٢٦ شيئًا عليك فعله في الأربعينات والخمسينات من عمرك لحياة سعيدة

٢٦ شيئًا عليك فعله في الأربعينات والخمسينات من عمرك لحياة سعيدة

١- جربي الإنضمام إلى كورس تعلم رقصة مفضلة لك مثل التانجو أو حتى الرقص الشرقي أو غيرها من أنواع الرقصات.

٢- اهتمي بالنوم مبكرًا للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية.

٣- خططي للسفر مع شريك أو حتى بمفردك من أجل الاستمتاع بوقت رائع.

٤- اقضي بعض الوقت مع أصدقائك في المنزل أو خارجه مرة كل أسبوع واستمتعي بقضاء وقت رائع معهم.

٥- جربي الرسم وعبري عما بداخلك من خلال بعض الرسومات حتى إن كانت بسيطة.

٦- ليس هناك أفضل من النزول لتسوق الملابس الجديدة واختيار قطع غير تقليدية.

٧- اعتني بقضاء أكبر وقت مع أبنائك واحفادك.

٨- جربي ممارسة تمارين اليوجا للتخلص من الضغوط النفسية التي يمكن أن تؤثر عليك بشكل سلبي.

٩- تطوعي في الأعمال الخيرية لتقديم المساعدة للمحتاجين.

١٠- تقبلي نفسك وشكلك وما أنت عليه الآن.

١١- تعلمي لغة جديدة يمكنك استغلالها في حياتك أو عملك.

١٢- اذهبي إلى المكان المفضل لك من الوجهات السياحية.

١٣- جربي تغيير لون شعرك بدرجة غير معتادة.

١٤- اذهبي إلى صالة الألعاب الرياضية لتقوية الجسم وشده.

١٥- جربي زراعة بعض الورود والنبات في شرفة منزلك.

١٦- استغلي براعتك في صناعة المخبوزات لبيعها.

١٧- استخدمي وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع أصدقائك الحالين واستعادتك علاقتك بأصدقائك القدامى.

١٨- جربي تصوير بعض الفيديوهات اليومية لحياتك ونشرها عبر اليوتيوب.

١٩- اقرأي المزيد من الكتب.

٢٠- احرصي على الذهاب لطبيب إن كنت تواجهين مشكلة نفسية لأنه سوف يساعدك في تخطيها كي تكوني سعيدة في حياتك.

٢١- أقضي المزيد من اللحظات الرومانسية مع شريكك من خلال تناول عشاء رومانسي معًا أو الذهاب للسينما.

٢٢- اهتمي بتنظيم وجبتك وتناول الطعام الصحي.

٢٣- اتبعي رجيم إن كنت ترغبين في إنقاص الوزن الزائد.

٢٤- تعرفي على أشخاص جديدة ليكونوا أصدقائك.

٢٥- توقفي عن التفكير في الماضي واستمتعي بالحاضر.

٢٦- أسسي مشروع خاص بك.

مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @ritakahawaty