٩ طرق مختلفة للتعامل مع رائحة القدم ووصفات للسيطرة عليها

في البداية، المصطلح الطبي للأقدام ذات الرائحة الكريهة هو "Bromodosis" و الخبر السار هنا هو أن العديد من العلاجات متوفرة لتقليل حدوث هذه المشكلة. وأنه طبقًا للدراسات الطبية، فإن ١٦% من البالغين فوق سن الـ ٢١ سنة يعانون من مشكلة رائحة القدم الكريهة. لذلك فهي مشكلة شائعة وخصوصًا في الأماكن الرطبة أو التي يوجد بها درجات حرارة عالية.

دللي نفسك واحصلي على حمام مثالي في فصل الصيف بهذه الخطوات

أولًا: حقائق سريعة عن الأقدام ذات الرائحة الكريهة

- تعد البكتيريا والرطوبة من الأسباب الكامنة وراء معظم حالات رائحة القدم الكريهة.

- لا تعد رائحة القدم الكريهة مصدر قلق طبي في العادة، ولكنها يمكن أن تؤثر على علاقات الشخص وتسبب الشعور بالإحراج.

- تعيش البكتيريا بشكل طبيعي على أقدام الناس.

- عندما تتخلص البكتيريا من النفايات الناتجة عن الزيوت وخلايا الجلد الميتة، يمكن أن ينتج عن ذلك روائح كريهة.

ثانيًا: كيف أقلل من رائحة الأقدام الكريهة؟

١- ارتداء الجوارب

يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب في معالجة رائحة القدم الكريهة وتقليل حدوث تعرق القدمين. يمكن للجوارب، خاصة تلك المصنوعة من مواد تساعد على امتصاص العرق وتقليل الروائح الكريهة مثل القطن، أن تساعدك حقًا. ومن السهل أيضًا تغيير الجوارب، وقد يؤدي القيام بذلك إلى تقليل الروائح التي قد تظل باقية.

٢- اعتماد بعض تصاميم الأحذية المعينة

يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية التي تتمتع ببعض التهوية في تقليل التعرق والرطوبة. الأحذية المصنوعة من البلاستيك، مثل الكروكس والأحذية الفلات تقريبًا تساهم في رائحة القدم الكريهة لأنها غير قابلة للتنفس وتعزز تعرق القدم.

٣- تبديل الأحذية والجوارب

يجب أن يترك الناس وقتًا لتجفيف الأحذية تمامًا بين مرات الارتداء للمساعدة في تقليل رائحة القدم الكريهة بشكل خاص حيث أن ارتداء زوج واحد من الأحذية في يوم من الأيام وزوج آخر في اليوم التالي يمكن أن يمنح الحذاء وقتًا كافيًا حتى يجف.

قد يرغب الشخص أيضًا في الاحتفاظ بزوج إضافي من الجوارب في متناول اليد لتغييره خلال اليوم وهذا يمكن أن يساعد في تقليل التعرق والرائحة.

تجربتي مع الشامبوهات الطبية: ٥ تغيرات لاحظتها على شعري بعد الاستخدام

٤- استبدال النعال الخاصة بالأحذية

يمكن للناس أيضًا استبدال نعال أحذيتهم بنعال مخففة للرائحة أو نعل مضاد للبكتيريا. وهناك خيار آخر هو شراء بخاخ مضاد للبكتيريا أو مطهر لاستخدامه على النعل. ومع ذلك، فإن هذا الخيار لا يكون عادةً بنفس فعالية السماح لنعال الحذاء بالجفاف تمامًا.

٥- تقشير القدمين

يمكن للناس استخدام مقشر أو حجر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تحب البكتيريا أن تتغذى عليها. قد يرغب الشخص الذي لديه رائحة كريهة في القدمين في استخدام الحجر الطبيعي ٢-٣ مرات كل أسبوع لتجنب التراكم الخاص بالخلايا الميتة.

يجب على الناس أيضًا غسل أقدامهم يوميًا بالصابون المضاد للبكتيريا، مع الاهتمام بالمناطق بين أصابع القدم.

٦- نقع الأقدام في الملح

قد يكون النقع في ماء به ملح مفيدًا كجزء من روتين التقشير أو بمفرده. فببساطة، يمكن لأي شخص تحضير وعاء أو حوض من الماء الدافئ وإذابة نصف كوب من الملح فقط انقعي القدمين لمدة ١٠-٢٠ دقيقة ، ثم جففيها جيدًا.

٧- نقع الأقدام في الخل!

نوع آخر من الحلول المفيدة لرائحة الأقدام هو نقع الأقدام في الخل. يمكن لأي شخص إضافة كوبين من الماء الدافئ ومقدار مساوي له من الخل (خل التفاح والخل الأبيض) إلى حوض الاستحمام ونقع القدمين لمدة ١٥-٢٠ دقيقة.

ومع ذلك ، يجب ألا يستخدم الشخص محلول الخل هذا إذا كان لديه أي جروح أو تقرحات أو خدوش، لأن الخل قد يهيج مناطق الجلد المفتوحة.

٨- مضاد التعرق أو مزيل التعرق

علاج آخر يمكن لأي شخص استخدامه هو مضاد التعرق على القدمين، فعلى الرغم من أن مضادات التعرق تستخدم تقليديًا في منطقة الإبط، إلا أنها قد تقلل أيضًا من حدوث التعرق المفرط على القدمين.

٩- البوتوكس

خيار آخر قد يستخدمه الشخص في بعض الحالات هو حقن البوتوكس. سيقوم أحد المتخصصين بحقن هذه المادة في القدمين. ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الحقن مؤلمة بشكل خاص وقد لا تكون الخيار الأكثر فعالية حيث أن النتائج تستمر عادة من ٣ إلى ٤ أشهر.

حمو النيل... ما هو وما أسبابه وأعراضه وعلاجه

ثالثًا: متى تستشيرين الطبيب؟

إذا تعرض الشخص فجأة لبداية جديدة لرائحة القدمين ذات الرائحة الكريهة ليس معتاد عليها من قبل، فيجب عليه فحص أقدامه بحثًا عن علامات تدل على وجود تقرحات أو جروح يمكن أن تكون مصابة. يمكنك وضع مرآة على الأرض وفحص أسفل القدمين للبحث عن أي جروح أو قرحات الأقدام.

يجب على الشخص أن يزور الطبيب إذا رأى علامات الجروح على قدمه وقد يكون الاحمرار والخطوط الحمراء والتورم علامات على الإصابة وعليه يجب على الشخص استشارة طبيب مختص لمعالجة هذا الأمر على الفور، خاصة إذا كان مصابًا بداء السكري، فقد يتعرض لمضاعفات.

الخلاصة: قد يعاني معظم الناس من رائحة أقدام كريهة من وقت لآخر بسبب الأحذية التي يرتدونها. لكن قد يواجه البعض الآخر صعوبة في العثور على علاج للقدمين ذات الرائحة الكريهة وفي بعض الحالات قد يعانون من التعرق المفرط.

ومع ذلك، يمكن أن تقلل العديد من العلاجات المنزلية من حدوث هذه الحالة، بما في ذلك التقشير والنقع في الخل أو الملح ومضادات التعرق. يمكن للأخصائي الطبي أيضًا أن يقدم بعض العلاجات مثل البوتوكس للمساعدة في تقليل رائحة القدم.

مصدر بعض المذكورة: NHS

مصدر الصورة الرئيسية: m.musely.com