- الرئيسية
- جديد كورسات فنون أون لاين
- خريف/شتاء 2021
- موضة
- اسألي فستاني
- جمال وصحة
- لايف ستايل
- تلفزيون فستاني
- اختبري شخصيتك
- #ItsNaturalAndILoveIt
- للمحجبات
- عالم الأمهات
- أفراح وزفاف
- Fustany in English
تعرفي على تمارين المقاومة لشد الجسم وأهم فوائده للحصول على جسم ممشوق ورائع، وتعلمي طريقة القيام بتمارين المقاومة في المنزل بطريقة سهلة دون الحاجة للذهاب للجيم ... المزيد ←
إذا كنت تواجهين مشكلة ترهل الجلد وتراكم الدهون في مناطق الأرداف والمؤخرة، فإليك التمارين الرياضية السهلة لشد عضلات الفخذ والمؤخرة التي يمكنك القيام بها في دقائق ... المزيد ←
إن كنت في الأربعين من عمرك وترغبين في التخص من دهون البطن وعلاج الكرش، فنحن هنا اليوم من أجلك. فقط تعرفي معنا على بعض الخطوات والنصائح للتمتع ببطن مسطح ومشدود ... المزيد ←
إن كنت في الثلاثينات من عمرك وترغبين في تخسيس البطن وعلاج الكرش وتواجهين صعوبة في ذلك فنحن نخبرك بالحل الأمثل اليوم، فقط شاهدي هنا وطبقي ما نخبرك به ... المزيد ←
تتوقفين عن ممارسة الرياضة بالشتاء نظراً لشعورك بالبرودة ورغبتك بالبقاء بالمنزل؟ جمعنا لك بعض الأسباب التي ستشجعك على ممارسة الرياضة. شاهديها من هنا ... المزيد ←
إن كنت في المرحلة العمرية من سن ١٥- ١٩ وترغبين في تخسيس وشد البطن وحرق دهون هذه المنطقية، فاليوم نخبرك بمجموعة من الطرق والخطوات السهلة لتخسيس البطن. شاهدي هنا ... المزيد ←
هل تعرفين أن من فوائد المشي الحصول على قوام رشيق ويمكنك حرق الكثير من السعرات الحرارية؟ تعرفي معنا على ٢٠ فوائد لرياضة المشي تجعلك لتتخلين عن ممارستها أبداً ... المزيد ←
هل تبحثين عن التمارين الرياضية المناسبة لشخصيتك؟ حسناً، أجيبي على أسئلة اختبار الشخصية التالي ونحن بدورنا سنخبرك بنوع التمرين المناسب لشخصيتك، شاهدي هنا ... المزيد ←
يمكنك الآن علاج الشهية المفتوحة والسيطرة على الجوع المستمر عن طريق اتباع هذه النصائح والتي ستساعدك في الحفاظ على جسم رشيق وتجنبك مشاكل زيادة الوزن. شاهدي هنا ... المزيد ←
هل تستعدين لحضور مناسبة خاصة وترغبين في التخلص من الكرش أو إخفاء البطن البارزة سريعا؟ تعرفي معنا على بعض الحيل البسيطة والسريعة والتي ستساعدك في إخفاء البطن ... المزيد ←
هل تعانين من الصدر المترهل؟ تعرفي على أهم تمارين شد الصدر التي يمكنك القيام بها لتعطيه مظهرا مشدودا وأكثر جاذبية. ... المزيد ←
هل أنت أم جديدة ، حامل ، مرضعة؟ حسناً أي كانت وضعك فالآن يمكنك إنقاص الوزن الزائد وأنت في منزلك دون الحاجة للذهاب غلى صالات الجيم، وذلك مع برنامج Fit Mama من راحة بالي ... المزيد ←
هل تبحثين عن طرق تقوية المناعة للنساء بعد سن الخمسين؟ حسناً، نعتقد أن ما نخبرك اليوم سيفيدك كثيراً. حيث جمعنا لك كل ما تحتاجينه عن تقوية المناعة في هذه المرحلة ... المزيد ←
إنقاص الوزن في سن الثلاثين ليس صعباً كما يعتقد البعض. فمن خلال بعض الخطوات البسيطة والتي نخبرك بها اليوم يمكنك خسارة العديد من الكيلوجرامات والتمتع بجسم صحي، شاهدي هنا ... المزيد ←
هل تعانين من السيلوليت؟ حسناً، تعرفي معنا على أسبابه وطرق علاجه المختلفة مع وصفات طبيعية تساعدك في التخلص منه نهائياً، فقط اقرأي هذه المقالة وطبقي ما نخبرك به ... المزيد ←
احرصي على تطبيق التمارين الرياضية التالية للحصول على خصر نحيف وشد الجسم بشكل مثالين مع الاهتمام بحرق الدهون الموجود في البطن ليصبح قوامك ممشوق ... المزيد ←
هذه المجموعة من التمارين هي الأمثل لزيادة الطول سريعاً في المنزل. ... المزيد ←
إنقاص الوزن هو طريقة للحفاظ على صحتك وكذلك شكل جسمك. لذا إن في المرحلة العمرية بين ١٥- ١٩ فتعرفي معنا على بعض النصائح لإنقاص الوزن الزائد بطريقة صحية وسريعة ... المزيد ←
البلانك من التمارين الرياضية الرائجة والأساسية اليوم، نظراً لقدرته الفعالة على بناء عضلات جسم قوية. لذا تعرفي معنا اليوم على فوائد تمرين البلانك وكيفية القيام به ... المزيد ←
اكتشفي تمارين رياضية بسيطة تعزز من شكل وحجم صدرك الصغير دون الحاجة إلى عمليات التجميل لتكبير الصدر، جربي التمارين وستلاحظين الفرق خلال أسابيع قليلة ... المزيد ←
