كيف يمكنك نسيان الماضي

١- حددي موعدا نهائيا:

بعد العديد من الليالى التي قضيتها بدون نوم أو راحة والشعور بأنك مستنفذة عاطفيا، سيأتي يوم من الأيام ولن تشعري فيه بشيء. هو لن يكون عدم شعور بأي شيء ولكن ستشعرين أن النسيان هو أفضل علاج لك في الوقت الحالي. في يوم ما ستستيقظين أخيرا وتكتشفين أن هناك من يدخلون ويخرجون من حياتك ولكنها لن تتوقف عندما يقرر شخص عزيز عليك أن يبتعد لأن الأمور لم تفلح معكما. إن كنت مازلت متمسكة بعلاقة قديمة، حددي لنفسك موعدا نهائيا سواء كان يوم أو شهر حينه ستكونين قد توقفت عن التفكير والشعور في هذه العلاقة بنفس الطريقة. فكري أنه قد حان الوقت الذي تنتبهي فيه لنفسك وتتغلبين على الماضي. خذي الأمر كتحدي مع نفسك وثقي بي، لأنك عندما تتمكني من فعل هذا حقا، ستشعرين بشعور رائع.

٢- أخرجي ما بداخلك:

في بعض الأحيان، تفقدين شعورك بالصواب والخطأ، فلا يوجد ما يمنعك من البحث عمن يساعدك وتعبرين له عن كل ما بداخلك، قد يكون ما تحتاجين له هو سماع الأفكار التي كنت تحاولين كبتها والهروب منها عمدا. الحقيقة ليست جميلة دائما. ادعي صديقاتك لقضاء يوم معك وتحدثي في الأمر، كوني صريحة وأستغرقي في حديثك. لن تصدقي كم الراحة التي ستشعرين بها بعد اخراج كل ما بداخلك.

٣- سامحي وانسي:

النسيان يبدأ بالمسامحة، فحاولي العثور على طريقة تتخلي بها عن كل الذكريات السيئة مع هذا الشخص. نسيان الماضي لا يعني أن عليك نسيان الشخص ذاته والتوقف عن حبه. يميل الكثيرين للتفكير كثيرا في الماضي دون فعل أي شيء أخر، لكن عليك الخروج من هذه القوقعة فستشعرين بفارق كبير إذا بدلت الندم والشعور بالذنب اللذان بداخلك وحل محلهما السلام الداخلي والسماحة. تذكري الجيد أكثر من السيء ففي نهاية الأمر دين تدان.

٤- أفعلي الخير وسيأتي الخير لك:

إن كنتم تؤمنون بهذا أم لا، فنحن نعيش في عصر يندر فيه نقاء النفس، ولكن لا تدعي لهذا أبدا أن يؤثر فيك. إذا شعرت في وقت ما أن لا أحد يقدرك، لا تصبحين مثلهم، فقيمة نفسك لا تقل بسبب عدم قدرة الأخرين على رؤية قيمتك الحقيقية. لا ترضي بما لا تريديه ولا تتغيري تغيرا سلبيا بسبب شخصا ما أو شيء ما حدث لك، وقدري نفسك دائما.

٥- حاولي إشغال وقتك:

شاركي في أنشطة عديدة تغذي العقل والروح، مثل اليوجا، البيلاتس أو دروس الرقص. اشغلي عقلك عن التفكير فيما يضايقك لتتمكني من تقليص الوقت الذي تقضينه في التفكير. تحلي بالقدرة التي تمكنك من السيطرة على الأفكار السلبية والتركيز أكثر على نفسك.

٦- خذي وقتا للراحة:

هذه ليست نهاية العالم، فإن لم تنجح الأمور بينك وبين هذا الشخص، لا يعني هذا أنها لن تنجح مع أحد أخر، بل قد تجدين رجلا أخر يشعرك بسعادة أكثر بكثير مما سبق. قد يكون هذا شخص جيدا، ولكنه ليس الأنسب لك، فاهدأي واعطي لنفسك وقتا للراحة بين العلاقة والأخرى. إن لم تعطي الفرصة لمشاعرك لكي تهدأ ستجرحين نفسك وأيضا من معك.

٧- اكتشفي نفسك:

بعد الافتراق عن الحبيب أو أثناء العلاقة، تميل مشاعرنا لتكون حساسة تجاه كل شيء تقريبا. حاولي التركيز على نفسك، مميزاتك وخصالك وإن اختجت وقتا لتبتعدي عن الأخرين وتجلسين مع نفسك، فافعلي هذا، ولكن لا تستهلكين مشاعرك في هذه الفترة. التوازن هو الحل الأمثل. تواصلي أكثر مع المقربين منك الذين يحبوك حقا، ففي الأوقات الصعبة، ستعرفين من هم الذين يهتمون لأمرك حقا وسترين محاولاتهم ليرفعوا من معنوياتك. اظهري لهم كم تقدرين مساندتهم لك فهم الأهم في حياتك. الأفضل لم يأتي بعد!