English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image things you should do in your 40s and 50s for a happy life fustany ar main image  3

| بقلم مي عاطف

٢٦ شيئًا عليك فعله في الأربعينات والخمسينات من عمرك لحياة سعيدة

في مرحلة الأربعينات والخمسينات من العمر تكون الحياة روتينية أكثر من السابق. فأغلبنا يبحث عن الأنشطة التي يمكن أن تساعدنا في أن نعيش حياتنا بشكل أفضل. ففي مرحلة الأربعينات والخمسينات تزداد الأعباء والمشاكل في الحياة بشكل مختلف، وتشعرين بأن طاقتك اقتربت على الإنتهاء. ولكن كيف سيكون لديك الطاقة على الاستمرار دون القيام بالأنشطة التي تساعدك في هذا. لذلك قررت اليوم أن أساعدك في التعرف على بعض الأنشطة التي يمكن أن تجدد حياتك وتجعلك سعيدة.

٢٦ شيئًا عليك فعله في الأربعينات والخمسينات من عمرك لحياة سعيدة

١- جربي الإنضمام إلى كورس تعلم رقصة مفضلة لك مثل التانجو أو حتى الرقص الشرقي أو غيرها من أنواع الرقصات.

٢- اهتمي بالنوم مبكرًا للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية.

٣- خططي للسفر مع شريك أو حتى بمفردك من أجل الاستمتاع بوقت رائع.

٤- اقضي بعض الوقت مع أصدقائك في المنزل أو خارجه مرة كل أسبوع واستمتعي بقضاء وقت رائع معهم.

٥- جربي الرسم وعبري عما بداخلك من خلال بعض الرسومات حتى إن كانت بسيطة.

٦- ليس هناك أفضل من النزول لتسوق الملابس الجديدة واختيار قطع غير تقليدية.

٧- اعتني بقضاء أكبر وقت مع أبنائك واحفادك.

٨- جربي ممارسة تمارين اليوجا للتخلص من الضغوط النفسية التي يمكن أن تؤثر عليك بشكل سلبي.

٩- تطوعي في الأعمال الخيرية لتقديم المساعدة للمحتاجين.

١٠- تقبلي نفسك وشكلك وما أنت عليه الآن.

إليك أفضل طرق النقاش مع الزوج بذكاء وحكمة

١١- تعلمي لغة جديدة يمكنك استغلالها في حياتك أو عملك.

١٢- اذهبي إلى المكان المفضل لك من الوجهات السياحية.

١٣- جربي تغيير لون شعرك بدرجة غير معتادة.

١٤- اذهبي إلى صالة الألعاب الرياضية لتقوية الجسم وشده.

للنساء في سن الـ ٤٠: طرق تخسيس البطن وعلاج الكرش

١٥- جربي زراعة بعض الورود والنبات في شرفة منزلك.

١٦- استغلي براعتك في صناعة المخبوزات لبيعها.

١٧- استخدمي وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل مع أصدقائك الحالين واستعادتك علاقتك بأصدقائك القدامى.

١٨- جربي تصوير بعض الفيديوهات اليومية لحياتك ونشرها عبر اليوتيوب.

١٩- اقرأي المزيد من الكتب.

٢٠- احرصي على الذهاب لطبيب إن كنت تواجهين مشكلة نفسية لأنه سوف يساعدك في تخطيها كي تكوني سعيدة في حياتك.

كيف أتعامل مع رجل برج الجدي؟

٢١- أقضي المزيد من اللحظات الرومانسية مع شريكك من خلال تناول عشاء رومانسي معًا أو الذهاب للسينما.

٢٢- اهتمي بتنظيم وجبتك وتناول الطعام الصحي.

٢٣- اتبعي رجيم إن كنت ترغبين في إنقاص الوزن الزائد.

٢٤- تعرفي على أشخاص جديدة ليكونوا أصدقائك.

٢٥- توقفي عن التفكير في الماضي واستمتعي بالحاضر.

٢٦- أسسي مشروع خاص بك.


مصدر الصورة الرئيسية: انستجرام @ritakahawaty







تصنيفات حياتك اليومية  لايف ستايل  التفكير الإيجابي  وصفات السعادة  نصائح