English
من فضلك قم باغلاق مانع الاعلانات لكى تستطيع مشاهدة محتوى الموقع كاملا
لايف ستايل Header image intweview with alaa abasey fustany main image

| بقلم أمنية إبراهيم

حوار مع آلاء العباسي حول يوجا الوجه ومشاكل البشرة الشائعة

يوميًا أتابع العديد من المنشورات على مواقع التواصل الاجتماعي بخصوص العناية بالبشرة، سواء بشرة الوجه أو بشرة الجسم وجفافها في الشتاء أو تعرضها للالتهاب من أشعة شمس الصيف! وأجد بعض الحيرة من النساء والفتيات وتساؤلاتهم حول منتجات العناية بالبشرة والروتين اليومي والأحماض التي انتشرت في الآونة الأخيرة. لذلك قررت اليوم أن أحاور آلاء العباسي المتخصصة في العناية بالبشرة والشعر، لتجبينا على أشهر الأسئلة الشائعة عن البشرة.

كل ما تحتاجين معرفته عن تبديل روتين العناية ببشرتك من الخريف إلى الشتاء

آلاء العباسي... خريجة كلية ألسن- قسم لغة ألمانية- ولديها شغف كبير في جمع المعلومات عن البشرة واالشعر. وفي عام 2019، قامت بعمل دراسات لتؤهلها لكي تكون خبيرة في مجال البشرة والشعر، والعام الماضي تخصصت أيضا في مجال اليوجا وخصوصًا يوجا الوجه، الذي تحمل بداخلها شغفًا كبيرًا اتجاهه.

- في أي مرحلة عمرية يجب البدء بالعناية بالبشرة؟

يستحسن من عمر ١٢ عامًا، حيث يجب أن نعتني بالبشرة ونطبق لها روتين يومى بسيط، لأن هذه المرحلة تعتبر ما قبل فترة المراهقة والبلوغ التي عادة ما ينتج بسببها حب الشباب، لذلك يفضل البدء في هذا السن.

حيث يمكن أن نقوم بتنظيف البشرة بصابون طبي مخصص لهذه الفئة العمرية ليلًا ونهارًا، ونقوم بترطيب البشرة باستخدام مرطب للبشرة مخصص لهذه الفئة العمرية من مرة لمرتين يوميًا.

- وما هي الأشياء التي يجب أن ينتبه لها المبتدئون في عالم العناية بالبشرة؟

- أولًا، يجب معرفة ما هي العيوب الموجودة في البشرة؟، فإذا كانت علي سبيل المثال حبوب فيجب أن نبحث عن المنتجات الخاصة بمعالجة هذه الحبوب لكي نضمها لروتيننا اليومي. أو مثلًا إذا كانت جفاف والتهابات موجودة على سطح البشرة فيجب أن ننتبه لها ونخصص منتجات لمعالجتها على الفور.

- ثانيًا، يجب علينا البدء بروتين بسيط بمنتجات قليلة جدًا ونضع في الاعتبار بأن "القليل هو الأفضل"، حيث من المهم جدًا التركيز على مشكلة واحدة لنعالجها لأنه لا يجب علينا حل جميع مشكلات البشرة في آن واحد!

- وأخيرًا، الاهتمام بالتغذية مع شرب احتياجنا من الماء مهم جدًا لصحة بشرتنا، لأنه يعتبر هذا أساس ٧٠٪ من صحة البشرة والشعر.

- نعلم أنك متخصصة في يوجا الوجه، هل يمكن أن نعرف من خلالك ما هي بالضبط يوجا الوجه وما هو تأثيرها على البشرة؟

تعتبر يوجا الوجه مماثلة جدًا ليوجا الجسم، حيث أن وجهنا يحتوي على ٥٠ عضلة، فلذلك يجب علينا تطبيق بعض التمرينات لوجهنا مثلما نفعل في جسمنا، ولهذا نتيجة رائعة في نحت الوجه ورفعه وتقليل ظهور التجاعيد حول العين والفم ويعالج أيضًا الهالات السوداء تحت العين ومنطقة اللغد.

ولأنه أيضًا بمرور الوقت ترتخي عضلات الوجه بسبب عوامل الجاذبية والسن. فتعتبر يوجا الوجه بديلًا للحلول التجميلية مثل البوتكس والفيلر، لكن يجب أن نمارسها يوميًا.

- هل يمكن أن تؤثر حركة خاطئة في مساج الوجه، على مظهر التجاعيد وتجعلها أسوأ؟

مادام مساج الوجه يتم تنفيذه باستخدام الزيت فلن يؤثر سلبًا على مظهر التجاعيد، لكن في بعض الأحيان إذا قمنا بعمل حركة خاطئة في منطقة ما فسوف يؤدي ذلك إلى ظهور تجاعيد في هذه المنطقة.

- مع انتشار العديد من الأحماض Acids، ما المناسب فعلًا والمفيد للبشرة؟

علي حسب نوع البشرة، لكن هناك نوعين أساسين:

AHA: هو مقشر كيميائي يعمل على تقشير سطح البشرة الخارجي ومناسب لجميع أنواع البشرة، ويستعمل مرة أسبوعيًا.

BHA: هو مقشر كيميائي عميق يناسب فقط البشرة الدهنية ولا يناسب البشرة الحساسة، ويستعمل مرة أسبوعيًا.

ويأتي بعدهم:

الهيالورونيك أسيد: هو نوع من أنواع الأحماض المرطبة للبشرة شديدة الجفاف وأري أن العديد ينصح باستخدامه مع مرطب للبشرة لكني أراه كافيًا جدًا ولا نحتاج لتطبيق مرطب بعد وضعه على البشرة، ويستخدم من مرة لمرتين يوميًا.

أفضل أنواع وماركات الهيالورونيك أسيد وطريقة استخدامه

الساليسليك أسيد: هو موجود في معظم غسولات البشرة لمعالجة الحبوب، ولكن إذا كنا سوف نستخدمه بمفرده فيجب علينا تطبيقه من مرتين لثلاث مرات في الأسبوع، وهو مناسب للبشرة المعرضة للحبوب ولكن ليست الحساسة منها.

اللاكتيك أسيد: هو مسئول عن معالجة التصبغات والبقع ويفضل استعماله من مرة لمرتين في الأسبوع.

جميع هذه الأحماض يجب اختبارها على البشرة في جزء بسيط منها لكي نتأكد من عدم وجود أي حساسية منها، فأنا شخصيا أعاني من حساسية الـ AHA، لذلك من المهم إجراء هذا الاختبار.

- هل تنصحين بجلسات تنظيف البشرة التي تتم في مراكز التجميل؟

بالتأكيد، فهي مهمة جدًا لكن إذا تمت عند مكان موثوق منه، لأنني شخصيًا عانيت في إيجاد مكان مناسب لي ولنوع بشرتي. وأنصح بهذه الجلسات كل ثلاث إلى أربعة أشهر للبشرة الدهنية، وكل خمس لستة أشهر للبشرة المختلطة أو الجافة أو العادية.

- ما هي منتجات العناية بالبشرة التي لا يجب خلطها مع بعضها البعض؟

من أكثر الأخطاء الشائعة هو خلط مكياج الوجه بواقي الشمس! فأنصح دائمًا بعدم تطبيق الكثير من طبقات المكياج خصوصًا صباحًا مع وجود شمس لأن هذا يعمل على إتلاف البشرة. ولا يجب أيضًا خلط الأحماض Acids مع بعضها البعض.

مع تكراري لفكرة معالجة كل مشكلة في البشرة على حدى، فمثلًا، معالجة مشكلة الحبوب أولًا ومن ثم نعالج بقية مشاكل البشرة وهكذا.

- برأيك استخدام الزيوت الطبيعية علي البشرة مفيد أم ضار؟

أنصح بشدة باستخدامها، وأنا أعتبرها بديلًا عن الكريم المرطب وأراها بالفعل ممتازة لأنها لا تحتوي علي أية عطور أو كحول وتساعد بالفعل على الترطيب.

لكن يجب أن نولي اهتمامًا كبيرًا للمتجر أو العلامة التجارية التي سوف نشتري منها هذا الزيت وأيضًا أن نختار نوعًا مناسبًا لبشرتنا. فهناك مفهوم خاطئ بأن البشرة الدهنية لا يجب أن يتم تطبيق زيت عليها وهذا غير صحيح فزيت الجوجوبا يعتبر مناسبًا جدًا لصاحبات هذه البشرة.

حسب نوع البشرة: كيفية اختيار الزيوت الطبيعية المناسبة لنضارة بشرتك!

- هل يجب علي استخدام غسول البشرة ليلًا ونهارًا ؟

أرى أنه ليس من الضروري استخدام غسول البشرة ليلًا ونهارًا، حيث يكفي مرة واحدة ليلًا لأننا كالعادة نستيقظ ووجهنا نظيف فلم الحاجة لغسله مرة أخرى؟! 

بالنسبة لي، أقوم باتباع هذه الطريقة "استخدام الغسول ليلًا فقط" ومن ثم استيقظ لأنظفه بتونر مناسب للبشرة أو وضع بضع من قطرات الشاي الأخضر على الوجه للتأكد بأن وجهي نظيفًا.

- برأيك ما هو المنتج الذي لا غنى عنه في منتجات العناية بالبشرة؟

في رأيي الشخصي هو الكريم المرطب، حيث أنه على سبيل المثال يمكن استبدال غسول الوجه بتونر طبيعي "بدون كحول أو عطر"، فيكفي وضع بضع من قطرات التونر علي قطن وتنظيف البشرة بها.

- أخيرًا، نصيحة واحدة منك لأي فتاة تريد الحصول على بشرة نضرة وصافية؟

الاهتمام بالتغذية والطعام الصحي مثل "الخصروات والفاكهة والمكسرات والأسماك " وممارسة الرياضة وشرب احتياجنا الكافي من الماء هو أهم كثيرًا من اتباع روتين يومي من المنتجات على البشرة، فإذا قمنا بإهمال كل هذا مع اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة، لن تظهر نتائج جيدة جدًا على بشرتنا.

وأتمني أن يتم اتباع هذه النصائح مع مساج الوجه بالطبع، لأن تطبيق هذه العادات تعتبر أهم كثيرًا من الكريمات والغسولات والأحماض وكل هذا ينعكس بالفعل على بشرتنا.

يمكنكم متابعة حساب آلاء العباسي على انستجرام alaa_elabbasey







تصنيفات أخطاء العناية بالبشرة  اسرار العناية بالبشرة   البشرة الجافة  البشرة  البشرة الحساسة  البشرة الدهنية  العناية بالبشرة الجافة  العناية بالبشرة الدهنية  العناية بالبشرة في الشتاء  العناية ببشرة المراهقات  بشرة الشباب  بشرة الوجه  العناية بالبشرة في الصيف  التنظيف الجاف للبشرة  تنظيف البشرة  دليل العناية بالبشرة حسب السن  كيفية العناية بالبشرة   نضارة البشرة   نصائح البشرة  مشاكل البشرة