجعله سعيد مثل تسوق الملابس أو شراء الورود أو تناول الحلويات. لهذا أنصحك بالقيام بالأنشطة التي يمكن أن تجعلك سعيد ولا تنتظر أن يقوم من حولك بإسعادك فقم أنت بإسعاد نفسك من خلال القيام بالأشياء التي تحبها. وحتى عند قيام بشيء جيد يمكنك مكافأة نفسك بهدية بسيطة يمكن أن تجعلك سعيد.

٧- كن متفائلًا وتوقع الأفضل

من أكثر الأشياء التي تجعلك شخص إيجابي هو أنت تكون متفائل دائمًا وتمتلك نظرة إيجابية للأمور. ويمكنك تحقيق هذا بتوقع الأفضل وتجنب التشاؤم الذي يمكن أن يجعلك شخص كئيب. فكلما كنت شخصي إيجابي كلما كانت لدي الفرصة في تحقيق الأشياء التي ترغب بها والنجاح على جميع مستويات حياتك.

٨- قم بتحويل المشاكل إلى نجاحات

الجميع يمر بأوقات صعبة ولكن الأشخاص الإيجابية لديهم القدرة على تحويل هذه الصعوبات إلى أشياء إيجابية من أجل الوصول إلى النجاح. وهذا أكثر شيء يمكنك القيام به وقت مواجهة أي مشكلة في حياتك من أجل أن تكون شخصي إيجابي ناجح وملهم لمن حولك.

كيف تخلصت ريبيل ويلسون من الوزن الزائد؟

٩- عدم تضخيم الأمور 

إن كنت ترغب في أن تكون شخصي إيجابي عليك تجنب تضخيم الأمور وفي حالة مواجهة أي مشكلة اهتم بالبحث عن الحلول التي يمكن أن تساعدك. وعدم قضاء الوقت في الشعور بالصدمة أو الحزن على شيء، بالتأكيد يجب عليك الشعور بالتوتر أو الحزن تجاه أي شيء ولكن المبالغة يمكن أن تدمر أي شيء بحياتك.

١٠- ممارسة الرياضة

ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدك في الاسترخاء والنظر بإيجابية للأمور من أكثر العوامل التي تسهل عليك في أن تكون شخص إيجابي. لهذا لا تتردد في ممارسة رياضة اليوجا فهي سوف تساعدك كثيرًا في الوصول إلى السلام النفسي وتحقيق الأشياء التي ترغب بها.

مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @marta__sierra