English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
جمال وصحة Header image header image fustany health fitness benefits of ginger and remedies mainimage

| بقلم فريق فستاني

تعرفي على فوائد الزنجبيل المذهلة للصحة والبشرة والشعر

الزنجبيل محبوب للغاية من قبل الجميع، سواء كان ذلك أم لا، يمكننا جميعاً أن نتفق على أنه يمكننا أن نتحمل الطعم الحارق. لماذا؟! حسنًا، لأن الجميع يعلم أن الزنجبيل هدية الطبيعة لنا. فله العديد من الفوائد المذهلة لصحتنا وجسمنا وحتى بشرتنا وشعرنا. لذلك دعونا نتعرف معًا على فوائد الزنجبيل وبعض الوصفات المنزلية بالزنجبيل...

ما هي مراحل فقدان الوزن خلال الرجيم؟

تعرفي على فوائد الزنجبيل المذهلة للصحة والبشرة والشعر

- فوائد الزنجبيل لصحة الجسم:

١- يحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يعني أنه يساعد في الوقاية من أمراض مثل السكري والسرطان والسكتات الدماغية ويساعد بشكل عام في منع تلف الخلايا.

٢- يحسن الزنجبيل تدفق الدم لاحتوائه على الكروم والمغنيسيوم والزنك مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية. كما يمكن أن يمنع الحمى ويقلل من القشعريرة والتعرق المفرط. 

٣- أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل له دور فعال في تقليل الدوخة الناتجة عن الحركة المفاجئة. 

٤- يحسن الزنجبيل امتصاص العناصر الغذائية الهامة للجسم، حيث يحفز إفراز أنزيمات المعدة والبنكرياس.

٥- يقلل الزنجبيل بشكل طبيعي من حالات التهاب المعدة، حيث يساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. كما أنه يساعد حقًا في السيطرة على الغثيان.

٦- يحمي الزنجبيل من سرطان القولون والمستقيم.

_______________________________________

إليك ٥٠ فكرة للتخلص من الملل والاستمتاع بوقتك

________________________________________

٧- الزنجبيل مضاد للالتهابات. لذلك يمكن أن يساعد في مشاكل مثل التهاب المفاصل والنوبات القلبية. 

٨- إذا كنت تبحثين عن مسكن طبيعي قوي للآلام فننصحك بالزنجبيل، فهو يقلل الالتهاب والألم. 

٩- الزنجبيل له دور فعال في تحسين التنفس وخاصة لمن يعانون من السعال، حيث يخفف الزنجبيل البلغم ويوسع الشعب الهوائية مما يجعل التنفس أسهل بكثير. 

١٠- الزنجبيل مادة طبيعية تقوي المناعة، لذا فإن القليل من الزنجبيل كل يوم يمكن أن يساعد في حماية الجسم. 

١١- يقال أيضًا أن الزنجبيل يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

- فوائد شرب كوب من الزنجبيل يومياً:

١- شرب كوب من ماء الزنجبيل أو الشاي يمكن أن يساعد في الصداع والتهاب المفاصل وآلام الدورة الشهرية

٢- يمكن أن يساعد شرب الزنجبيل في تنشيط الدورة الدموية.

٣- يمكن أن يساعد أيضًا في تقلصات المعدة والالتهابات والغثيان. 

٤- الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف تقلصات العضلات. 

٥- يمكن أن يساعد كوب من الزنجبيل الدافئ بعد التمرين، أو بضع قطرات من زيت الزنجبيل في حوض الاستحمام بالماء الدافئ لمدة ١٠ دقائق، على استرخاء العضلات.

٦- يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل الجسم على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل صحيح. 

٧- مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا

٨- علاج الانتفاخ وتحسين الهضم. 

٩- يمكن أن يساعد أيضًا في السعال.

- طريقة صنع ماء الزنجبيل/الشاي:

١- يمكنك تجربة غليان الماء مع شرائح قليلة من الزنجبيل. (يمكنك أيضًا إضافة الليمون والعسل) 

٢- يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل إلى عصائر الصباح...

وصفة عصير الموز والزنجبيل الشهية لسد الشهية وحرق دهون البطن

المقادير: 

١ حبة موز 

١ كوب من التوت الطازج أو المجمد

١ ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون

٢ ملعقة كبيرة بذور الكتان

٢/١ كوب سبانخ 

ثلج مجروش

الخطوات: 

١- اخلطي جميع المكونات في الخلاط.

٢- جربي هذا المشروب في الصباح كبديل للفطور. 

٣- يمكنك البدء في ملاحظة التغيير بعد أسبوع أو نحو ذلك.

________________________________________

حظك اليوم: توقعات الأبراج اليومية 2020

________________________________________

- فوائد الزنجبيل للشعر:

١- يمكن أن يعزز الزنجبيل نمو الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.

٢- يحمي الزنجبيل من تساقط الشعر لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة. 

٣- الزنجبيل يمكن أن يساعد في نعومة ومرونة الشعر. 

٤- يعمل الزنجبيل على ترطيب الشعر الجاف، وبالتالي يمكن حمايته من التقصف وتقصف الأطراف. 

٥- الزنجبيل عنصر أساسي في جميع وصفات تكثيف الشعر. 

٦- يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا في التخلص من قشرة الرأس، لاحتوائه على مواد مزيلة للسموم ضد الجراثيم، تعمل على تنظيف فروة الرأس وإزالة الزيوت والدهون المتراكمة.

ماسك طبيعي من الزنجبيل لعلاج القشرة:

المقادير: 

١ كوب من عصير الزنجبيل

٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون

١ ملعقة كبيرة زيت زيتون

الخطوات:

١- في طبق عميق، اخلطي جميع المكونات معًا.

٢- ضعي قناع الزنجبيل على فروة رأسك واتركيه لمدة 45 دقيقة. 

٣- اغسلي شعرك بالماء الدافئ بعد ذلك.

 ملحوظة:يمكنك تكرار قناع الزنجبيل مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج للقضاء على قشرة الرأس.

- فوائد الزنجبيل للبشرة:

لأنه مضاد للأكسدة، فإنه يحتوي أيضًا على بعض الفوائد المذهلة للبشرة، مثل... 

١- يمكن أن يكون له بعض الخصائص المضادة للشيخوخة.

٢- يمكن أن يساعد في تقليل ظهور السيلوليت لأنه معروف بأنه يعمل على إزالة الانتفاخ. 

٣- يساعد على تحسين مرونة الجلد.

٤- يساعد على توحيد لون البشرة، وتقليل ظهور الندبات.

- آثار جانبية للزنجبيل:

مثل أي شيء آخر نستخدمه، يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله ببعض الأضرار، والآثار الجانبية الصغيرة التي يجب وضعها في الاعتبار...

١- يمكن أن يزيد من نزيف الدورة الشهرية (استشيري طبيبك أولاً إذا كان الزنجبيل مناسبًا لك). 

٢- إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيجب عليك استشارة طبيبك حول كيفية دمج الزنجبيل في نظامك الغذائي، لأنه يمكن أن يتلاعب بمستويات السكر في الدم والأنسولين. 

٣- يمكن أن يهيج المعدة.

٤- يمكن أن يسبب أيضًا حرقة المعدة والإسهال.

مصدر الصورة الرئيسية: Ministry of Curry







تصنيفات الزنجبيل  فوائد الزنجبيل  الصحة  نصائح الصحة  نصائح صحية  علاج ألام البطن  علاج الأنفلونزا  علاج نزلات البرد  معلومات صحية  أطعمة صحية  صحة  طعام صحي   نصائح لصحتك