أهلاً بيكي،

في الكثير من الأحيان عند إنقاص الوزن سريعاً يفقد جسمك جزء كبير من المياه والفيتامينات والمعادن الداخلية، وهي لا تعوض بالمرطبات الخارجية. لذلك ننصحك بعمل بعض التحاليل بمعرفة الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، مع شرب من 2- 3 لتر مياه يومياً إلى جانب استخدام المرطبات الخارجية.