دليلك للتعرف على الإبتزاز العاطفي حتى لا تكون فريسة له!

ما هو الابتزاز العاطفي؟

بحسب الأخصائيين النفسيين والدراسات والأبحاث النفسية، فإن الإبتزاز العاطفي هو شكل من أشكال التلاعب النفسي التي قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية لك. حيث يقوم الشخص القريب منك سواء كان زوج، حبيب، صديق، أو أحد أفراد الأسرة، بتهديدك بالكثير من الطرق المباشرة وغير المباشرة، مثل معاقبة نفسه أو التهديد بالابتعاد أو العقاب بطرق مختلفة إذا لم تقم بفعل ما يريد وتحقيق رغبته في شئ ما. 

الإبتزاز العاطفي هو طريقة للسيطرة على شخص آخر عن طريق استخدام العواطف أو الانتقاد المستمر أو الضغط المستمر وبث المشاعر السلبية وتكرار الأفعال التي قد تكون مؤذية و تقلل من تقدير الشخص لذاته وتؤثر بطريقة سلبية ومؤذية على صحة النفسية. 

احذري... ١٥ سؤال إذا شغل ذهنك فأنت في علاقة عاطفية سامة!

والآن، إليك ١٠ أشكال من الابتزاز العاطفي:

١- الابتزاز عن طريق التهديد بالعقاب:

يقوم الشخص المبتز بتهديدك بفعل أشياء تضرك أو تجرحك إذا لم تقم بفعل ما يريده، مثل تهديد الزوج زوجته بالطلاق إذا لم تقم بعمل ما يريده منها. وقد يصل هذا النوع إلى التهديد بالعقاب الجسدي والضرب والإهانة أمام الناس.

٢- الابتزاز بتشويه السمعة:

نقوم بمشاركة كثير من تفاصيل حياتنا وأسرارها مع المقربين منا وقد يقوم شخص منهم بابتزازك للقيام بما يريد وإلا سوف يقوم بالإفصاح عن أشياء لا تريدين الإفصاح عنها، وكل ذلك من أجل تحقيق رغبته. فمثلًا، يتهم المبتز للطرف الآخر بفعل أشياء لم يفعلها تسيء إلى سمعته، أو تهديده بإفشاء سر بينهما قد يكون حديثاً ما أو صور أو أي شيء آخر.

٣- الابتزاز بالمعاناة والألم:

في هذا النوع من أنواع الابتزاز، يقوم المُبتزون بإلقاء اللوم على الآخرين وإشعارهم بالذنب لأنهم يُعانون من مرض ما أو يفتعلون الإصابة بمرض ما حتى يشعروهم بالذنب، مما يدفعهم للقيام بما يريدون، لتقليل شعورهم بالذنب، لأنهم يسببون آلم لهذا الشخص.

٤- الابتزاز بالتهديد بمعاقبة النفس:

يقوم المبتز بتحويل تهديداته إلى أشياء سيفعلها في نفسه لو لم تستجيبي لرغباته وتحقيقها له. رُبما يُهدد بعدم تناول الطعام أو عدم تناول الدواء إذا كانت حالته الصحية تستلزم الحصول على دواء مُعين، ورُبما يصل إلى الحدّ الأقصى فيُهدد بإيذاء النفس جسديًا أو بالانتحار، إذا لم تنفذي له ما يرغب فيه. وهذا النوع يحتاج للمتابعة مع طبيب نفسي، فهو يشكل خطر على نفسه وعلى الآخرين.

٥- الابتزاز بالتهديد بالهجر:

هو أحد أشكال الابتزاز العاطفي الذي يستخدم بكثرة في مجتمعنا دون الشعور بأنه قد يسبب ضرر نفسي للآخرين. ونراه بشكل قوي من الأمهات، فمثلًا، تهدد الأم طفلها بالرحيل إذا لم يفعل ما تريد، مما يجعل منه شخصية ضعيفة لا تشعر بالأمان، بل ويشعر أنه مهدد دومًا حتى من أقرب الأشخاص إليه. فالشعور بالهجر يسبب فزع للشخص وخوف، مما يدفعه إلي القيام بأشياء لا يريدها.

_________________________________________________

أغرب ٢٠ جملة يقولها الرجل عندما يريد إنهاء العلاقة... انتبهي لها

________________________________________________

٦- الابتزاز بالإثارة والمغريات:

في هذه الحالة يحاول الشخص إثارة المشاعر والتركيز على نقاط ضعف الشخص واحتياجاته لتلبيتها، والتحدث بالكلام المعسول حتى يستدرج الشخص للقيام بما يريد.

٧- الابتزاز العاطفي عن طريق الإجبار على الاعتذار باستمرار:

يشعرك الشخص بتأنيب الضمير من أبسط الأشياء، كما أنه يطلب منك الاعتذار بكثرة، لذا تجدين نفسك تعتذرين على كل شيء وأي شيء حتى وإن كنت غير مخطئة، فقط لتجنب خسارة من تحب.

________________________________________

١٠ أنواع من الرجال احذري التعامل معهم!

________________________________________

٨- الابتزاز العاطفي عن طريق تكرار نفس الأخطاء:

قد يقوم بعض الأشخاص بافتعال المشاكل وتكرار الأخطاء مبررين أن هذا خارج عن إرادتهم( ليس من الطبيعي تكرار الأمور التي تسبب الخلافات)، لذا عندما تجد الشخص يكرر الأخطاء نفسها دون أي تغيير، لدرجة أنه يجعلك تشعر بالذنب تجاهه، فهذا أحد أشكال الابتزاز العاطفي.

٩- الابتزاز عن طريق استغلال مواردك ومكانتك الاجتماعية:

إذا كان الشخص يستغل مكانتك الاجتماعية، سواء كانت في مهنتك أو أسرتك للوصول لأهدافه، كأن تستغل صديقتِك دولاب ملابسك، فتنساقين لرغباته حتى تتقي شر ردود أفعاله من بكاء أو تهديد، فهذا أحد أشكال الابتزاز العاطفي.

١٠- الابتزاز عن طريق المكافأة والوعود الكاذبة:

قد يقوم الشخص بإعطاء الوعود حتى يشجع الشخص الذي يريد أن يبتزه بالقيام بشيء ما، وعندما يحقق له هذا الشخص ما يريد، لا يفي بوعده ولا يحصل الطرف الآخر على المكافأة التي ينتظرها.

مصدر الصور الرئيسية: بنترست