مي عاطف 
التجاعيد وترهل الوجه في الثلاثينات من العمر إحدى المشاكل الشائعة التي تعاني منها أغلب الفتيات والسيدات. والتي يمكن أن تجعلك لا تشعرين بالثقة بالنفس، ولكن عند التعامل مع الأمر يجب أن تكوني متصالحة مع وجود التجاعيد فهي لن تجعل شكلك سيء.
ولأننا مازلنا نتحدث عن سلسلة المقالات الخاصة بالمرحلة العمرية من ٣٠ لـ ٤٠، قررنا أن نتحدث اليوم عن مشكلة ترهل الجلد والتجاعيد. وذلك بداية من أسبابها وحتى الكريمات والوصفات الطبيعية التي يمكن أن تؤخر ظهورها وتعالجها. كما يمكنك الاهتمام باتباع بعض النصائح في روتينك اليومي لضمان الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد لأطول فترة ممكن.
ما هو ترهل الوجه؟
هو أن يصبح الجلد مرتخى ومنسدل للأسف وذلك بعد فقدان الدهون والغدد التي كانت تجعله مشدود. وهذا يحدث بعد توقف البشرة عن إنتاج الكولاجين. وهذه الخطوة تحدث للبشرة بعد ظهور تجاعيد الوجه.
أسباب ترهل الوجه في الثلاثينات
هناك الكثير من الأسباب تعود إلى مشكلة ترهل الوجه وظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد في وقت مبكر...
١- التقدم في العمر أحد الأسباب الرئيسية وراء ترهل الوجه وذلك بسبب قلة إنتاج البشرة للكولاجين الطبيعي وبالتالي يفقد الوجه مرونته فيصبح مترهل.
٢- استخدام مستحضرات تجميلية رديئة تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالبشرة. والتي يمكن أن تسبب ظهور التجاعيد وهو أحد الأمور التي لا تلتفت إليها الفتيات صغيرات السن ولكنه سوف ينعكس عليها عندما تصل إلى الثلاثينات.
٣- فقدان الوزن أحد الأسباب الشهيرة وراء حدوث ترهل للوجه وبالتحديد عندما يفقد الجسم الكثيرة من الوزن في وقت قصير. فيفقد الجسم الكثير من الدهون ويصبح الجلد مرتهل.
٤- عدم الاهتمام بممارسة الرياضة يمكن أن يفقدك الفرصة في الحفاظ على بشرة مشدودة.
٥- عدم الألتزام بنظام غذائي متكامل يمكن أن يؤدي إلى ترهل البشرة، فيجب أن يتنوع طعامك بين البروتينات والفيتامينات والحديد والكالسيوم. كما يجب الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد لأطول فترة ممكنة.
٦- الحالة النفسية السيئة التي تعاني منها يمكن أن تؤثر على صحة بشرتك، فتسبب ترهل الوجه خاصة عندما لا تنامين عدد ساعات كافية للراحة.
٧- التعرض للشمس لفترة طويلة دون الاهتمام بتطبيق صن بلوك يمكن أن يسبب في المستقبل ظهور التجاعيد مبكرًا ثم حدوث ترهل للوجه.
منتجات لحماية البشرة من الشمس ومكافحة الترهل
إن كنت تعانين بالفعل من ترهل الوجه أو يوجد ببشرتك بعض التجاعيد، يجب عليك الاهتمام باستخدام واقي شمس عند الخروج من المنزل. وفي نفس الوقت انتبهي أن يكون مرطب للبشرة ويساعد في مكافحة مشكلة ترهل الجلد. فليس هناك أفضل من تجربة هذه المنتجات Murad Environmental Shield Essential C Day Moisture SPF 30. أو DermaQuest SheerZinc SPF 30.
منتجات الكولاجين لحماية البشرة من التجاعيد والترهل
إن كنت لم تستخدمين حتى الآن كريمات الكولاجين، فيجب علي البدأ في تجربة واحد من أفضل منتجات التي نستعرضها عليك اليوم. مثل L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Facial Day-Night. أو تجربة Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream أو Murad Rapid Collagen Infusion.
وصفات طبيعية لعلاج ترهل الجلد والتجاعيد
يمكنك تجربة أكثر من وصفة طبيعية لشد البشرة من خلال استخدام بعض المنتجات الطبيعية من مطبخك.
ماسك البيض لشد البشرة
١- قومي باستخلاص بياض بيضة واحدة.
٢- ضعيه على بشرتك لمدة ٢٠ دقيقة ثم يغسل بالماء البارد.
ماسك الخيار والحليب لشد البشرة
١- امزجي ٢ ملعقة كبيرة من الخيار المبشور مع نفس الكمية من الحليب.
٢- ضعي الخليط على البشرة لمدة ٣٠ دقيقة ثم يغسل بالماء البارد.
نصائح لتجنب التجاعيد وترهل الجلد وعلاجه
يمكنك مكافحة مشكلة ترهل الجلد والتجاعيد في الوقت الحالي من عمرك من خلال اتباع بعض النصائح والعادات اليومية التي تمكنك من مكافحتها.
١- الحرص على تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع لضمان التخلص من الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية بالوجه.
٢- القيام بمساج للوجه باستمرار لعلاج التجاعيد ومكافحة ترهل الوجه.
٣- احرصي على تطبيق واقي شمس قبل الخروج من المنزل سواء في فصل الصيف أو الشتاء.
٤- شرب كمية كافية من الماء باستمرار مع الاهتمام بتناول الأطعمة المغذية للبشرة مثل الخضروات والفواكه.
٥- الاهتمام بتناول الفتيامينات لتجنب ظهور التجاعيد.
٦- عمل تمارين رياضية للوجه من خلال بعض الحركات والتعبيرات.
٧- الاهتمام بغسل الوجه بالماء البارد مع استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.
٨- تجنب تناول كمية كبيرة من السكر سواء مع الشاي أو القهوة لأنه يقلل إنتاج الكولاجين في البشرة وبالتالي يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد.
مصدر الصورة الرئيسية: leslyemedrano.com
