Zynah.me

هل يمكنك حقا الحصول على عضلات بطن مشدودة في ٣٠ يوما؟

Author فريدة عبد الملك
هل يمكنك حقا الحصول على عضلات بطن مشدودة في ٣٠ يوما؟
Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0

نرى جميعا كلمات "احصلي على بطن مشدودة في ٣٠ يوما!" في كل مكان وفي أغلب الأحيان لا أصدق مثل هذه العبارات ولكني كنت أنوي الذهاب في رحلة وقررت خوض هذه التجربة. اخترت أن أختار طرقة سهلة وهي تحميل تطبيق على الموبايل به تمارين شد البطن التي أحتاج عملها دون الحاجة إلى أجهزة الجيم. وبما أني مبتدئة، فلم أتمكن من عمل تمارين البطن الصعبة ولكني اكتفيت بالنسخة السهلة منها.


أعرف أنكم تريدون معرفة إذا حصلت على عضلات بطن مشدودة في خلال ٣٠ يوما أم لا، والإجابة هي: بالطبع لا! ربما إن كان باستطاعتي عمل تمارين البطن بالطريقة الصحيحة لتحقق حلمي... ولكن هذا لا يعني أني لم أجد نتيجة على الإطلاق، فقد لاحظت اختلاف كبير في عضلات بطني وحجمها. ففي البداية كان لدي دهون على البطن وألاحظها أكثر عندما أجلس. ولكن الآن أصبحت بطني مستقيمة أكثر وعندما أجلس أصبحت الدهون أقل كثيرا. من اليوم الثاني لبداية التمارين وبدأت أشعر بشد العضلات حتى أنها كانت تؤلمني عندما أضحك! في النهاية، كان الألم وخوض هذه التجربة مكسب كبير لي حتى إن لم أحصل على عضلات بطن مشدودة بالكامل إلا أني كنت سعيدة للغاية بأنها أصبحت ممشوقة.

مصدر الصورة الرئيسية: إنستجرام @a_southerndrawl


أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.

Like
0
Joy
0
Angry
0
Love
0
Sad
0
Wow
0
هل سمعتي عن ZYNAH ؟ متجر مستحضرات التجميل الأون لاين الخاص بموقع فستاني؟ أكثر من ١٠٠٠ منتج تجميل محلي للعناية بالبشرة والشعر و المكياج ❤️ اضغطي هنا لزيارة ZYNAH >>

الكاتب

فريدة عبد الملك

فريدة عبد الملك

أول مرة شاهدت فريدة فيلم " The Devil Wears Prada" كانت تبلغ من العمر 12 عاما فقط، وحينها شعرت بشيء لم تعرف كيف تصفه. شعرت بالإلهام! بداية من الملابس إلى الشعر والمكياج وبالطبع باريس. فقد شعرت أنها تري...

مشاركة المقالة PintrestFacebookTwitter

احصلي على أخر الأخبار علي فستاني وإنضمي لقائمتنا!

Fustany.com

فستاني هو موقع إلكتروني للأزياء، الموضة، الجمال واللايف ستايل للمرأة العربية - وقرائنا معظمهم من مصر، السعودية وأمريكا.

ZynahFenunFustany TVInstagramFacebookPinterestTwitterYouTube

Fustany.com جميع الحقوق محفوظة